第4.7课 制定健康生活计划（同步练习）-2022-2023学年五年级科学上册教科版

教科版科学五年级上册 《 制定健康和生活计划》习题 一、选择题 1．下列属于不良习惯的是（   ）。 A．不吃自己不喜欢的食物 B．早睡早起 C．经常进行体育锻炼 2．以下内容，有助于帮助我们更好记忆的是（    ）。 A．读背相应内容30遍甚至更多 B．一遍都不读背 C．睡眠5小时以腾出更多时间学习 D．寻找知识之间、知识与生活间的关联 3．下列行为中，有利于脑的健康的是（    ）。 A．充足睡眠 B．长时间思考问题 C．压抑心情 D．高强度体育锻炼 4．为了更好的预防新冠肺炎，我们可以为自己制定健康生活计划，如采取（    ）。 A．尽量多做剧烈运动 B．想吃什么吃什么 C．保证充足的睡眠时间 5．下列习惯中，（    ）不是健康的生活习惯。 A．早睡早起 B．饮食规律 C．经常掏耳朵、挖鼻孔 6．下列保护视力的做法中正确的是（    ）。 A．看书40分钟要休息一会儿 B．在车上可以看书 C．身体贴着桌子读书 7．多吃（    ）含量高的食物，可以强健我们的骨骼。 A．脂肪和蛋白质 B．糖类和脂肪 C．钙和蛋白质 8．钟南山院士提出，适当的体育锻炼可以促进我们更好的预防新冠肺炎，在体育锻炼过程关于我们的运动系统下列说法不正确的是（    ）。 A．肌肉提供动力，关节提供支撑 B．每分钟心脏收缩和舒张的次数会增多 C．脑干在运动中起到保持平衡的作用 9．下面是某同学制订的健康行为计划，其中不是很合理的是（    ）。 A．读书、写作业时要端正姿势 B．每天坚持跑步10000米 C．课余十分钟坚持到走廊跳望远方 D．不和同学吵架 10．保护我们的消化器官以下做法错误的是（ ）。 A．为了吸取更好地营养，不喜欢吃的食物可以不吃 B．吃饭定时定量 C．饭后不做剧烈运动 二、填空题 11．健康包括 、心理健康等。 12．我们的身体就像一部复杂而精妙的机器。青少年时期是身心生长发育的关键时期，这个时期的身心健康状况，将会影响其一生的幸福生活。健康生活的“健康”包括 、 和社会适应的良好状态。 13． 才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活。 14．吸烟有害健康，我们要远离 ，拒绝 。 15．我们的身体是一个 的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。 三、判断题 16．学校课间做眼保健操的时间大约需要5秒钟。( ) 17．健康包括心理健康和身体健康，但是身体健康比心理健康更重要。( ) 18．健康只包括身体的健康。( ) 19．爸爸和妈妈的身高都比较矮，儿子一定不会比爸爸高。 ( ) 20．经常吃肉有利于身体健康。 ( ) 四、连线题 21．将下面的健康计划与其对应的健康目标用线连接起来。            改善人际关系    增强体质     缓解压力 五、实验题 元元是一名五年级女生，以下是她的体质记录表的一部分，回答下面各题。 元元的数据 五年级男生的正常范围 五年级女生的正常范围 体重指数（BMI） （千克/米2） 23千克/米2 肥胖：≥24.2 肥胖：≥23.0 低体重：＜14.3 超重：21.5~24.1 低体重：≤13.7 超重：20.6~22.9 正常：14.4~21.4 正常：13.8~20.5 22．根据五年级学生体质健康标准，元元属于（    ）。 A．肥胖 B．正常 C．低体重 23．以下影响因素中，最容易造成元元这种体重指数的是（    ）。 A．饮食 B．运动 C．睡眠 24．为了科学锻炼，以下运动习惯正确的是（    ）。 A．饭后马上运动 B．运动前充分热身 C．空腹运动 六、综合题 健康生活 小盼是一名五年级的男生，身高1．55米，体重65千克。他特别喜欢吃肉类，不爱吃青菜。平时不爱运动，体育课上运动一下就心跳加快、气喘吁吁。有时会因为被同学叫做“小胖”而生气。 25．小盼的体重指数（千克/米2）属于（    ）。 A．正常14．4～21．4 B．超重21．5～24．1 C．肥胖≥24．2 26．关于小盼运动后心跳加快、气喘吁吁的情况，下列说法正确的是（    ）。 A．呼吸速度快，说明小盼肺活量强 B．运动后需要大量氧气，心脏加快跳动可以运输更多血液，来输送氧气 C．小盼停止运动后，呼吸和心跳能很快恢复正常 27．体育课踢足球时，身体内信号传递的过程是：眼睛→( )→神经中枢→( )→双腿。 28．为了健康的生活方式，小盼应该做哪些调整呢？请你提2条健康生活的建议。 试卷第1页，共3页 试卷第1页，共3页 学科网（北京）股份有限公司 参考答案： 1．A 2．D 3．A 4．C 5．C 6．A 7．C 8．C 9．B 10．A 11．身体健康 12． 身体上 心理上 13．健康的行为 14． 香烟 二手烟 15．和谐统一 16．× 17．× 18．× 19．× 20．错误 21． 22．A 23．A 24．B 25．C 26．B 27． 传入神经 传出神经 28．多运动、合理饮食 答案第1页，共2页 答案第1页，共2页 学科网（北京）股份有限公司 $$