教科版七年级上册第五课 文武之道 一张一弛 课件最终版

这个故事告诉我们在学习过程中应该注意什么呢？ 迟之悟的故事（P33） 想一想 第五单元 第五课 一、劳逸结合 二、文明娱乐，健康休闲 10分钟小组合作自学P33-37。自主学习目标： 1、过度用脑的危害； 2、劳逸结合的意义； 3、哪些健康、文明的娱乐休闲方式； 4、文明娱乐健康休闲的意义； 5、娱乐休闲的原则； P33小字 P35一 P36小字 P35二 P36小字 一、劳逸结合 学习 疲倦 运动 睡眠 听音乐 精力充沛 学习 休息 辨析：有人认为：“起早熬夜、课间不休息、不参加文体活动，把时间都用于学习就是勤奋。” （1）此观点错误。 （2）过度用脑危害大：超负荷的学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。 （3）所以，我们要劳逸结合 阅读P34的例子 想想:我真的突然变聪明了吗？为什么？ 原因（1）过度用脑危害大：…… （2）劳逸结合好处多： A、使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率； B、 使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。 想一想：是否所有的娱乐和休闲都有利于我们的学习和身心健康？ 不是，只有文明高雅的娱乐和休闲才有利于我们的学习和身心健康。 3、你知道哪些娱乐休闲方式？P36 做青年志愿者、当辅导员、做家务等 社会服务类 游泳、打球、爬山、滑雪、郊游等 体育锻炼类 唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋、看电视等 文艺娱乐类 陶艺、科技小制作、养殖、书法、电子游戏等 技能操作类 上网浏览、阅读书报、天文观测、课外英语等 文化知识类 关爱老人公益活动 诗朗诵 （P35二）娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好、特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。 一要玩得健康； 二要玩得节制； 三要玩得节俭； 四要玩得有个性； 1、每节课下课的10分钟，我想： 2、中午放学以后到下午上课以前，我想： 2、晚自习以后到就寝以前，我想： 文武之道