2.2 做更好的自己（分层作业）-【上好课】七年级道德与法治上册同步高效课堂（统编版2024）

七上2.2做更好的自己 基础过关练 1．“不必美慕他人，自己也是一道风景。”每个人都有自己的特点，这启示我们（ ） A．要学会接纳与欣赏自己 B．理想是成功的关键 C．要重视他人评价 D．自强可以让我们更自信 2．做更好的自己，是人生的一个重要课题。为此，我们要（ ） ①学会接纳自己，接纳自己的全部 ②学会欣赏自己，欣赏自己的全部 ③扬长避短，主动改正缺点 ④为他人、为社会带来福祉 A．①②④ B．①②③ C．①③④ D．②③④ 3．电影《热辣滚烫》中因肥胖自卑的杜乐莹，在一场拳击比赛结束后发了一条朋友圈：打完了一次拳击比赛，赢了一次！其实她并未在擂台上战胜对手，但是她找到自己，战胜了曾经的自己。这启示我们（ ） A．以自我为中心，发现自我 B．学会接纳自己，欣赏自己 C．做更好的自己，努力减肥 D．调试矛盾心理，追求梦想 4．下图漫画给我们的启示是（ ） A．要在他人评价中认识自我 B．要学会接纳和欣赏自己 C．个人生命是脆弱、短暂的 D．战胜挫折需他人的帮助 5．下列现象，不属于接纳与欣赏自己的是（ ） A．虽然我学习一般，但我对他人有爱心 B．虽然我个子不高，但我理想远大 C．我性格很内向，特别讨厌这样的自己 D．我就是我，独一无二的我 6．“邯郸道上车马多，行人夜火渡漳河”，回车巷历史文化街区已成为邯郸夜游的打卡地。这里记录了攻无不克、战无不胜的老将廉颇对于蔺相如从不服到负荆请罪，共同协助赵王赵国治理国家的故事。这个故事告诉我们（ ） ①要学会欣赏自己 ②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人 ③欣赏自己的同时，善于向他人学习，与他人合作 ④学会欣赏他人的人，才会真正的欣赏自己， A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 7．潜能是你的，自己不发挥，无人能代替。不用怨天尤人，去激发自己的潜能，你才知道自己有多强大！要激发潜能，我们可以（ ） ①专注自己喜爱的领域 ②发现他人和社会对自己的需要 ③通过合作与他人共同完成任务 ④潜能是自身具有的，不需要开发 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 能力提升练 8．道德与法治课上，老师跟大家分享了一首现代小诗（如下图）。从小诗中你感悟到（ ） 向上我们始终牢记 即便步伐再小 我们也依旧在不断前行 A．要努力做更好的自己 B．要正确对待他人评价 C．人无法正确认识自己 D．要培养批判精神 9．心理学中通常使用冰山模型进行自我认知，将人的个体素质和能力划分为冰山以上部分和冰山以下部分。冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用。冰山模型说明（ ） ①完善自我只需要关注知识和技能的提升 ②全面认识自己应该拒绝接纳他人的评价 ③认识自己是一个不断探索和发现的过程 ④做更好的自己需要不断激发自己的潜能 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 10．感动中国2023年年度人物张雨霏在杭州亚运会游泳项目中斩获6枚金牌。她曾说：“我给自己表现打99分，剩下那一分，我希望自己的心态可以更好。”这启示我们（ ） ①要理性客观、正确对待他人评价 ②悦纳、欣赏自己一定能获得成功 ③接纳自己的全部，做更好的自己 ④通过自我观察可以帮助调节自己 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 11．在老家上学的丽丽今年转到市里读初中，来到新的学校后，原本乐观自信的她感到很自卑：别的同学能够说出标准的普通话，自己说的是方言；别的同学多才多艺、能歌善舞，自己什么特长也没有；别的女生长得好看，打扮时尚，自己相貌平平、衣着普通……丽丽之所以自卑，是因为她（ ） ①确实没有任何优点②没有正确接纳自己 ③性格谦虚，做人低调④没有学会欣赏自己 A．①③ B．②④ C．②③ D．①④ 12．获评2023国际乒联最佳女运动员的中国运动员孙某莎表示，自己还有更多想要进步的地方，还有无限可能。这激励青少年（ ） ①不断提升，成就自我②勇敢尝试，突破自我 ③积极进取，挖掘潜能④保持乐观，无所不能 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 13．每个人都有属于自己独特的人生。无须仰望他人，自己亦是风景。下列选项与材料主旨一致的是（ ） A．自信自强是通向成功的阶梯 B．善于接纳与欣赏自己的独特 C．重视他人对自己的态度与评价 D．向他人学习能成就更好的自己 14．“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋。”这主要启示我们应（ ） A．重视他人态度 B．主动改正缺点，做更好的自己 C．正确认识自己 D．坚定理想信念，追求完美形象 15．下列能正确表达下图漫画寓意的是（ ） A．我们要只看优点，不看缺点 B．我们要只看缺点，不看优点 C．我们要夸大优点，缩小缺点 D．做更好的自己，需要主动改正缺点 探究培优练 16．（2019·黑龙江齐齐哈尔·中考真题）接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难，我们应（ ） A．总是认定自己不如别人 B．持有乐观的心态，悦纳自己 C．认为只有我的想法是对的 D．欣赏自己，觉得我是最优秀的 17．（2023·贵州黔东南·中考真题）进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。有的同学为自己个子比别人矮而自卑，有的同学为自己长得不如别人漂亮而烦恼。对此，我们要（ ） ①学会欣赏自己，努力发展自己特长 ②特别注重自我打扮，完善自己的外表 ③学会以积极的心态接纳自己的不完美 ④表面显得不在意，内心却暗暗和其他人比较 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 18．（2023·四川甘孜·中考真题）“牛马不能吠守，鸡犬不能驾乘。役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”《抱朴子外篇·务正》中的这一观点启示我们，做更好的自己需要（ ） A．享受学习 B．激发潜能 C．扬长避短 D．少年有梦 19．（2023·四川内江·中考真题）毛虫对蛾子说：“你的翅膀真漂亮。”蛾子微笑了：“是吗？我的祖母是凤凰。”蛾子对毛虫说：“你的头发闪金光。”毛虫挺自然：“可能，我的兄弟是太阳。”它们的对话给我们的启示是（ ） A．彼此尊重，追求个性 B．相互迎合，彼此接纳 C．欣赏他人，悦纳自己 D．相互追捧，自吹自擂 20．（2023·江苏泰州·中考真题）下列哪种做法有利于完善自我，做更好的自己（ ） A．为体现谦虚品质，尽量不在群体活动中展示才华 B．为维护良好形象，尽可能掩盖自己的短处和不足 C．为保持竞争优势，不向同桌透露自己的学习方法 D．为表达拳拳爱心，匿名向社会公益组织捐献财物 21．（2023·湖北宜昌·中考真题）心理学研究表明，走出舒适区进入新的目标领域，会给人增加适度压力，让人产生应激反应，使工作能力和表现得到优化。走出舒适区，需要（ ） A．接纳欣赏他人 B．激发个人潜能 C．增强集体意识 D．丰富精神生活 22．（2023·陕西·中考真题）为帮助同学们做更好的自己，小秦在班里做了调查研究，下而解决办法不合适的是（ ） 选项 存在问题 产生原因（部分） 解决办法 A 上课睡觉 晚上熬夜玩手机 个人严格自律，父母加强监管 B 作业拖拉 边写边玩习惯差 加强体育锻炼，保持乐观心态 C 逃避值日 没有担当不尽责 完善值日制度，班委加强监督 D 顶撞老师 缺乏尊重少沟通 学会尊重老师，掌握沟通技巧 A．A B．B C．C D．D 23．（2023·湖南郴州·中考真题）“感动中国2022年度人物”——江苏小伙陆鸿，幼时因病导致脑瘫。埋怨过、消沉过，但他不愿成为家人的累赘：摆摊、开店、学影视后期制作，练就一手绝活。2017年，他带领残疾人做自媒体、开网店。如今，他的工厂已成为远近闻名的残疾人扶贫创业基地。 阅读材料，请从心理健康知识角度简要回答：我们青少年如何做更好的自己？ 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$ 七上2.2做更好的自己 基础过关练 1．“不必美慕他人，自己也是一道风景。”每个人都有自己的特点，这启示我们（ ） A．要学会接纳与欣赏自己 B．理想是成功的关键 C．要重视他人评价 D．自强可以让我们更自信 【答案】A 【详解】本题考查接纳与欣赏自己。 A：分析题文，“不必羡慕他人，自己也是一道风景”强调了要看到自己的独特之处，这启示我们要学会接纳与欣赏自己，看到自己的优点和价值，故A符合题意； B：理想并不是成功的关键，成功需要多种因素共同作用；故B错误； C：重视他人评价与题意无关；故C不符合题意； D：自强与自信的关系在题干中未体现；故D不符合题意； 故本题选A。 2．做更好的自己，是人生的一个重要课题。为此，我们要（ ） ①学会接纳自己，接纳自己的全部 ②学会欣赏自己，欣赏自己的全部 ③扬长避短，主动改正缺点 ④为他人、为社会带来福祉 A．①②④ B．①②③ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查接纳自己的要求、欣赏自己的要求、做更好自己的要求。 ①③④：做更好的自己需要我们接纳自己，接纳自己的全部，接纳自己的优点、不完美等；要做到扬长避短，主动改正缺点；在和他人共同生活中不断成长，在为他人、为社会带来福祉的过程中实现，故①③④说法正确； ②：我们要欣赏自己的独特、优点、努力和对他人的奉献，并不是“全部”，故②说法错误； 故本题选C。 3．电影《热辣滚烫》中因肥胖自卑的杜乐莹，在一场拳击比赛结束后发了一条朋友圈：打完了一次拳击比赛，赢了一次！其实她并未在擂台上战胜对手，但是她找到自己，战胜了曾经的自己。这启示我们（ ） A．以自我为中心，发现自我 B．学会接纳自己，欣赏自己 C．做更好的自己，努力减肥 D．调试矛盾心理，追求梦想 【答案】B 【详解】本题考查接纳和欣赏自己。 B：题干中，因肥胖自卑的杜乐莹，找到自己，战胜了曾经的自己，启示我们要学会接纳自己，欣赏自己，故B符合题意； A：“以自我为中心”是自私的表现，故A错误； C：“努力减肥”说法错误，要健康合理的饮食，故C错误； D：说法正确，但与题干主旨不符合，故D不符合题意； 故本题选B。 4．下图漫画给我们的启示是（ ） A．要在他人评价中认识自我 B．要学会接纳和欣赏自己 C．个人生命是脆弱、短暂的 D．战胜挫折需他人的帮助 【答案】B 【详解】本题考查接纳和欣赏自己。 B：漫画中绿色的果实看到红色的果实被摘走，感慨自己长得慢，只看到自己的短处，没有看到自己的长处，启示我们要学会接纳和欣赏自己，故B符合题意； ACD：漫画表达的是要学会接纳和欣赏自己，未体现他人评价、生命的脆弱和短暂、战胜挫折需要他人的帮助；故ACD不符合题意； 故本题选B。 5．下列现象，不属于接纳与欣赏自己的是（ ） A．虽然我学习一般，但我对他人有爱心 B．虽然我个子不高，但我理想远大 C．我性格很内向，特别讨厌这样的自己 D．我就是我，独一无二的我 【答案】C 【详解】本题考查接纳和欣赏自己。 C：是没有自信的表现，不属于接纳与欣赏自己，故C错误； ABD：根据所学，自我悦纳不仅是指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足，在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己。分析选项，虽然我学习一般，但我对他人有爱心；虽然我个子不高，但我理想远大；我就是我，独一无二的我；属于接纳与欣赏自己的表现，故ABD正确； 本题为逆向选择题，故本题选C。 6．“邯郸道上车马多，行人夜火渡漳河”，回车巷历史文化街区已成为邯郸夜游的打卡地。这里记录了攻无不克、战无不胜的老将廉颇对于蔺相如从不服到负荆请罪，共同协助赵王赵国治理国家的故事。这个故事告诉我们（ ） ①要学会欣赏自己 ②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人 ③欣赏自己的同时，善于向他人学习，与他人合作 ④学会欣赏他人的人，才会真正的欣赏自己， A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】D 【详解】本题考查对欣赏自己的认识和理解。 ②③④：题文中蔺相如负荆请罪，体现了欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人；欣赏自己的同时，善于向他人学习，与他人合作；学会欣赏他人的人，才会真正的欣赏自己，故②③④说法符合题意； ①：欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，故①说法错误； 故本题选D。 7．潜能是你的，自己不发挥，无人能代替。不用怨天尤人，去激发自己的潜能，你才知道自己有多强大！要激发潜能，我们可以（ ） ①专注自己喜爱的领域 ②发现他人和社会对自己的需要 ③通过合作与他人共同完成任务 ④潜能是自身具有的，不需要开发 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查对激发潜能的认识和理解。 ①②③：依据教材知识并分析题干可知，激发潜能，我们可以珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务，故①②③说法符合题意； ④：潜能需要开发，故④说法错误； 故本题选A。 能力提升练 8．道德与法治课上，老师跟大家分享了一首现代小诗（如下图）。从小诗中你感悟到（ ） 向上我们始终牢记 即便步伐再小 我们也依旧在不断前行 A．要努力做更好的自己 B．要正确对待他人评价 C．人无法正确认识自己 D．要培养批判精神 【答案】A 【详解】本题考查做更好自己的要求。 A：题文现代小诗中表达的意思是虽然我们走得很慢，但只要我们努力在往前走，总会慢慢变好的，启示我们要努力做更好的自己，故A符合题意； B：正确对待他人评价在题文中无体现，故B不符合题意； C：人可以正确认识自己，故C说法错误； D：培养批判精神在题文中未体现，故D不符合题意； 故本题选A。 9．心理学中通常使用冰山模型进行自我认知，将人的个体素质和能力划分为冰山以上部分和冰山以下部分。冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用。冰山模型说明（ ） ①完善自我只需要关注知识和技能的提升 ②全面认识自己应该拒绝接纳他人的评价 ③认识自己是一个不断探索和发现的过程 ④做更好的自己需要不断激发自己的潜能 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】D 【详解】本题考查认识自己、做更好的自己。 ③④：题干中，冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用，这体现了认识自己是一个不断探索和发现的过程，做更好的自己需要不断激发自己的潜能，故③④符合题意； ①：只需要，说法绝对，故①说法错误； ②：认识自己不能拒绝他人的评价，故②说法错误； 故本题选D。 10．感动中国2023年年度人物张雨霏在杭州亚运会游泳项目中斩获6枚金牌。她曾说：“我给自己表现打99分，剩下那一分，我希望自己的心态可以更好。”这启示我们（ ） ①要理性客观、正确对待他人评价 ②悦纳、欣赏自己一定能获得成功 ③接纳自己的全部，做更好的自己 ④通过自我观察可以帮助调节自己 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【详解】本题考查认识自己、做更好的自己。 ③④：题干中，“我给自己表现打99分，剩下那一分，我希望自己的心态可以更好。”，这体现了要接纳自己的全部，做更好的自己；通过自我观察可以帮助调节自己，故③④符合题意； ①：题干未涉及他人评价，故①不符合题意； ②：一定，说法绝对，故②说法错误； 故本题选D。 11．在老家上学的丽丽今年转到市里读初中，来到新的学校后，原本乐观自信的她感到很自卑：别的同学能够说出标准的普通话，自己说的是方言；别的同学多才多艺、能歌善舞，自己什么特长也没有；别的女生长得好看，打扮时尚，自己相貌平平、衣着普通……丽丽之所以自卑，是因为她（ ） ①确实没有任何优点②没有正确接纳自己 ③性格谦虚，做人低调④没有学会欣赏自己 A．①③ B．②④ C．②③ D．①④ 【答案】B 【详解】本题考查正确认识自己。 ②④：丽丽认为自己什么特长也没有，不如其他同学，产生自卑心理，是因为她没有正确接纳自己，没有学会欣赏自己，②④说法正确； ①：任何人都是既有优点，也有缺点的，①错误； ③：性格谦虚，做人低调与题干内容无关，③与题意不符； 故本题选B。 12．获评2023国际乒联最佳女运动员的中国运动员孙某莎表示，自己还有更多想要进步的地方，还有无限可能。这激励青少年（ ） ①不断提升，成就自我②勇敢尝试，突破自我 ③积极进取，挖掘潜能④保持乐观，无所不能 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查做更好的自己。 ①②③：分析题文可知，“还有更多想要进步的地方，还有无限可能”激励青少年要不断提升自己，从而成就自我；要勇敢地去尝试新事物，突破现有的自我；要积极进取，充分挖掘自身的潜能，故①②③说法正确； ④：“无所不能”说法太绝对，每个人都是不完美的，故④错误； 故本题选A。 13．每个人都有属于自己独特的人生。无须仰望他人，自己亦是风景。下列选项与材料主旨一致的是（ ） A．自信自强是通向成功的阶梯 B．善于接纳与欣赏自己的独特 C．重视他人对自己的态度与评价 D．向他人学习能成就更好的自己 【答案】B 【详解】本题考查接纳和欣赏自己。 B：题干中，每个人都有属于自己独特的人生，这启我们要善于接纳与欣赏自己的独特，故B符合题意； ACD：题干未涉及自信自强、他人的评价、向他人学习等，故ACD不符合题意； 故本题选B。 14．“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋。”这主要启示我们应（ ） A．重视他人态度 B．主动改正缺点，做更好的自己 C．正确认识自己 D．坚定理想信念，追求完美形象 【答案】C 【详解】本题考查正确认识自己的要求、做更好自己的要求、正确对待他人的评价。 C：“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋”的意思是骏马、牛、坚车和舟都有长处和短处，舍弃它们的长处让其在不善长的地方发挥作用，就是再聪明的人也很为难，启示我们要正确认识自己，既看到自己的长处，也看到自己的短处，故C说法正确； AB：材料主要启示我们要正确认识自己，并未体现“重视他人态度”、“主动改正缺点、做更好的自己”，故AB不符合题意； D：“完美形象”说法过于绝对，没有完美的人，故D说法错误； 故本题选C。 15．下列能正确表达下图漫画寓意的是（ ） A．我们要只看优点，不看缺点 B．我们要只看缺点，不看优点 C．我们要夸大优点，缩小缺点 D．做更好的自己，需要主动改正缺点 【答案】D 【详解】本题考查做更好的自己。 D：漫画中，不弥补漏洞，怎能扬帆起航，这告诉我们要主动改正缺点，做更好的自己，故D说法正确； A：我们不能只看到优点，故A说法错误； B：我们不能只看缺点，还要看到优点，故B说法错误； C：我们要实事求是，故C说法错误； 故本题选D。 探究培优练 16．（2019·黑龙江齐齐哈尔·中考真题）接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难，我们应（ ） A．总是认定自己不如别人 B．持有乐观的心态，悦纳自己 C．认为只有我的想法是对的 D．欣赏自己，觉得我是最优秀的 【答案】B 【详解】本题考查悦纳自己。 B：悦纳自我，就是欣然地接受自己；欣赏自己的优点。对自己不满意的部分，持有乐观的心态，要敢于接纳自己，B说法正确； A：是自卑表现，A说法错误； CD：是过于自负的表现，CD说法错误； 故本题选B。 17．（2023·贵州黔东南·中考真题）进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。有的同学为自己个子比别人矮而自卑，有的同学为自己长得不如别人漂亮而烦恼。对此，我们要（ ） ①学会欣赏自己，努力发展自己特长 ②特别注重自我打扮，完善自己的外表 ③学会以积极的心态接纳自己的不完美 ④表面显得不在意，内心却暗暗和其他人比较 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查学会欣赏接纳自己。 ①③：进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。但是我们要明白每个人都是不完美的，我们不能因为自己个子比别人矮而自卑，也不要为自己长得不如别人漂亮而烦恼。我们应该学会以积极的心态接纳自己的不完美，学会欣赏自己，努力发展自己特长，让自己健康快乐的成长，故①③符合题意， ②：我们不能只特别注重外表，还要注意提高品德和文化修养，体现青春的内在美，故②说法错误； ④：我们要做到表里如一，发自内心地接纳自己，欣赏自己，故④说法错误； 故本题选B。 18．（2023·四川甘孜·中考真题）“牛马不能吠守，鸡犬不能驾乘。役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”《抱朴子外篇·务正》中的这一观点启示我们，做更好的自己需要（ ） A．享受学习 B．激发潜能 C．扬长避短 D．少年有梦 【答案】C 【详解】本题考查做更好的自己。 C：材料中，役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。这告诉我们做更好的自己，需要扬长避短，故C说法正确； ABD：这与题文的主旨内容不符，故排除； 故本题选C。 19．（2023·四川内江·中考真题）毛虫对蛾子说：“你的翅膀真漂亮。”蛾子微笑了：“是吗？我的祖母是凤凰。”蛾子对毛虫说：“你的头发闪金光。”毛虫挺自然：“可能，我的兄弟是太阳。”它们的对话给我们的启示是（ ） A．彼此尊重，追求个性 B．相互迎合，彼此接纳 C．欣赏他人，悦纳自己 D．相互追捧，自吹自擂 【答案】C 【详解】本题考查悦纳自我。 C：毛虫和蛾子都能发现对方的优点，这体现了我们要欣赏他人，悦纳自己，C正确； A：追求个性，是以自我为中心，A错误； B：我们不能相互迎合取悦他人，B错误； D：相互追捧，自吹自擂，这是错误的行为，D错误； 故本题选C。 20．（2023·江苏泰州·中考真题）下列哪种做法有利于完善自我，做更好的自己（ ） A．为体现谦虚品质，尽量不在群体活动中展示才华 B．为维护良好形象，尽可能掩盖自己的短处和不足 C．为保持竞争优势，不向同桌透露自己的学习方法 D．为表达拳拳爱心，匿名向社会公益组织捐献财物 【答案】D 【详解】本题考查做更好的自己。 A：做更好的自己，就要最大限度地展现自己的才华，而不是故作谦虚，A说法错误； B：做更好的自己，需要主动改正缺点，掩盖自己的短处和不足，不利于改正缺点，不利于自我完善、自我发展，B说法错误； C：集体成员之间相互激励和竞争有利于集体的进步，也有利于集体成员交流互鉴、合作学习，共同提高，不与同桌交流不利于双方的成长和进步，不利于做更好的自己，C说法错误； D：匿名向社会公益组织捐献财物，是亲社会行为的表现，有利于培养社会责任感，在服务社会中自我，D说法正确； 故本题选D。 21．（2023·湖北宜昌·中考真题）心理学研究表明，走出舒适区进入新的目标领域，会给人增加适度压力，让人产生应激反应，使工作能力和表现得到优化。走出舒适区，需要（ ） A．接纳欣赏他人 B．激发个人潜能 C．增强集体意识 D．丰富精神生活 【答案】B 【详解】本题考查激发潜能。 B：走出舒适区进入新的目标领域，会给人增加适度压力，这要求我们激发个人潜能，故B正确； ACD：接纳欣赏他人、 增强集体意识、丰富精神生活不是走出舒适区的要求，故排除ACD； 故本题选B。 22．（2023·陕西·中考真题）为帮助同学们做更好的自己，小秦在班里做了调查研究，下而解决办法不合适的是（ ） 选项 存在问题 产生原因（部分） 解决办法 A 上课睡觉 晚上熬夜玩手机 个人严格自律，父母加强监管 B 作业拖拉 边写边玩习惯差 加强体育锻炼，保持乐观心态 C 逃避值日 没有担当不尽责 完善值日制度，班委加强监督 D 顶撞老师 缺乏尊重少沟通 学会尊重老师，掌握沟通技巧 A．A B．B C．C D．D 【答案】B 【详解】本题考查做更好的自己。 A：晚上熬夜玩手机，造成上课睡觉，通过个人严格自律，父母加强监管养成良好的休息习惯，故A说法正确； B：做作业时，边写边玩习惯差，完成作业拖拉，应主动改正缺点，养成良好的学习习惯，提高做作业的效率，故B说法错误； C：值日生没有担当不尽责，逃避值日，通过完善值日制度，班委加强监督，提高值日生责任意识，促使值日生完成值日，故C说法正确； D：师生之间缺乏尊重少沟通，从而顶撞老师，需通过学会尊重老师，掌握沟通技巧，建立良好的师生关系，故D说法正确； 本题属于逆向选择，故本题选B。 23．（2023·湖南郴州·中考真题）“感动中国2022年度人物”——江苏小伙陆鸿，幼时因病导致脑瘫。埋怨过、消沉过，但他不愿成为家人的累赘：摆摊、开店、学影视后期制作，练就一手绝活。2017年，他带领残疾人做自媒体、开网店。如今，他的工厂已成为远近闻名的残疾人扶贫创业基地。 阅读材料，请从心理健康知识角度简要回答：我们青少年如何做更好的自己？ 【答案】①做更好的自己，就要扬长避短。②做更好的自己，需要主动改正缺点。③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。④更好的自己是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 【详解】本题考查做更好的自己，可结合教材知识作答。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！9 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$