第二章 田径—立定跳远教案 　2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

教材内容

立定跳远

教学目标

1、了解立定跳远的概念、动作特点以及基本环节要点和学练方法；

2、掌握多种跳跃性练习的方法，学习并掌握立定跳远的基本技术；

3、在自主学练和思考中体验获得知识和技能。

教学重点难点

重点：起跳技术和起跳后空中姿势控制；

难点：各个阶段的协调配合。

部分

时间

教  学  内  容

分量

组  织  教  法

开

始

部

分

5′

课堂常规：

1、体育委员集合整队、清点人数

2、师生问好

3、宣布本节课任务及基本要求

4、检查着装

5、安排见习生

1

组织队形：

××××××

××××××

××××××

××××××

▲

要求：快、静、齐

准

备

部

分

7′

一、慢跑两圈

二、热身操

1、头部运动

2、肩绕环

3、扩胸运动

4、腰绕环

5、弓步压腿

6、手腕踝关节运动

三、专项练习

1、后蹬跑

2、跨步跳

3、高抬腿跑

1

4

×

8

拍

组织队形：

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

▲

要求：1、左右两臂距离散开

2、注意力集中

教法：1、讲解示范专项练习

2、指导学生进行练习