唯奋斗，最青春——2025届跨入高三第一课-【开学第一课】2024年秋季高中开学指南之爱上语文课

唯奋斗 最青春 2025届跨入高三第一课 目 录 01 青春当立志 02 青春须有为 03 青春别内耗 04 奋斗正当时 第一部分 青春当立志 青春当立志 5 青春当立志 6 青春当立志 7 青春当立志 孙颖莎——乒坛首位“00后”世界第一 作为时代的楷模，孙颖莎的力量源自她的引领与激励。她以超凡的天赋和不懈的训练，一次次登上世界冠军的宝座。她的成功并非偶然，而是源于对梦想的执着追求和对挑战的勇敢直面。她用自己的行动，向世界诠释了什么是真正的拼搏与奋斗。在这个充满机遇与挑战的时代，我们需要孙颖莎这样的榜样力量。她所代表的，是一种积极进取、永不言弃的时代精神。她的故事，激励着无数年轻人勇敢追逐梦想，不畏艰难，敢于挑战自我。她的精神风貌，也在潜移默化中引领着社会风气向着更加积极、向上的方向发展。同时，孙颖莎更展现出强大的时代力量。她在国内赛场上屡创佳绩，为国争光；在国际舞台上，她也以出色的表现展示了中国运动员的风采和实力。 8 青春当立志 姜萍——不被定义的“天才少女” 学服装设计的17岁中专生姜萍，以93分的高分获得了2024阿里数学竞赛第12名的优异成绩，晋级决赛。和她一同晋级决赛的是来自全球各地的801名数学高手，都是来自北大、清华、麻省理工、剑桥等世界知名高校。姜萍不仅是唯一闯进前30名的女选手，还是该赛事举办以来首位闯进决赛的中专在读生。姜萍因没能考上重点高中，放弃了普通高中，选择了中专学校就读，但她没有放弃自己上大学的梦想，没有放弃自己对数学的热爱，在中专期间自学了高等数学，其他文化课的成绩也不错。老师说她是勤奋型的学生，这种不放弃的精神比她的成绩更可贵。因为不自弃，不放弃，经过无数个日日夜夜的刻苦钻研，才有了一鸣惊人的高光时刻。 9 青春当立志 桂海潮——从“小镇做题家”到“摘星星的人” 2023年5月30日上午，神州十六号载人飞船在全世界的共同关注下成功飞入太空。此次进入太空的三名航天员中，来自北京航空航天大学的青年博士生导师桂海潮，成为中国执行载人飞行任务的首位载荷专家。从小镇大山走向浩瀚寰宇，桂海潮一路的历程是青年人成才路上最生动的"教科书"。 "那个6岁时躺在山坡放牛'牧星'的孩子，36岁时真的去天上'摘星星'了！"有人说，他的身上体现了小镇做题家的星辰大海。在这个"读书无用论"甚嚣尘上的时代，桂海潮以自己的经历，证明了"读书改变命运"这句话的力量。 10 第二部分 青春须有为 1、撕掉旧标签 心理学有个概念，叫做标签效应。 你是下面的标签吗？ 爱偷懒 对英语过敏 不聪明 爱说话 数学不好 好动不安静 2、珍惜时间 从现在出发，一切都来得及！ 3、做好规划 在第一阶段复习备考中，在宏观上要制定好学期计划，在微观上要制定好周计划和日计划，每次月考前还要制定出短期的复习计划。 4、杜绝“三闲” 闲玩 闲聊 闲逛 闲来闲去失前程 5、夯实基础 打好基础要从早入手，查缺补漏工作必须在第一轮复习中基本解决，不要期待在第二学期补救（利用暑假、寒假和周末时间是一个比较可行的计划）。 6、勤奋刻苦 最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。 7、摆正心态 没有克服不了的困难 没有荡平不了的荆棘路 心态决定成功 8、反思纠错 要学会阶段的学后反思、作业的练后反思以及大考后的考后反思。 建议每位同学都要设一本反思纠错本子，以落实反思纠错的具体措施。来得及！ 第三部分 青春别内耗 青春别内耗 人民日报推荐： 停止心理内耗的9个好习惯 青春别内耗 1、与过去和解 两年前的中考可能仍然让你耿耿于怀，然而，高中三年改变了很多。和过去和解，与自己和解，高三放手一搏，高考未来可期！ 青春别内耗 2、接纳真实的自己 你的内心是否全然接纳那个不完美的自己，直接决定你的心态是自然平和还是焦灼难安，也直接决定你的灵魂，是生机盎然还是满目疮痍，百孔千疮。 青春别内耗 3、别太在意他人看法 每一个清晨，给自己一个微笑；告诉自己，人不仅活得要像钻石一样闪亮，还要像钻石一样坚强，不要在意别人的眼光和看法。每天保持阳光、积极、包容的态度，好运和正能量就会每天跟着你，做自己！ 青春别内耗 4、释放负面情绪 因为生活节奏以及学习压力的变化产生一些焦虑、发脾气、情绪不稳定等都是正常现象；沟通是缓解焦虑的桥梁，沟通的效果比发泄的效果更好，也更加容易缓解，沟通是解决事情的关键。 青春别内耗 5、不要过度敏感 在人际冲突中，可以使用三步走的方法来缓解矛盾。第一步，出现情绪激动无法控制、即将引发冲突时，轻咬舌尖3秒钟，同时内心告诉自己“停”；第二步，做几个深呼吸；第三步，可以的话，先离开现场，等冷静下来再问自己：“我还需要那么生气吗？” 青春别内耗 6、别过度追求完美 完美是相对的，不完美才是真实的，考生设定目标要从自己现状出发，设定“伸手不得，跳而可获”的目标。只有为符合实际、适合自己的目标奋斗，才会有充实感和成就感，才能有持续发展的动力、信心和勇气。 青春别内耗 7、多一些行动力 化“心动力”为“行动力”。有时候，拖延是因为面对的学习任务太难了，执行起来有难度。因此要学会拆解学习任务，降低执行难度。自律是行动力的保证，要学会定期自检，避免因为身体透支、过度疲劳而引起的拖延。 青春别内耗 8、保持心胸开阔 面对高三，需要你矢志不渝，宠辱不惊。高考是体力、智力、心理素质的综合心理素质尤为重要。正确对待考试，不陶醉于自得，更不沉溺于后悔。淡化名次、淡化成绩、重视不足、重视弥补。 青春别内耗 9、别给自己设限 很多人不勇于去追求自己想要的，是因为他在心中早早给自己设置了一个“高度”，认为自己的极限就那样，最终宁愿忍受失败，也不愿去尝试。跳出舒适区，就是搬着梯子，把自己的天花板捅出一个洞。 第四部分 奋斗正当时 什么是奋斗的青春 奋斗的青春是 ✭克服困难和挑战，不屈不挠地追求进步和成长 ✭积极向上，不断进取，不断超越自我 ✭为实现理想和目标而付出的努力和汗水 ✭勤奋努力，不浪费时间，不虚度光阴 什么是奋斗的青春 青春的内涵： 奋斗 健康 创新 责任 奋斗是——积极向上，努力拼搏 奋斗是——身心健康，保持良好状态 奋斗是——开拓创新，不断探索 奋斗是——承担责任，回报社会 什么是奋斗的青春 奋斗与青春的联系： ✭奋斗是青春的内涵 ✭奋斗是青春的底色 ✭奋斗是青春的使命 ✭奋斗是青春的力量 什么是奋斗的青春 奋斗的意义： 01实现自我价值 02获得成就感 03创造美好未来 04实现人生价值 结 束 语 青年之口头，无‘障碍’之语；青年之字典，无“困难”之词。 ——李大钊 刀要在石上磨、人要在事上练，不经风雨、不见世面是难以成大器的。 ——习近平 奋斗，从此刻开始！…… $$