第4课 揭开情绪的面纱-【胜在中考】2024年中考道德与法治考点过课本

初中道德与法治 考点过课本 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第一框 青春的情绪 考点1 青春面面观 ★★ 注意 ((1)基本情绪:喜、怒、哀、惧等。 情的成分: 情绪的类型 内在体验,外显表 ((2)复杂情绪;害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 庸、生理激活。 (个人因素:个人的生理周期、对某件事情的预期等。 ★影响情绪的 社会因素:周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经 因素 常变化。 ((1)影响着我们的① ★情绪的作用(2)可能激励我们② 、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败 而止步不前。 考点2 情绪的青春色调 /(1)特点 特点 表现 反应强烈 富有激情和热情,为了目标和理想不惜一切,也会因为一点儿小事而冲动 一方面,情绪体验常常不稳定,容易从一个极端到另一个极端;另一方面 波动与固执 青春期的情绪 情绪体验有一种顽固性 特点、对应表 情绪体验越来越细致,情绪表现越来越丰富,有些情绪感受并非完全由外 现及产生原因 部刺激引起,而是加入了许多主观因素 ④ 随着对情绪控制能力的增强,会掩饰自已的情绪感受,不愿意向别人表露 在情绪表露过程中,有时为了从众或出于其他想法,会自觉或不自觉地带 上表演痕迹 (2)产生原因:身体发育加快、生活经验不断丰富。 正确对待青春/(1)善于激发正面的情绪感受,让我们的生活更加绚烂多彩。 期的情绪 ((2)学习积极面对负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。 答案 观念和行动 克服困难 细腻性 闭锁性 表现性 -24- 七年级·下册 第二框 情绪的管理 考点1 情绪表达 $★★ ((1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿 正确表达情绪 态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 的必要性 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎 ★表达情绪的方法:在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达 出来。 考点2 情绪调节★★ ((1)学会正确对待自已的各种情绪感受,保持② ,享受喜悦和快 乐,让我们的青春生活更加美好。 合理调节情绪 (2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则 的原因 可能危害我们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定 的变化,有助于我们更好地③ ★调节情绪的(1)方法:改变认知评价、 、放松训练。 方法及作用 (2)作用(意义):有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。可以帮助同学、 (意义) 家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。 ((1)与信赖的长者交流。寻找一位值得信赖的成年人,敞开心扉与之交谈,可以帮助 我们理解自已为什么生气以及接下来可以做些什么。 (2)自我提醒。提醒自已避免情绪失控 管理愤怒情绪 (3)运用“我感到愤怒,是因为......”的表达方式。在不对他人加以责备或造成危险 的方法 的情况下,表达自已的愤怒,更有可能获得他人的积极反应。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 (5)写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来,可以帮助我们弄清楚事情的 起因及影响,有助于减轻压力、缓解紧张感 方法与技能 安慰他人的方法 (1)为他做些体贴的事。 (2)微一个耐心的听众。 (3)设身处地,向他表示理解。 (4)帮助他转移注意。 答案 人际交往 积极的心态 适应环境 转移注意 合理宣泄 .25.