“我不上学了！”：初中生情绪困扰辅导策略例谈

“我不上学了！”：初中生情绪困扰辅导策略例谈 案例描述 接班后第二周的某个早读，我发现小宁还没到学校，于是联系其母亲，了解到小宁因未完成作业在早上出门前与母亲发生了口角，小宁一气之下就扬言不上学了。 当天上午，小宁没来上学，下午到学校之后也是趴在桌子上昏昏欲睡，情绪非常低落，我尝试找他交流无果。 第二天，小宁再次与母亲发生冲突，没有来学校。 这是我接班后遭遇的第一个“挑战”。 我想，小宁扬言不上学的背后应该有值得深挖的“故事”，只有深入地了解他，才能找到解决问题的方法，因此我必须尽快了解其父母的教养方式以及小宁的成长经历。 原因探析 通过与小宁母亲多次沟通，我了解到小宁有个比他小5岁的弟弟，父亲长期在外地工作，教育孩子的重任基本落在母亲身上。 母亲性格比较急躁，对孩子的学习期望较高，不能容忍一点点小失误，经常会因为一些琐事对他喋喋不休，甚至大打出手。 相比之下，弟弟各方面表现都更好一些，父母也经常在别人面前比较他俩。 进入初中后，小宁感觉父母对自己的期望越来越高，而自己的学习成绩却越来越差。 同时，随着自主意识逐渐增强，他不愿意事事被母亲包办代替，所以经常与母亲发生冲突。 在学校里，小宁的学习成绩中等偏下，自从地理科代表一职被老师撤换后，他的学习态度就变得比较消极，不愿与老师交流，作业也随便应付。他在班上没有可以互相倾诉的好朋友，在班集体中的价值感和存在感较低。 综上所述，小宁在家里背负着巨大的心理压力，在学校里得不到老师和同学的重视，无论在哪里都找不到价值感和存在感；在成长过程中，母亲的包办使他缺乏应对负面生活事件的经验，心理调整能力薄弱，遇到不如意的事件就容易自暴自弃，扬言不上学是对当下处境的一种反抗，以掩饰自己内心的无力感。 辅导过程 01 调整家长期望，改善亲子关系 在与小宁母亲的交谈中，我们分析了小宁目前的心理困境：他在父母眼里是学习成绩差、对待问题消极的孩子，在弟弟眼里是表现差的哥哥，在老师和同学眼里是存在感不强的学生。 因此，小宁的价值感、存在感、自我认同感都比较低，加上母亲一直以来将其与弟弟比较，更是打压了他的成长动力，而生活上母亲万事包办的做法使他缺乏成长的机会。 小宁知道母亲身体不好，不敢正面与母亲对着干，因此采取“不上学”的方式进行抗议，以获得心理平衡。 小宁母亲在得知小宁的心理困境与自己的言行有如此大的关联之后，非常自责，希望可以改变自己。针对小宁的情况，我协助小宁母亲制定了“五步法”。 1.调整期望值 我引导家长放下“读书是唯一的出路”的执念，了解自己的要求与目前小宁的学习状况是否匹配，若要求过高，则需要降低期望值，接受小宁目前的学习状况，跟他一起设定“跳一跳，摸得着”的学习目标，让他做力所能及的事情。 2.比长不比短 我建议家长不要再用弟弟的优点与小宁的缺点比较，这样会导致小宁永远都是输的那方，长此以往，不仅无法给小宁带来积极作用，还很可能会导致小宁产生严重的自卑心理，因此家长需要逐渐减少兄弟之间的比较，即便要比较，也要相互比优点。 3.尊重孩子自由成长空间 我请家长适当放手，给小宁成长的机会，让他感受到自我价值，多以平等、自由、尊重、民主的态度与孩子相处。 例如，孩子在学校与人发生矛盾时，家长要放手让他们自己去解决，家长做好情绪支持就行；在生活琐事方面，母亲应改变事事包办的习惯，适当时候可以让孩子扮演父母的角色，学会照顾自己；在需要做一些家庭决定时，改变“家长专制”的模式，多听听两个孩子的想法，综合家庭成员意见之后再做决定。 4.借助“欣赏贴” 我建议小宁母亲每天分别给两个孩子写欣赏贴，真诚地欣赏当天他们取得的进步。 例如，小宁回到家就写作业，母亲可以对此表达欣赏：“孩子，妈妈看到你回到家就立即写作业，感觉你非常重视今天的学习任务，妈妈为你的进步感到开心，希望你继续加油！” 写好后可以在孩子晚上睡觉前或者第二天上学前给他们，让孩子感受到母亲的关怀和鼓励。 5.定期召开家庭会议 家里每周末固定召开一次家庭会议，遵循“谁主持，谁负责”的原则，即每位家庭成员都有召开家庭会议的权利，但是要负责设定会议主题内容、时间以及地点。 在会议上，每位成员首先要说自己的优点并互相夸奖对方的优点，然后再进入会议主题内容，主持人要负责做好笔录，最终商讨出家庭成员都能接受的结果。 为了让家庭会议效果更佳，商议决定的内容需要起草协议，家庭成员签字生效并试行。 实施“五步法”一段时间之后，小宁母亲说，家庭氛围变得越来越和谐，亲子沟通也越来越顺畅，小宁在家里也变得越来越自信阳光了。 02 借助集体力量，融洽同伴关系 初中阶段学生都非常重视同伴关系，小宁内心深处同样渴望被老师和同学们看见并关注。 小宁请假那天，放学前我对学生们说：“这两天小宁或许遇到了一些成长中的困难，此时此刻也许处于无助与黑暗之中，我们作为一个班集体，应该发挥团结友爱的精神帮助他。” 学生们纷纷点头。 于是，我给所有人发了一张便利贴，请大家写下对小宁的鼓励，并一起录制简短视频给他加油。 此外，我还邀请科任老师给小宁写下鼓励的话语。放学后，两位班干部把这些充满正能量的暖心便利贴送到小宁家中。 第二天早上，小宁按时到校，他跟我说：“老师，谢谢您让同学们给我写这么多鼓励的话语，我第一次感觉到班集体的温暖，特别感动……” 我心想，这招用对了，尽管他内心深处的困惑还没能彻底解决，但这些暖心话语让他感受到了班集体对他的关注和重视。 为了进一步让小宁获得归属感，我在班上组建了学习帮扶小组。 我提前跟三位性格比较开朗又乐于助人的学生沟通，希望他们选择小宁。他们不仅很爽快地答应了，还推选小宁负责检查每天组内成员作业的登记和完成情况。 通过一段时间的试行，我发现学习帮扶小组的模式让班级凝聚力增强了，小宁的变化尤为明显，在小组成员的帮助下，他对学习也逐渐产生了兴趣，开始举手回答问题，遇到不懂的问题能及时向组员请教，对小组安排的工作很认真负责，与班上同学的交流也越来越多，脸上也经常看到笑容。 03 觉察行为动机，促进自我成长 作为心理老师兼班主任，在与小宁多次沟通之后，小宁对我的信任度有所增加，鉴于心理教师兼班主任的优势，小宁开始主动找我做心理咨询。 1.“空椅子”技术，探寻内心需求 在咨询过程中，我协助他分析了自己做出“不上学”行为的原因是“对母亲发出抗议”，鉴于母亲身体不好，他不敢大吵大闹，因此只要母亲唠叨他学习上的事情，为了逃避内心的痛苦，他脑子里就蹦出“不上学”的念头，母亲着急又拿他没办法的样子会让他感觉到从未有过的成就感，觉得自己“打败”了母亲，表明自己是有能力进行反抗的。 在分析了小宁“不上学”行为背后的动机之后，我决定用“空椅子技术”来帮助他。 我搬来两张空椅子放在小宁面前，对他说：“当你坐在A椅子上面时，你的角色是自己；当你坐在B椅子上面时，你扮演的角色是你母亲。” 小宁疑惑地注视着我，我跟他解释了空椅子技术的作用，跟他强调坐在B椅子上时要设身处地从妈妈的角度考虑问题，并且要尽量模仿妈妈说话的语气和动作。以下为部分对话实录。 我：“现在请你轻轻地闭上眼睛，做深呼吸，直到感觉到非常放松。好，现在请想象你妈妈就坐在对面的椅子上。来，把你积攒的情感释放出来，仔细想想你要对妈妈说什么，然后说出来。” 小宁突然变得有点胆怯，他不敢看向对面的椅子，低着头，双手紧张地搓来搓去，过了好一会儿，他握紧拳头，做了一个“加油”的鼓励手势，然后开口说：“妈……妈，我知道您为我操碎了心，但是我没办法让自己的成绩提高到让您满意的程度，我也不可能考上您想要的学校。弟弟很优秀，所以您好好培养弟弟，不要再逼我了。有时候看到您为了我的学习声嘶力竭的样子，我真的好难受，每当这个时候，我的内心深处就似乎有一股强烈的力量在召唤我进行反抗，可是我又不敢跟您正面对着干，所以只能让自己表现得像一坨烂泥一般，跟您说我不想上学，让您着急又无可奈何。” 说完后，小宁仿佛用尽了力气，露出苦恼的样子，全身都在颤抖。 我：“小宁，非常好，你鼓起勇气对你妈妈说出自己的内心想法了，现在请你转换一下角色，坐在B椅子上，扮演你的妈妈。”（小宁照做） 我：“现在请你再次轻轻闭上眼睛，深呼吸，直到自己的身心感到放松，当你觉得已经准备好就可以开始了。” 小宁（扮演妈妈）：“儿子，妈妈也知道不该总是唠叨你学习上的问题。看到你这么烦恼，妈妈也很难过，我没想到我以为的用心良苦对你来说会有如此大的负面作用，我也没想到你会用不上学来反抗。有时候妈妈看到你萎靡不振的样子真的不知所措，我真的很希望你能积极面对问题，而不是遇到问题就逃避。虽然现在你的成绩不理想，但是妈妈希望你可以认真对待学习。至于你的弟弟，你是不是觉得妈妈偏心？但是我想告诉你，你们都是我的孩子，我是非常爱你们的，只是妈妈有时候看到你消极的状态会非常着急，希望你能像弟弟一样表现好，就使用了‘激将法’。” 说完，小宁伤心地哭泣起来。 我：“非常好，小宁，现在请你退出妈妈的角色，如果你觉得可以继续，请你回到你的椅子上。当你听完妈妈的话之后，自己有什么想对妈妈说的吗？” 小宁：“妈妈，对不起，我可能误会您了，我一直以为您要求我像弟弟一样学习成绩好，我以为您在逼我，可能我们确实没有真正沟通过，对彼此都存在误解，希望以后我们多交流，尽量了解彼此的想法。另外，我恳请您以后不要经常唠叨我了，我已经是初中生了，有自己的想法，希望您可以听听我内心的想法，不要什么都帮我做决定，适当放手让我做主可以吗？妈妈，我已经长大了，对自己的现状认识也很清晰，而且我也了解了我说不想上学背后的原因，我会尽快调整好自己的学习状态，以后不会随随便便说不去上学了。” 我：“好的，小宁，你做得很好。现在你可以思考一下刚才的对话，当你明晰力量就可以慢慢睁开眼睛。” 小宁：“谢谢老师，此前我一直觉得非常压抑，现在感觉舒服多了。确实我也知道妈妈对我是用心良苦的，只是我有时候不愿意去承认，我也担心自己会让她失望，所以才经常制造点‘麻烦’让她关注我。我现在知道了沟通是非常重要的，回家后我会多跟我妈妈交流的。另外，我经常说不上学确实也是逃避现实的借口，我会让自己振作起来，不管结果如何，尽力而为。” 通过这次心理辅导，小宁终于明白自己扬言不上学背后的原因是对母亲进行抗议。 2.“六步转换法”，看到真正的自我 为了进一步加深对自我的觉察，小宁与我约定，此后每次出现负性情绪时，我都会用萨提亚冰山理论中的“六步转换法”帮助他分析生命中的渴望、期待、观点和感受，让他看到真正的自我。 具体步骤如下： （1）行为，对事件刺激进行客观描述； （2）感受，表达情绪体验； （3）观点，为什么会出现这样的感受，也即产生情绪的原因； （4）期待，对自己、对他人以及他人对自己的期待是什么； （5）渴望，自己需要的爱、接纳、归属、创意、连结、自由等等； （6）自我，在这件事情上如何看待自己的生命能量。具体示例见表1。 此后，小宁遇到情绪问题都能使用“六步转换法”来进行自我调控，遇到卡壳的地方会及时与我沟通。 渐渐地，我观察到小宁的情绪越来越稳定，学习状态逐渐变好，与同学相处融洽，亲子沟通也越来越顺畅了，兄弟之间的关系也变得和谐。 学科网（北京）股份有限公司 $$