第二章 田径——接力跑 教案 2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级全一册

初中体育教案 内容 接力跑 1 初步认识接力跑交接棒的常见方法。  班级：九年级 人数：50人 教材分析 接力跑是跑步项目中的一项重要内容，在各种级别的比赛中占有重要地位，也是发展学生素质，以及培养学生集体主义教育的重要手段。 学情分析 学生以前接触过迎面接力有一定的基础，但技术不熟练。对于田径项目中唯一的集体竞赛项目。学生学习热情高。 学 习 目 标 认知目标： 1、了解接力跑的含义和练习方法。 2.技能目标：掌握接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力； 3.情感目标 培养学生集体主义精神。 重点 传接棒 难点 快速跑动时的传接棒 教法 图解或示范动作.模仿练习集体与分组小组合作练习。 学法 探究学习法、合作学习法、相互指导、讨论、合作学习。 过程 内容安排 学生活动 教师活动 组织与要求 运动量 练习次数 时间 强度 基本部分 | 导入 热身 一、教学常规 二、准备活动 1．绕场跑一圈 2.体操 1.接力跑 传接棒方法 传接棒方法有上挑式、下压式两种。 ★上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中（如图） 图二 上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。 ★下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中（如图） ★下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。 1．体育委员整队，报告人数 2．师生问好 1.①上肢运动②体侧运动③体转运动④弓步压腿⑤站位体前屈⑥踝关节运动 1、 持棒原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式传棒练习。 2、 徒手原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式接棒练习。 3、 二人配合，原地按口令做上挑式和下压式的传、接棒练习。传棒人与接棒人前后相距一米左右，传棒人的右肩对着接棒人的左肩。轮换做传、接棒练习。 4、 二人在行进中按口令做上挑式和下压式的传接棒练习。要求同上。 二人在慢跑中做上述练习。要 学生互相找出优缺点加以纠正与同学讨论或向教师请教。 要求： 1、 练习认真， 2、 体会动作要领 同学之间相互配合 1．师生问好 2．安排见习生 1．老师带领口令指挥学生做动作。  2.宣布课的内容 教法： 5、 讲解接力跑的技术要点和规则。 6、 示范传、接棒的技术 上挑式和下压式。 7、 求同上。 二人在中等速度跑中做上述练习。要求同上。 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ××××××× △ 要求：学生背光整齐地站立，个个精神饱满，富有朝气动作到位。   组织：足球场 要求：快速跑进、完成动作   ○○○○○○○ ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ ××××××× ××××××× 组织：小组队形 要求：认真、有序、动作到位组织：如图三         2个8拍      2轮 4轮次     2＇         4＇             12＇ 12 5         小                  小  中 结束部分 1、 放松 深呼吸，跟着音乐节奏做放松操 二、总结 三、收还器 5 大 基本部分 |学习 与 体验 3.冲刺跑 。 加强蹬地力量和两臂的摆动，到终点一步时，上体迅速前倾，用胸或肩撞线。 最后15—20米的一段距离，任务是保持途中跑的正确技术，动员全部力量，以最快的速度跑过终点。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △   2 4 10＇ 15＇ 大            大     四、自己小运动量练习体验  分组成纵队在起跑线后做后蹬跑过终点线练习2－3次； 辅导 介绍练习方法及要求。根据自己的体力选择适当的冲刺距离。  组织： ×  ×  ×  ×  ×  × ×  ×  ×  ×  ×  × ×  ×  ×  ×  ×  × ×  ×  ×  ×  ×  × △   2 5＇ 中 结束部分 |身心 放松 1．放松活动2．课堂总结与评价 3．回收器材 4．师生再见 1．全身放松，身心愉悦   体侧运动、体转上肢绕环拍打上肢、腰部、下肢 2．学生发言，讲述本课的感受   1．带领学生做放松 2．老师做最后总结 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 组织：体操队形 要求：动作舒展、愉悦 2 × 8 3＇       2＇     小 课 后 小 结 | 反 思   课后多练习起跑启动后的连接起跑后，第一步落地不要有任何停顿和跳动现象，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压。用前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动。 器 材 运 动 负 荷 预 计 120-140次/分 预 计 密 度 50%   附页 短跑动作方法1.起跑 起跑包括“各就位、预备、跑”三个环节 当听到“各就位”的口令后，双手扶地，后退跪地，前脚尖与起跑线相距一脚半，后脚尖距前脚脚心一脚半。听到预备后，臀部慢慢抬起并稍高于肩，身体重心前移，两肩轴线略过起跑线；听到“跑或鸣枪”时双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体保持前倾，加速跑进。 2.起跑后的加速跑 起跑后，第一步落地不要有任何停顿和跳动现象，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压。用前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动。加速跑的特点是身体前倾较大，频率快，步长逐渐增加，脚的落地点在身体重心投影点附近，随着步幅和速度不断加大，上体逐渐抬起转入途中跑。 2.途中跑 途中跑时上体保持正直，摆动腿大腿高抬、屈膝带动同侧髋积极，然后大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地着地，略有缓冲；当身体重心移过着地点时，即开始后蹬，后蹬时，快速有力的蹬伸膝、踝关节，推动身体向前；两臂屈肘，以肩为轴、协调前后摆动。 3.终点冲刺跑 终点冲刺跑是全程跑的最后一段距离，要以全身的力量，最快的速度冲向终点。终点撞线时，在跑至距终点大约两米处，躯干迅速前倾，以胸部 或肩部撞线，快速跑过终点。 2 学科网（北京）股份有限公司 $$