4.3.3 走向成熟 -【贴近课堂】2024-2025学年八年级生物上册同步精品课件（济南版）

熟 走 成 向 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text. 1 怎样度过青春期 青春期的少年像一朵娇嫩艳丽的花朵，在享受阳光雨露的同时，也可能会经受狂风暴雨。艳丽的花朵可能结出丰硕的果实，也可能半路“夭折”。我们应该怎样绽放自己青春的花朵呢？ ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 强身健体 合理膳食，不偏食，不挑食，保证每天对蛋白质和钙、磷等营养物质的需求量。 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 2.青少年骨中有机物含量比成年人多，骨的弹性大，易变形，因此应注意 保持坐、立、行的正确姿势 坐如钟，站如松，行如风 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 保持坐、立、行的正确姿势 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 3.适当的体育活动能够促进身体发育和增强体质。 2、体育活动对身体发育有什么好处？ 1、为什么说体育活动能提升生活质量和学习效率？ 改善心肌的营养供给，增强血液循环系统的功能和神经系统的反应能力 提高心肺功能和记忆力，从而提升生活质量和学习效率。 体育活动还能使肌纤维变粗、骨密质增厚、关节更加灵活，增强青春美。 正确对待异性 过线啦！ ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 学会相处。多参加男女生的集体活动。广泛交往，有利于认识、了解更多的异性，便于吸取多个异性同学身上的优点，有利于自己的性格发展。 学会尊重。在与异性交往时要自然、得体，互相关心，不可粗暴排斥。 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 学会拒绝。妥善处理对方的书信或赠送的物品，不公开书信以作为炫耀的资本，不轻易给对方以爱的许诺，但要注意语言、行为，不伤害对方的自尊心。 学会控制有些行为必须受到适当的控制，如牵手、拥抱、接吻、勾肩搭背等行为应避免。 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 你怎样与异性交往？ 与异性交往时互相尊重，礼貌、大方、得体。 男女同学在交往中有一定的技巧遵循： ①要学会尊重对方。 ②要学会自爱、自重。 保持稳定情绪 进入青春期的青少年，总是认为自己已经长大，事事想自己做主而实际上又无法做主，时常会苦闷、烦躁等，情绪起伏比较大 , 这是走向成熟过程中的必然现象。 学习活动 保持稳定的情绪 保持情绪的稳定是我们逐渐成熟的标志。 高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。 伤心、悲痛、愤怒、焦虑等不良情绪对身体具有破坏性，长期处于这类情绪中，往往会引发疾病、出现心理障碍等。 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 转移注意力 调节情绪的方法： 当情绪不好时，有意识地转移话题， 或者做点别的事情，这样可以使情绪得到缓解。 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 倾诉 打沙袋 大哭一场 宣泄烦恼 调节情绪的方法： 宣泄烦恼：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也 要适当，避免伤害别人。 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。 调节情绪的方法： 自我安慰 单击此处输入您的标题 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 经常保持微笑 偶尔放松一下 愉快与各种人相处 与人分享喜悦与痛苦 宽恕他人 合作精神 有知心朋友 乐于助人 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 课堂小结 走向成熟 强身健体 正确对待异性 保持稳定情绪 合理膳食 注意保持正确姿势 适当体育锻炼 正确认识性 正确认识爱情 情绪对人的影响 情绪的调节 ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 2．养成健康的生活方式从我做起，从现在做起。以下属于健康的生活方式是（　　） A．生活张弛有度 B．通宵打游戏 C．节食减肥 D．肆意宣泄情绪 课堂巩固 A ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 3．遇到人心里不舒服时，适当调节自我情绪可以采取的正确做法是（　　） A．听音乐，看电视 B．在僻静处大哭一场 C．摔枕头，打沙包 D．以上三者均可 课堂巩固 D ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 4．良好的生活习惯对青少年的健康成长至关重要，以下属于良好生活习惯的是（　　） A．因学习紧张很少与师生交流 B．经常性上网学习到深夜 C．节假日陪父母外出旅游散心 D．早上时间紧常常不吃早餐 课堂巩固 C ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 5．下列属于青少年健康生活方式的是（　　） ①合理营养、平衡膳食②减少睡眠、刻苦学习③坚持体育锻炼④保证睡眠、按时作息⑤不吃主食、保持身材 A①③④ B．②③⑤ C．③④⑤ D．①②⑤ 课堂巩固 A ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 6．生命是珍贵的，健康是快乐的，青少年要从小养成良好的生活方式。下列说法不正确是 （　　） A．不能吸烟和喝酒 B．假期有节制上网 C．考试前应熬夜学习 D．坚持体育锻炼 课堂巩固 C ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 7．新冠肺炎特殊时期，各校都采取了线上教学，除了上课之外，每天仍有室内课间操，放松身心，儿童青少年心理健康的核心是（　　） A．社会适应能力良好 B．性心理正常 C．心情愉快 D．无心理疾病 课堂巩固 C ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 8．下列关于青春期健康生活方式的叙述，合理的是（　　） A．要科学安排时间做到劳逸结合 B．为了上学不迟到可以不吃早餐 C．可以用玩游戏的方法来消除烦恼 D．可以用聚众酗酒的方法来维系友情 课堂巩固 A ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 9．健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。如饮食平衡、适当娱乐、起居规律等，下列行为属于健康生活方式的是（　　） A．晚上打游戏熬夜后，为了保证睡眠时间，睡到第二天中午B．通过不吃早餐来保持苗条的身材 C．心情不好时可以通过抽烟酗酒调节 D．合理营养，积极锻炼，善于沟通 课堂巩固 D ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 10．青春期是人生中重要的生长发育时期。下列做法不利于青春期健康的是（　　） A．按时作息 B．劳逸结合 C．适当锻炼 D．沉迷网络 课堂巩固 D ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 11．能够诱发心血管疾病的生活行为是（　　） A．经常大鱼大肉 B．吸烟和酗酒 C．长期心情紧张、抑郁 D．以上三项都是 课堂巩固 D ADD YOUR TEXT HERE ADD YOUR TEXT HERE 12．我国的传染病学家李兰娟院士指出：“新冠肺炎”不易感染除以下哪一项以外的三类人（　　） A．经常锻炼，身体健康的人 B．出门注意防护的人 C．不注意清洁卫生的人 D．有良好饮食习惯的人 课堂巩固 C 看 谢 观 谢 Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text.Click here to enter your text. THANKS 30 $$