专题06 做情绪情感的主人-【好题汇编】5年（2020-2024）中考1年模拟道德与法治真题分类汇编（安徽专用）

专题06 做情绪情感的主人（解析版） 1．（2023·安徽·中考真题）某老师在班级放置“烦恼盒”，让学生倾诉情绪，并帮助学生解决烦恼。老师的做法表明（ ） ①学生的成长离不开老师的指导 ②学生的烦恼只有老师才可以解决 ③学生的发展取决于老师的理念 ④学生的情绪可通过适当方式调节 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查教师的作用、调控情绪。 ①④：题干表述的老师的做法表明学生的成长离不开老师的指导，学生的情绪可通过适当方式调节。故①④符合题意； ②：“只有老师解决”的说法过于绝对了，故②说法错误； ③：此说法过分夸大老师理念的作用，故③说法错误； 故本题选B。 2．（2022·安徽·中考真题）耶克斯•多德森定律（如图所示）揭示（ ） A．情绪是决定成败的关键 B．情绪受多方面因素影响 C．情绪能丰富我们的生活 D．情绪影响着我们的行动 【答案】D 【详解】本题考查情绪的作用。 A：夸大了情绪的作用，故A说法错误； BC：观点虽然正确，但在题文中没有体现，故排除BC； D：依据题文描述，焦虑程度的高度对行动效率的影响， 表明情绪影响着我们的行动，故D说法正确； 故本题选D。 3．（2024·安徽·中考真题）【呵护真挚友谊 促进健康成长】 阅读材料，完成下列要求。 生活中，我们有时可能会误解他人，也可能会被他人误解。面对误解，甲乙两位同学有不同的看法。 请对两位同学的观点进行评析。 【答案】 甲同学观点不合理，乙同学观点合理。误解如果不能得到及时和有效处理，可能会产生负面情绪，伤害友谊。因 此，我们需要理性对待，及时化解。若是被误解，要学会体谅别人，换位思考。若是误解了别人，要勇于面对，真诚 道歉。 【分析】考点考查：情绪的的影响、呵护友谊的要求。 能力考查：运用所学知识分析材料，解答问题的能力。 核心素养：健全人格。 【详解】第一步：读题，提炼辩题。 观点①：误解是小事，没必要化解。 观点②：误解小事不小，可能会影响情绪和友谊，需及时化解。 第二步：根据所学知识和材料信息，判断观点①正误。 正误判断：错误； 论据：误解如果不能得到及时和有效处理，可能会产生负面情绪，伤害友谊。 第三步：根据所学知识和材料信息，判断观点②正误。 正误判断：正确； 论据①：若是被误解，要学会体谅别人，换位思考。 论据②：若是误解了别人，要勇于面对，真诚 道歉。 第四步：整合信息，组织答案。 4．（2024·安徽阜阳·三模）芳芳进入考场时非常紧张，她不断深呼吸，并提醒自己说，“尽力而为，考差了也没关系”。芳芳调控情绪采取了（ ） ①转移注意②合理宣泄③放松训练④改变认知评价 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 【答案】B 【详解】本题考查调节情绪的方法。 ①②③④：根据题文、结合所学可知，不断深呼吸，这是通过放松训练来调节自己的情绪；尽力而为，考差了也没关系，这是通过改变认知评价来调节自己的情绪，故③④符合题意，①②不符合题意； 故本题选B。 5．（2024·安徽安庆·二模）小丽期末考试没考好，心情沮丧，无心学习。为此，她主动向老师倾诉，得到了老师的帮助和鼓励，从而重拾信心，学习劲头更足。这启示我们（ ） A．要善于掩饰负面情绪 B．消除负面情绪可以促进学业进步 C．要学会合理调节情绪 D．只有依靠老师才能解决情绪问题 【答案】C 【详解】本题考查学会控制情绪。 C：依据题干描述，小丽在老师的帮助下重拾信心，学习劲头更足，这启示我们要学会合理调节情绪，故C说法正确； A：要积极面对负面情绪，故A说法错误； B：“消除”说法太绝对，故B说法错误； D：夸大了老师的作用，故D说法错误； 故本题选C。 6．（2024·安徽合肥·模拟预测）在学校组织的学雷锋主题演讲比赛中，小凯发挥失常，感到很失落。放学后他找心理老师聊了会天，心情好多了。小凯调节情绪的方法属于（ ） A．合理宣泄 B．放松训练 C．改变认知评价 D．转移注意 【答案】A 【详解】本题考查调节情绪的方法。 A：分析题文，合理宣泄是指将负面情绪恰当表达出来，小凯发挥失常感到很失落，放学后他找心理老师聊了会天，心情好多了，通过与老师聊天交流，将负面情绪转化，是合理宣泄，故A符合题意； BCD：转移注意是指有意识地转移注意力，把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去；改变认知评价是指给自己积极的心理暗示；放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程，此三项均与题干内容不符，故BCD不符合题意； 故本题选A。 7．（2024·安徽·模拟预测）主持人尼格买提在春晚现场配合刘谦变魔术时“穿帮”,这一尴尬瞬间意外成为春晚的搞笑高潮。当晚北京市公安局官微发文将其截图当成“典型案例”：审讯的时候，如果有不断抿嘴的微表情，我们就知道他处于紧张和慌张说谎的状态……由此可见（ ） ①情绪可通过表情、姿态等表现出来②情绪会感染，可能会影响周围的人 ③情绪的产生与周围的舆论氟围有关④情绪让我们因某个挫败而止步不前 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查情绪。 ①②③：“尼格买提穿帮的尴尬被北京市公安局官微发文将其截图当成“典型案例”、不断抿嘴的微表情是紧张和慌张说谎的状态”说明情绪可通过表情、姿态等表现出来，情绪的产生与周围的舆论氛围有关，情绪会感染，可能会影响周围的人，故①②③符合题意； ④：选项忽视了情绪的积极作用，且材料没有体现因某个挫败而止步不前，故④错误； 故本题选A。 8．（2024·安徽滁州·二模）当年轻人产生负面情绪时，经常使用“emo”一词。拒绝“emo”,我们应（ ） （注：“emo”为网络流行语。本义为一种情绪化的音乐风格，在互联网世界里，衍生出“忧郁”“伤感”“心情低落”等多重含义） ①改变认知，适当分析 ②主动沟通，寻求帮助 ③合理调节，转移注意 ④把握节奏，大肆宣泄 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查调控情绪。 ①②③：面对产生的负面情绪，我们应主动调控，改变认知，适当分析， 主动沟通，寻求帮助，合理调节，转移注意，做情绪的主人，故①②③说法正确； ④：要通过合理的方式发泄情绪，④错误； 故本题选A。 9．（2024·安徽马鞍山·三模）“感动中国2023年度人物”张雨霏的颁奖辞是：宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败里沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。游泳名将张雨霏的事迹启示我们青少年（ ） ①积极乐观，学会调控情绪②超越自我，发掘自身潜能 ③自信自强，勇敢面对逆境④人贵自知，认清自身缺点 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查调控情绪、自信自强、做更好的自己。 ①：题干信息中张雨霏提到不让情绪在失败里沉沦，启示我们要学会调控情绪，故①说法正确； ②：张雨霏提到要“脱胎换骨”、“蝶变”，启示我们要激发自身潜能，不断超越自我，故②说法正确； ③：张雨霏说冠军不仅是胜者，更需要在逆境中崛起，说明我们要学会自信自强，正确面对逆境和挫折，故③说法正确； ④：人贵自知，我们应该正确认识自己，及时改正缺点，故④说法错误； 故本题选A。 10．（2024·安徽亳州·三模）漫画启示我们（ ） ①老师的批评可以帮助我们弥补不足 ②学会运用情绪调节的方法调节情绪 ③集体生活可以不断丰富自己的个性 ④我们的学习需要老师的引领和指导 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】本题考查的是正确对待老师的批评、调节情绪的方法。 ①②：根据漫画，老师批评是为了学生好，以及一起打羽毛球缓解难过的心情告诉我们老师的批评可以帮助我们弥补不足，学会运用情绪调节的方法调节情绪，故①②符合题意； ③④：材料未体现丰富个性以及老师的引领和指导，故③④不符合题意； 故本题选A。 11．（2024·安徽宿州·三模）校运会上，小东夺得跳高冠军，心情舒畅，他特意去隔壁班嘲笑竞争对手小虎。小虎比赛失利，心情很糟糕，两人一言不合，吵起来了，若不是其他同学阻止，两人就打起来了。这次冲突启示我们（ ） ①情绪影响我们的观念和行动②要学会恰当地表达情绪③顺其自然，不要去压抑情绪④要尊重他人，学会调节情绪 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查调控情绪。 ①②④：材料通过小东和小虎的故事，向我们说明了情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到他人；启示我们情绪影响我们的观念和行动，要学会恰当地表达情绪，要尊重他人，学会调节情绪，故①②④说法正确； ③：这歪曲了题文的主旨，故③说法错误； 故本题选B。 12．（2024·安徽合肥·三模）小雯与家人“五一”期间开启了一段难忘的“假期之旅”，难得的经历给一家人留下了深刻而美好的记忆，也丰富了每个人的情感。可见（ ） ①幸福美满的家庭需要家庭成员共同努力②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣 ③负面情感的体验，对我们成长没有意义④随着生活经验扩展，我们情感不断丰富 A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查传递情感正能量。 ①②④：题干中，难得的经历给一家人留下了深刻而美好的记忆，也丰富了每个人的情感，这体现了幸福美满的家庭需要家庭成员共同努力，我们的情感需要表达、回应，需要共鸣，随着生活经验扩展，我们情感不断丰富，故①②④符合题意； ③：负面情感的体验对我们成长有意义，故③说法错误； 故本题选C。 13．（2024·安徽合肥·三模）“情绪价值”指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪越多，他的情结价值就越高。下列具有较高情绪价值的是（ ） A．小安当选三好学生，好友小微诚恳地对他说：三好学生的称号其实对高中升学没有多大作用的 B．爸爸下班回家带回一份小龙虾，奶奶看到了说：哎呦，小龙虾又贵又不卫生，买了干嘛 C．小红模拟考试考砸了，非常难过，妈妈安慰她说：没事，反正以你的能力，也考不上高中 D．班会课上，内向的小明跃跃欲试，老师对他说：我很期待听到你的想法，我相信你能给我们带来不同的视角 【答案】D 【详解】本题考查情绪的作用的相关知识。 A：好友小微带来的情绪属于负面情绪，故A不符合题意； B：奶奶的话语带来的是负面情绪，情绪价值低，故B不符合题意； C：妈妈的话语带来的为负面情绪，情绪价值低，故C不符合题意； D：老师对鼓励的话语让他充满信心，情绪价值高，故D说法正确； 故本题选D。 14．（2024·安徽合肥·三模）心理学家艾利斯提出情绪ABC理论，即人的消极情绪(C)不是由其激发事件(A)直接引发的，而是由经受这一事件的人对事件不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所引起的，如图所示。此理论告诉我们（ ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的观念和行动 C．学会运用换位思考来调节情绪 D．改变对事件的认知能调节情绪 【答案】D 【详解】本题考查调控情绪。 D：人的消极情绪是由经受这一事件的人对事件不正确的认知和评价所产生的错误信念所引起的，启示我们要善于调控情绪，通过改变对事件的认知能调节情绪，故D说法正确； ABC：情绪的感染、情绪的作用、运用换位思考来调节情绪与情绪ABC理论无关，故ABC与题意不符； 故本题选D。 15．（2024·安徽·模拟预测）人的情绪是复杂多样的，有正面的情绪感受，也有负面的情绪感受。当产生负面情绪时，我们应（ ） ①改变认知，适当分析②主动沟通，烦恼减半 ③把握节奏，大肆宣泄④合理调节，转移注意 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查合理调节情绪。 ①②④：依据教材知识，适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪，则可能会危害我们的身心健康，我们要学会合理调节情绪，掌握调节情绪的方法，如：改变认知评价转移注意、合理宣泄和放松训练等，故①②④说法正确； ③：应该合理宣泄，而不是大肆宣泄，故③说法错误； 故本题选B。 16．（2024·安徽蚌埠·一模）下面漫画中调节情绪的行为，你认同的有（ ） A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查调控情绪的方法。 ①③④：我们需要了解自己的情绪，学会以恰当的方式调节情绪，做情绪的主人。打篮球、参加大合唱、向父母倾诉是通过转移注意、合理宣泄的方式来调控情绪，①③④说法正确； ②：踢猫效应没有正确调控情绪，故②说法错误； 故本题选C。 17．（2024·安徽阜阳·二模）善于调控情绪，做情绪的主人。某校心理健康老师让容易紧张的同学们在考场上做几次深呼吸来缓解自己的紧张情绪。这种调控情绪的方法是（ ） A．改变认知评价 B．注意转移 C．合理宣泄 D．放松训练 【答案】D 【详解】本题考查调控情绪的方法。 ABCD：我们要调控情绪，做情绪的主人。在考场上做几次深呼吸来缓解自己的紧张情绪，是通过放松训练的方式来调控情绪，故D符合题意；ABC不符合题意； 故本题选D。 18．（2024·安徽滁州·三模）“五一”期间，小夏与家人开启了一段难忘的“假期之旅”,他们看展览、品昧书香、赏析自然风光……难得的经历给一家人留下了深刻而美好的记忆，也丰富了每个人的情感。可见（ ） ①和谐家庭需要共同出力②情感需要表达与共鸣 ③我们通过情感体验生活④情感是短暂不稳定的 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查体味美好情感。 ①②③：小夏与家人在五一期间开启了一段难忘的假期之旅，这段经历给一家留下了美好的回忆，也丰富了每个人的情感，由此可见和谐家庭需要共同出力，情感需要表达与共鸣，我们通过情感体验生活，故①②③符合题意； ④：情绪是短暂的、不稳定的，情感是相对持久和稳定的，故④说法错误； 故本题选A。 19．（2024·安徽合肥·模拟预测）爸爸开车带小杰去郊游，路上遇到一辆三轮车停在路中央，挡住道路。等了5分钟都没人来挪车，爸爸火冒三丈，想直接开车冲过去。小杰赶紧让爸爸停车，并讲了个笑话，逗得爸爸直乐，气也消了。小杰帮助爸爸调节情绪的方法是（ ） A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．转移注意 D．放松训练 【答案】C 【详解】本题考查调节情绪的方法。 ABD：改变认知评价、合理宣泄、放松训练在题文中没有体现，故ABD不符合题意； C：小杰通过讲笑话转移爸爸的注意力调节情绪，是通过转移注意调节情绪，故C符合题意； 故本题选C。 20．（2024·安徽合肥·二模）最近一次的中考模拟考试，小琴考得很不理想，情绪很是低落。不过，她转念一想，这次考试暴露了自己在学习上的很多问题，可以针对这次模考出现的问题改进接下来的学习和复习备考策略。小琴调节情绪的方法是（ ） A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知评价 D．放松训练 【答案】C 【详解】本题考查调节情绪的方法。 C：依据题文描述，小琴考试成绩不理想产生了消极情绪，但她改变了认知，可以针对这次模考出现的问题改进接下来的学习和复习备考策略，体现了她是通过改变认知评价的方式调节情绪，故C说法正确； ABD：转移注意、合理宣泄、放松训练也是调节情绪的方法，题文中没有体现，故ABD说法与题不符； 故本题选C。 21．（2024·安徽蚌埠·三模）下列情境中，情绪的调节方法对应正确的有（ ） 序号 情境 调节方法 ① 考试前紧张，多深呼吸 放松训练法 ② 被父母误解后，关上门大哭一场 转移注意法 ③ 我心情不好，去看电影吧 合理宣泄法 ④ 跟同学打招呼，对方没理我，我一开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”这样一想，我心里瞬间好受多了 改变认知评价法 A．①② B．③④ C．②③ D．①④ 【答案】D 【详解】本题考查调节情绪的方法。 ①：考试前紧张，用深呼吸的方法调节紧张情绪，属于是放松训练的方法，故①符合题意； ④：刚开始同学没理我感到很郁闷，但自己站在了同学的立场上思考问题，心情就好受多了，属于是改变认知评价的方法，故④符合题意； ②：关上门大哭一场属于合理宣泄的方法，故②说法错误； ③：心情不好去看电影属于转移注意的方法，故③说法错误； 故本题选D。 22．（2024·安徽蚌埠·二模）新学期开始，学校开设了心理咨询室，配备了2名心理咨询师。小亮和班上很多同学在心情糟糕、情绪低落的时候，都会去心理咨询室，向担任心理咨询师的老师倾诉。小亮这种调节情绪的方法是（ ） A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．转移注意 D．放松训练 【答案】B 【详解】本题考查调控情绪的方法。 ABCD：改变认知评价、合理宣泄、转移注意、 放松训练都是调控情绪的方法。去心理咨询室，向担任心理咨询师的老师倾诉，属于合理宣泄来调控情绪，故B说法正确；ACD与题意不符； 故本题选B。 23．（2024·安徽淮北·三模）随着时代的发展，人们的生活、学习和工作节奏加快。在学习压力下，中学生张明发现自己情绪波动较大，时而焦虑，时而沮丧。对此，张明应采取的情绪管理方法是（ ） ①通过深呼吸等方式来放松身心，缓解紧张情绪 ②避免与他人交流，以免情绪受到更多影响 ③积极参与社交活动，与朋友分享心情和感受 ④借助酒精或药物来麻痹自己，暂时逃避现实 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查调节情绪的方法。 ①③：面对学习压力，我们可以通过深呼吸等方式来放松身心，缓解紧张情绪，也可以积极参与社交活动，与朋友分享心情和感受，故①③说法正确； ②：要积极与人交往，故②说法错误； ④：借助酒精或药物来麻痹自己，会影响身体健康，故④说法错误； 故本题选B。 24．（2024·安徽淮北·二模）下图启示我们（ ） A．保持积极心态，可以让生活更美好 B．通过自我观察，帮助我们接受自己 C．经常照照镜子，可以改善自己形象 D．避免负面情绪，就能保障身心健康 【答案】A 【详解】本题考查情绪调节的重要性的相关知识。 A：题干中“你对它笑，它就会报之以笑”，这启示我们保持积极心态，可以让生活更美好，故A说法正确； B：这不符合漫画主旨，故B不符合题意； C：经常照照镜子是不可以改善自己形象，故C说法错误； D：就能，说法绝对，故D说法错误； 故本题选A。 25．（2024·安徽六安·二模）安安感觉数学作业中有几道几何证明题太难，无从下笔，心情焦躁，并逐渐晦暗起来。她走出房间，看了姐姐录的一段搞笑“科目三”舞蹈的视频，笑得前仰后合，情绪不快顿时消失得无影无踪。菲菲调节情绪的方法属于（ ） A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知评价 D．放松训练 【答案】A 【详解】本题考查调节情绪的方法。 A：依据教材知识，菲菲通过观看姐姐录制的搞笑“科目三”舞蹈视频调节不快情绪，属于注意转移法，故A说法正确； BCD：合理宣泄、改变认知评价、放松训练在题文中没有体现，故BCD不符合题意； 故本题选A。 26．（2024·安徽合肥·二模）漫画《心念一转:心结可以变成蝴蝶结》启示我们要学会调控情绪的方法是（ ） A．转移注意 B．改变认知评价 C．合理宣泄 D．放松训练 【答案】B 【详解】本题考查调控情绪的方法。 ABCD：分析题文可知，“一念之差：心结可以变成蝴蝶结”讲的是对问题的不同看法可以影响我们的情绪，属于改变认知评价的方法。故ACD不合题意；B符合题意； 故本题选B。 27．（2024·安徽合肥·二模）一年多以前，广西某高校学生小林（化名）因受挫情绪不佳，又不想影响身边人，正好在网上看到有“情感树洞”的服务，可以陪伴聊天，就上网去体验了一下。小林这一做法有利于（ ） ①宣泄负面情绪②保持乐观心态③促进心理健康④避免网络沉迷 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查学会调节情绪。 ①②③：题干中，小林因受挫情绪不佳，看到有“情感树洞”的服务，可以陪伴聊天，就上网去体验了一下，这有利于宣泄负面情绪，保持乐观心态，促进心理健康，故①②③符合题意； ④：避免，说法绝对，故④说法错误； 故本题选A。 28．（2024·安徽合肥·二模）愉快的笑声是一阵风，让你感到舒适；是一团火，让你感到温暖；是一块糖，让你心中甜蜜蜜的。这说明（ ） A．需要防止负面情绪的产生 B．情绪往往受自然环境的影响 C．正面情绪能让生活更美好 D．情绪是神奇的、复杂多样的 【答案】C 【详解】本题考查情绪的重要性。 C：依据教材知识，积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。题印文材料“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志”，证了积极情绪有利于我们的身心健康、能让生活更美好。故C符合题意； A：“防止负面情绪的产生”不现实，故A说法错误； BD：选项说法正确，但是与题干无关，故BD不符合题意； 故本题选C。 29．（2024·安徽亳州·模拟预测）春节假期，《热辣滚烫》《飞驰人生2》《熊出没·逆转时空》《第二十条》等国产新片在各电影院线上映。这些影片内容优质、各具特色，突出年味儿，表达了对现实生活的深切观照。观看这些影片有助于（ ） ①涵养奋进品格，丰盈精神世界 ②引领国家发展，创造中国奇迹 ③改变自身性格，推动社会进步 ④体验美好情感，丰富人生经历 A．①② B．②③ C．①④ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查在品味情感中成长。 ①④：观看材料中的影片有助于涵养奋进品格，丰盈精神世界，让人们体验到美好情感，丰富人生经历，故①④符合题意； ②：此说法夸大了影片的作用，故②说法错误； ③：观看这些影片并不能改变自身性格，故③说法错误； 故本题选C。 30．（2024·安徽滁州·二模）【桃李不言 下自成蹊】 在第40个教师节来临之际，某校开展感恩老师系列活动，以实际行动表达对老师们的感激之情，让我们的教师节成为一座桥梁，连接起师生之间的感情和希望。同学们搜集一则热点故事并进行讨论。 近日，一女孩因怀念已故的教师父亲，在社交平台晒出了自己儿时与父亲的合照，没想到父亲被很多曾经的学生认出。 如今，已身在各地的学生们纷纷留言怀念该老师，留言的IP地址遍布全国。“在您的教导下，我考入了北京大学”“我现在成了军人！向您致敬”“您告诉我喜欢的事要坚持下去”…… 好的老师宛如一束光，足以照亮学生的一生。 (1)上述故事传递了哪些情感正能量？ (2)在生活中，类似的好老师还有很多。你是怎样与这些好老师建立融洽的师生关系的？ 【答案】(1)爱岗敬业、关爱他人、无私奉献。 (2)①面对老师的引领和指导,主动参与，勤学好问,与老师相互交流。②学会正确对待老师的表扬与批评。③彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。师生彼此尊重，意味着尊重对方的人格尊严、个体差异和劳动成果等。④在平等对待、相互促进的师生交往中,我们可以和老师成为朋友。老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀，我们也应该主动关心老师、理解老师。 【分析】考点考查：传递情感正能量、师生交往。 能力考查：调动和运用知识、描述和阐述事物。 核心素养：道德修养、健全人格。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用传递情感正能量的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：好的老师完如一束光，照亮学生的人生路→爱岗敬业、关爱他人、无私奉献。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查学会师生交往，可以结合教材知识作答。 31．（2024·安徽合肥·模拟预测）【健全人格自我管理】 中学生的自我管理包括目标管理、情绪管理、行为管理、时间管理、学习管理等多方的要求。观察图片，回答问题。 (1)图片一告诉我们要做好 管理。 (2)结合两副图片和所学知识，说说我们如何提高自我管理能力? 【答案】(1)情绪 (2)①学会调控情绪，成为情绪的主人：如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。②在日常学习和生活中，在个人独处或者没有外部约束和监督的情况下，我们应学会“慎独”，注意修养，自觉遵守规则，做到心中有规则，心中有纪律，心中有法律。③学会独立，逐渐摆脱对父母的依赖。④友谊需要坚持原则，对自己对朋友负责。 【分析】考点考查：调控情绪、慎独、与父母交往、呵护友谊。 能力考查：调动和运用知识，论证和探究问题 核心素养：道德修养、健全人格、责任意识 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体为中学生。需要运用调控情绪的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾→可链接调控情绪； 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体为中学生。需要运用慎独、与父母交往、呵护友谊的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：老班今天不在，我们上课可以看漫画书了，没人管我们→可链接慎独； 关键词②：今天早上妈妈没有喊我起床，帮我准备早餐，所以我迟到了→可链接与父母交往； 关键词③：每次考试小红总让我悄悄帮她，我还能和她做朋友吗→可链接呵护友谊； 第三步：整合信息，组织答案。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！2 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$ 专题06 做情绪情感的主人（原卷版） 1．（2023·安徽·中考真题）某老师在班级放置“烦恼盒”，让学生倾诉情绪，并帮助学生解决烦恼。老师的做法表明（ ） ①学生的成长离不开老师的指导 ②学生的烦恼只有老师才可以解决 ③学生的发展取决于老师的理念 ④学生的情绪可通过适当方式调节 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 2．（2022·安徽·中考真题）耶克斯•多德森定律（如图所示）揭示（ ） A．情绪是决定成败的关键 B．情绪受多方面因素影响 C．情绪能丰富我们的生活 D．情绪影响着我们的行动 3．（2024·安徽·中考真题）【呵护真挚友谊 促进健康成长】 阅读材料，完成下列要求。 生活中，我们有时可能会误解他人，也可能会被他人误解。面对误解，甲乙两位同学有不同的看法。 请对两位同学的观点进行评析。 4．（2024·安徽阜阳·三模）芳芳进入考场时非常紧张，她不断深呼吸，并提醒自己说，“尽力而为，考差了也没关系”。芳芳调控情绪采取了（ ） ①转移注意②合理宣泄③放松训练④改变认知评价 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 5．（2024·安徽安庆·二模）小丽期末考试没考好，心情沮丧，无心学习。为此，她主动向老师倾诉，得到了老师的帮助和鼓励，从而重拾信心，学习劲头更足。这启示我们（ ） A．要善于掩饰负面情绪 B．消除负面情绪可以促进学业进步 C．要学会合理调节情绪 D．只有依靠老师才能解决情绪问题 6．（2024·安徽合肥·模拟预测）在学校组织的学雷锋主题演讲比赛中，小凯发挥失常，感到很失落。放学后他找心理老师聊了会天，心情好多了。小凯调节情绪的方法属于（ ） A．合理宣泄 B．放松训练 C．改变认知评价 D．转移注意 7．（2024·安徽·模拟预测）主持人尼格买提在春晚现场配合刘谦变魔术时“穿帮”,这一尴尬瞬间意外成为春晚的搞笑高潮。当晚北京市公安局官微发文将其截图当成“典型案例”：审讯的时候，如果有不断抿嘴的微表情，我们就知道他处于紧张和慌张说谎的状态……由此可见（ ） ①情绪可通过表情、姿态等表现出来②情绪会感染，可能会影响周围的人 ③情绪的产生与周围的舆论氟围有关④情绪让我们因某个挫败而止步不前 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 8．（2024·安徽滁州·二模）当年轻人产生负面情绪时，经常使用“emo”一词。拒绝“emo”,我们应（ ） （注：“emo”为网络流行语。本义为一种情绪化的音乐风格，在互联网世界里，衍生出“忧郁”“伤感”“心情低落”等多重含义） ①改变认知，适当分析 ②主动沟通，寻求帮助 ③合理调节，转移注意 ④把握节奏，大肆宣泄 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 9．（2024·安徽马鞍山·三模）“感动中国2023年度人物”张雨霏的颁奖辞是：宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败里沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。游泳名将张雨霏的事迹启示我们青少年（ ） ①积极乐观，学会调控情绪②超越自我，发掘自身潜能 ③自信自强，勇敢面对逆境④人贵自知，认清自身缺点 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 10．（2024·安徽亳州·三模）漫画启示我们（ ） ①老师的批评可以帮助我们弥补不足 ②学会运用情绪调节的方法调节情绪 ③集体生活可以不断丰富自己的个性 ④我们的学习需要老师的引领和指导 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 11．（2024·安徽宿州·三模）校运会上，小东夺得跳高冠军，心情舒畅，他特意去隔壁班嘲笑竞争对手小虎。小虎比赛失利，心情很糟糕，两人一言不合，吵起来了，若不是其他同学阻止，两人就打起来了。这次冲突启示我们（ ） ①情绪影响我们的观念和行动②要学会恰当地表达情绪③顺其自然，不要去压抑情绪④要尊重他人，学会调节情绪 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 12．（2024·安徽合肥·三模）小雯与家人“五一”期间开启了一段难忘的“假期之旅”，难得的经历给一家人留下了深刻而美好的记忆，也丰富了每个人的情感。可见（ ） ①幸福美满的家庭需要家庭成员共同努力②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣 ③负面情感的体验，对我们成长没有意义④随着生活经验扩展，我们情感不断丰富 A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④ 13．（2024·安徽合肥·三模）“情绪价值”指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪越多，他的情结价值就越高。下列具有较高情绪价值的是（ ） A．小安当选三好学生，好友小微诚恳地对他说：三好学生的称号其实对高中升学没有多大作用的 B．爸爸下班回家带回一份小龙虾，奶奶看到了说：哎呦，小龙虾又贵又不卫生，买了干嘛 C．小红模拟考试考砸了，非常难过，妈妈安慰她说：没事，反正以你的能力，也考不上高中 D．班会课上，内向的小明跃跃欲试，老师对他说：我很期待听到你的想法，我相信你能给我们带来不同的视角 14．（2024·安徽合肥·三模）心理学家艾利斯提出情绪ABC理论，即人的消极情绪(C)不是由其激发事件(A)直接引发的，而是由经受这一事件的人对事件不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所引起的，如图所示。此理论告诉我们（ ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的观念和行动 C．学会运用换位思考来调节情绪 D．改变对事件的认知能调节情绪 15．（2024·安徽·模拟预测）人的情绪是复杂多样的，有正面的情绪感受，也有负面的情绪感受。当产生负面情绪时，我们应（ ） ①改变认知，适当分析②主动沟通，烦恼减半 ③把握节奏，大肆宣泄④合理调节，转移注意 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 16．（2024·安徽蚌埠·一模）下面漫画中调节情绪的行为，你认同的有（ ） A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 17．（2024·安徽阜阳·二模）善于调控情绪，做情绪的主人。某校心理健康老师让容易紧张的同学们在考场上做几次深呼吸来缓解自己的紧张情绪。这种调控情绪的方法是（ ） A．改变认知评价 B．注意转移 C．合理宣泄 D．放松训练 18．（2024·安徽滁州·三模）“五一”期间，小夏与家人开启了一段难忘的“假期之旅”,他们看展览、品昧书香、赏析自然风光……难得的经历给一家人留下了深刻而美好的记忆，也丰富了每个人的情感。可见（ ） ①和谐家庭需要共同出力②情感需要表达与共鸣 ③我们通过情感体验生活④情感是短暂不稳定的 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 19．（2024·安徽合肥·模拟预测）爸爸开车带小杰去郊游，路上遇到一辆三轮车停在路中央，挡住道路。等了5分钟都没人来挪车，爸爸火冒三丈，想直接开车冲过去。小杰赶紧让爸爸停车，并讲了个笑话，逗得爸爸直乐，气也消了。小杰帮助爸爸调节情绪的方法是（ ） A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．转移注意 D．放松训练 20．（2024·安徽合肥·二模）最近一次的中考模拟考试，小琴考得很不理想，情绪很是低落。不过，她转念一想，这次考试暴露了自己在学习上的很多问题，可以针对这次模考出现的问题改进接下来的学习和复习备考策略。小琴调节情绪的方法是（ ） A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知评价 D．放松训练 21．（2024·安徽蚌埠·三模）下列情境中，情绪的调节方法对应正确的有（ ） 序号 情境 调节方法 ① 考试前紧张，多深呼吸 放松训练法 ② 被父母误解后，关上门大哭一场 转移注意法 ③ 我心情不好，去看电影吧 合理宣泄法 ④ 跟同学打招呼，对方没理我，我一开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”这样一想，我心里瞬间好受多了 改变认知评价法 A．①② B．③④ C．②③ D．①④ 22．（2024·安徽蚌埠·二模）新学期开始，学校开设了心理咨询室，配备了2名心理咨询师。小亮和班上很多同学在心情糟糕、情绪低落的时候，都会去心理咨询室，向担任心理咨询师的老师倾诉。小亮这种调节情绪的方法是（ ） A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．转移注意 D．放松训练 23．（2024·安徽淮北·三模）随着时代的发展，人们的生活、学习和工作节奏加快。在学习压力下，中学生张明发现自己情绪波动较大，时而焦虑，时而沮丧。对此，张明应采取的情绪管理方法是（ ） ①通过深呼吸等方式来放松身心，缓解紧张情绪 ②避免与他人交流，以免情绪受到更多影响 ③积极参与社交活动，与朋友分享心情和感受 ④借助酒精或药物来麻痹自己，暂时逃避现实 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 24．（2024·安徽淮北·二模）下图启示我们（ ） A．保持积极心态，可以让生活更美好 B．通过自我观察，帮助我们接受自己 C．经常照照镜子，可以改善自己形象 D．避免负面情绪，就能保障身心健康 25．（2024·安徽六安·二模）安安感觉数学作业中有几道几何证明题太难，无从下笔，心情焦躁，并逐渐晦暗起来。她走出房间，看了姐姐录的一段搞笑“科目三”舞蹈的视频，笑得前仰后合，情绪不快顿时消失得无影无踪。菲菲调节情绪的方法属于（ ） A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知评价 D．放松训练 26．（2024·安徽合肥·二模）漫画《心念一转:心结可以变成蝴蝶结》启示我们要学会调控情绪的方法是（ ） A．转移注意 B．改变认知评价 C．合理宣泄 D．放松训练 27．（2024·安徽合肥·二模）一年多以前，广西某高校学生小林（化名）因受挫情绪不佳，又不想影响身边人，正好在网上看到有“情感树洞”的服务，可以陪伴聊天，就上网去体验了一下。小林这一做法有利于（ ） ①宣泄负面情绪②保持乐观心态③促进心理健康④避免网络沉迷 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 28．（2024·安徽合肥·二模）愉快的笑声是一阵风，让你感到舒适；是一团火，让你感到温暖；是一块糖，让你心中甜蜜蜜的。这说明（ ） A．需要防止负面情绪的产生 B．情绪往往受自然环境的影响 C．正面情绪能让生活更美好 D．情绪是神奇的、复杂多样的 29．（2024·安徽亳州·模拟预测）春节假期，《热辣滚烫》《飞驰人生2》《熊出没·逆转时空》《第二十条》等国产新片在各电影院线上映。这些影片内容优质、各具特色，突出年味儿，表达了对现实生活的深切观照。观看这些影片有助于（ ） ①涵养奋进品格，丰盈精神世界 ②引领国家发展，创造中国奇迹 ③改变自身性格，推动社会进步 ④体验美好情感，丰富人生经历 A．①② B．②③ C．①④ D．③④ 30．（2024·安徽滁州·二模）【桃李不言 下自成蹊】 在第40个教师节来临之际，某校开展感恩老师系列活动，以实际行动表达对老师们的感激之情，让我们的教师节成为一座桥梁，连接起师生之间的感情和希望。同学们搜集一则热点故事并进行讨论。 近日，一女孩因怀念已故的教师父亲，在社交平台晒出了自己儿时与父亲的合照，没想到父亲被很多曾经的学生认出。 如今，已身在各地的学生们纷纷留言怀念该老师，留言的IP地址遍布全国。“在您的教导下，我考入了北京大学”“我现在成了军人！向您致敬”“您告诉我喜欢的事要坚持下去”…… 好的老师宛如一束光，足以照亮学生的一生。 (1)上述故事传递了哪些情感正能量？ (2)在生活中，类似的好老师还有很多。你是怎样与这些好老师建立融洽的师生关系的？ 31．（2024·安徽合肥·模拟预测）【健全人格自我管理】 中学生的自我管理包括目标管理、情绪管理、行为管理、时间管理、学习管理等多方的要求。观察图片，回答问题。 (1)图片一告诉我们要做好 管理。 (2)结合两副图片和所学知识，说说我们如何提高自我管理能力? 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！2 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$