关心不越界 教学设计--2023-2024学年高一下学期心理健康活动课（通用版）

【高中心理课】关心不越界 《关心不越界》活动设计 【设计理念】 《中小学心理健康教育纲要》指出，高中生要正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验。高中生处于自我同一性发展的重要阶段，人际智能和自省智能在快速发展时期。高中生更愿意与同伴交流，希望在人际关系中获得认同和归属感。在这一阶段，拥有良好的人际交往意识，学习人际交往技巧非常必要。在心理辅导中，人际困扰是最常见的主题。很多学生在同伴交往中，往往只顾自己的需求，而忽视了对方的需要。高中生产生人际矛盾，很多时候来自于相处过程中“边界不清”、 “不分你我”。在人际交往中，容易做出超越边界的事情，例如，过于强势地要求对方按照自己的想法做事情、随意评价对方、过于主动参与对方私事、把对方的事情当作自己的事情等，这些行为不利于友情健康发展。所以，处于人际磨合期的高一学生，需要一节人际辅导心理课，帮助学生觉察彼此的人际需要和边界，学会真正地关心他人，促进人际和谐发展。 【活动目标】 知识与技能目标：了解人际需要和人际边界，学会如何表达关心、应对过分关心。 过程与方法目标：通过节目体验、情境演绎、小组分享等方法，讨论如何合理表达关心、应对过分关心。 情感态度价值观目标：感受关心的温暖、体验过分关心的不舒服。意识到真正的关心需要尊重彼此边界、了解彼此需要，促进人际和谐，建立对等、支持、互相理解的友谊关系。 【活动对象】 高一年级 【活动准备】 学生采访视频、小组活动单、彩笔黑笔若干、心理情景剧 【活动过程】 基于团体心理辅导，融合情景体验式教学模式，从导入-转换-工作-结束四个环节开展本节课程。 一、团体导入阶段 教师：同学们，今天我们从教室来到了一个演播厅，受邀参加关心电视台举办的一场大型沉浸式互动体验节目。我是本次节目的主持人，先给大家介绍介绍这个有趣的电视台，关心电视台一直致力于了解大众对于关心的看法、传递关心并解决关心困扰。这次节目有点特别，它没有提前安排座位，需要我们自己选择坐在哪里。看，第一个人进来了，TA坐在了这里，作为第二位嘉宾进场，你会选择坐在哪个位子呢？并说说你的理由。 学生1：右边的红色椅子，可能跟这个人并不熟。 学生2：我会选最边上的绿色椅子，比较舒服。 教师：咦，为什么大家都没有选择ta旁边的位子？ 学生：不认识，有些很尴尬。 教师：这体现出我们对于人际距离的一种感知。与人保持一些距离，会感觉更安全和自在。其实，我们人和人之间不仅有身体上的安全距离，也有心理上的安全距离。如果在人际交往中，跨越了安全距离，可能做出一些越界行为，破坏双方关系。今天节目就围绕这一主题，一起探讨如何合理表达关心，保持安全距离，做到关心不越界。 设计意图：创设节目体验情境，通过自选座位，让学生感受人际交往的安全距离，进而引出本次节目主题：《关心不越界》。 二、团体转换阶段 1.节目活动：《关心微采访》之我的人际需要 教师：提到关心，第一时间你会想到什么？大家可以畅所欲言。 学生1：当我心里不舒服、难受，有人可以来安慰我。 学生2：父母、同学之间的一种鼓励。 教师：看来大家都想到了不同群体的关心。关心是一个很温暖的词，表达关心与接受关心，都是一份幸福体验。同学们，如果你有一个朋友，你希望ta如何关心你呢？关心节目组对此很好奇，特地进行了一次《关心微采访》，让我们一起来听听大家怎么说。 播放视频《关心微采访：“如果我有个朋友，我会希望ta如何关心我？”》 “受访同学1：我在考试失利的时候，我希望这个朋友，他可以多体会我的感受，接着给我一些建议，这样的关心我会觉得比较有效；受访同学2：如果我开心的时候，更希望有朋友能分享我的喜悦，伤心的时候可以默默陪伴我；受访同学3：如果我伤心的话，我希望朋友不要过多去问，看得出来我在难过，陪着我就好了。” 教师：看来在伤心难过的时候，同学们更想要关心。在面对不同情景，每个人都有自己想要的关心方式，这就是我们的人际需要。现在让我们一起探索自己的人际需要，“如果我有一个朋友，我希望ta如何关心我？”给大家3分钟时间，想一想，以文字、绘画、涂鸦等方式完成节目体验单上的第一个任务。 学生活动：探索“我的人际需要” 邀请学生创作并分享自己的作品。 学生1：我希望在我伤心难过的时候，朋友可以陪伴我，给我一个抱抱；开心的时候可以一起分享，还可以共享好吃的东西。 学生2：我希望难过的时候，朋友可以假装不知道，陪着我就好；开心时候可以和我一起疯。 教师：看来每个人都有自己想要的关心体验，在人际交往中，我们不仅要了解自己的人际需要，还要了解他人的人际需要，因为真正的关心是基于他人的需要。我们可以想一想：我的朋友ta需要什么样的关心？我有没有做过这些关心行为呢？如果暂时还不了解，有时间可以主动问问朋友。 2.节目活动：《关心微采访》之我的人际边界 教师：同学们，刚才有位接受采访的同学，向节目组反映了这样一个问题。这位同学说他最近遇到一件伤心事，很难过，也得到朋友无微不至的关心，慢慢快乐起来。可是，后来他的朋友不经同意就会帮他顺东西，还会一直追问他不想说的私事。他觉得这种关心有点不合适了。同学们，如果这种情况发生在你身上，你会有什么感受？ 学生1：不舒服 学生2：有些过度了 教师总结：这种不舒服、过分的关心，跨越了交往的安全距离，打破了一个人的人际边界，什么是人际边界？简单来说，就是我们在人际交往中的一些原则、底线，让我们清楚哪些是自己的事，哪些是别人的事。同学们，你有没有感受过自己的人际边界在哪里？在表达关心时，当你朋友做了什么，你会觉得关心过度，甚至受到了冒犯？刚才这位同学提到了一些自己经历的越界关心，那其他同学有没有类似体验呢，让我们继续通过《关心微采访》，听一听他们怎么说！ 播放视频《关心微采访2：“当朋友做了什么，我会觉得关心过度甚至受到了冒犯？”》 “受访同学1：替我做决定，没有关注到我内心的真正需要；受访同学2：对我的私事过分发表意见，我会觉得有点不太舒服；受访同学3：在我不知情的情况下，去找与我发生矛盾的同学理论，我觉得有些过分。” 教师：看来大家或多或少都会遇到一些越界的关心。同学们，你又会因为朋友的哪些言行感觉不舒服呢？现在让我们一起觉察一下自己的人际边界，可以跟随轻音乐，闭上眼睛，回忆过往经历，并把它写在节目体验单上，同样可以用文字、绘画等方式表达，给大家3分钟时间。 学生活动：觉察“我的人际边界” 邀请学生进行创作、组内分享、小组发言。 小组代表：我们小组的同学认为有以下一些行为：帮我做决定、评论我的行为、过多干预个人私事、在我伤心的时候一直追问我的原因。 教师：关心确实很美好，但跨越边界的关心反而带给对方困扰。在人际交往中，我们不仅要觉察自己的人际边界，更要尊重他人的人际边界。不做让别人不舒服的行为，保持安全、合理的社交距离。通过《关心微采访》，我们了解了自己的需要和边界，现在我们继续节目体验之旅。 设计意图：通过《关心微采访》栏目，以校园微采访为切入口，引发学生共鸣与思考，进而引出人际需要和人际边界。通过探索“我的人际需要”和觉察“我的人际边界”，让学生了解自己想要与不想要的关心，同时引发学生思考他人需要和边界，促进人际理解。 三、团体工作阶段 1.节目活动：《朋友请听好》之小美来电 教师：同学们，关心节目组一直致力于传递关心、解决关心困扰，每天都会收到全国各地朋友的来电和来信。今天我们化身接线员，走进《朋友请听好》栏目，让我们一起表达关心，贡献智慧。瞧，有人打进电话了！ 播放《小美语音1》 “我是小美，这次考试又考砸了，好难过。” 教师：如果让你关心小美，你会说些什么？ 学生1：没关系的，这次努力可能没有体现出来，下次努力还会考好的。 学生2：有句话叫厚积而薄发，这次努力以后会慢慢体现出来的，要相信自己的实力。 教师：相信小美一定会感受到大家对她的关心。但是，同学们，我们表达的关心是小美想要的关心吗？我们了解她需要怎么样的关心吗？ 我看到有些同学在摇头，也有同学在说“不是”、“不知道”。其实，我们对于别人的关心很多时候是基于对自我的认知与理解。所以，我们是不是可以问问小美：“你需要我如何关心你？”现在，我们再来听听小美又说了什么。 播放《小美语音2》 “谢谢你，我希望可以听我说说话，鼓励我一下。以前身边人总给我讲大道理，以责备的口吻说我还不够努力，虽然知道为我好，但是感受不舒服。” 教师：从小美的回应中，我们听到了什么？ 学生：她想要有人听她说说话、鼓励她一下，而不是讲一些空话。 教师：是的，小美需要鼓励，而不是说教。看到了她的需要，也了解了她的边界，那现在我们可以怎样关心她？ 学生：认真倾听、默默陪伴，适当时候给予鼓励。 教师：给她一些鼓励，让她可以更有信心。所以同学们，我们在付出关心时，要尊重对方的人际边界，不做令人不舒服的越界行为；满足对方的人际需要，提供ta想要的关心。最重要一点是明白哪些是自己能做到的，哪些是做不到。力所能及付出关心，并且保持自我的独立。 2.节目活动：《朋友请听好》之小明来信 教师导入：除了接听电话，节目组收到了很多信件，现在让我们打开一封信，看看写信人小明有什么关心困扰。上节课后，我邀请两位同学准备了一个情景剧，我们通过表演进一步感受小明到底发生了什么，让我们以热烈掌声欢迎他们上台。 学生表演心理情景剧《小明与小磊的故事》 “我是小明，最近有些烦恼，我的好朋友小磊总是过分关心我。我做数学题经常要用很长时间，小磊就会急切告诉我答案；他知道我会书法，就私自帮我报了书法社团；和其他人有点小误会，我毫不知情时他就跑去替我解释。类似的事情发生了很多。我希望他以后不要擅自帮我做主。我到底该怎么跟他说？我又怕他觉得：他那么关心我，把我的事当作他的事，我却不领情。” 教师：感谢两位同学的精彩演绎，太棒了！先请回。同学们，让我们帮帮小明吧！面对朋友的过分关心，如果你是小明，你会对小磊说些什么？小组讨论2分钟。 学生活动：小组讨论“如果我是小明，我会对小磊说些什么？” 小组代表:首先，感谢一下小磊对自己的关心；然后，解释他的关心可能有些过度，可能影响我们独自做决定；再对我们的人际需要进行一些阐述，表达我们所需要的关心范围；最后再次对他表示关心，希望我们可以互相尊重。 教师：非常棒，刚才这个小组把我们这节课了解到的人际需要和人际边界，进行了充分有效的运用。所以，我们在面对朋友过分关心时，可以表达自己的需求，告诉对方我们需要什么，也可以了解对方需要什么；说明自己的边界，指出对方过度、越界的关心。当然，别忘了感谢对方的好意。 设计意图：通过《朋友请听好》栏目，引导学生表达关心与解决关心困扰。“小美来电”的情境对话，让学生认识到真正的关心基于他人的需要，表达关心要了解对方需求、尊重对方边界；“小明来信”的情境演绎，通过心理剧展示、小组讨论等方式，让学生明白面对过分关心要表达需求与说明边界。 四、团体结束阶段 教师：同学们，今天的节目已经接近尾声。我们充分体验了关心、需求与边界。现在邀请大家给节目评分，0-10分，你会给几分？节目体验完，你有什么收获和感悟？现在让我们想一想、写一写吧！ 学生活动：我的“节目评分与收获” 教师：看到很多同学已经写完了，现在我们邀请两位同学跟大家交流一下。 学生1：我觉得每个人都需要关心，但是关心要适度，侵犯边界会让人感觉不适。 学生2：朋友相处有技能，适度关心会更好。 教师：同学们，我们现在从节目回到课堂中。今天跟大家分享了关心这个主题，关心是人际关系的养分，恰当的关心可以促进友谊成长。我们无论是表达关心还是接受关心，都需要尊重双方的边界，了解双方的需求。因为，真正的关心需要相互尊重、相互理解。关心不越界，友谊才会更长久。谢谢大家，本节课到这里。 设计意图：通过有趣的节目点评形式，让学生对本节课进行回顾，思考自己的所思所感所悟，促进人际交往的自我调整、自我行动。 【活动反思】 人际交往是高中生容易产生困扰的话题，很多同学不知道如何与人相处，常常以自我为中心，忽视对方的感受和需要。人际关心可以促进友谊的成长和发展，但是过度的分心可能会打破一个人的人际边界，在同伴交往中可能表现为“替对方做决定、过分追问对方的想法、干预对方的个人私事”等，这些关心可能让人感觉不舒服，甚至受到了冒犯。本节课通过创设节目体验情境，通过节目体验、情境演绎、小组分享等方法，让学生感受关心的温暖、体验过分关心的不舒服，从而意识到真正的关心需要尊重彼此边界、了解彼此需要，学会换位思考、促进人际和谐。但是，本节课课堂情感体验还可以再深化，可以多给学生一些时间思考、感悟和分享，只有情感变化才会更有效促进个体行动改变。 学科网（北京）股份有限公司 $$