4.2 情绪的管理-【宝典训练】2023-2024学年七年级下册道德与法治课时分层作业

七年级下册(R)·参考答案 第二单元 命的力量。③我们婴学习江梦南对情绪的调控和 做情绪情感的主人 面对挫折的态度。 第四课揭开情绪的面纱 (2)不正确。理由：①情绪的表达不仅与自己的身 第1课时青春的情绪 心健康有关，而且关乎人际交往。②情绪的表达需 1-5 BBADB 6-10 ADBAD 要通过正确的方式，不能影响到自己与他人的身心 11.漫画中“捏捏族”的行为是错误的。①由于受多方 健康。③张某通过打对方耳光的方式表达与发泄 面因素的影响，我们可能会产生一些负面情绪，情 自己的不满情绪，伤害他人健康，还违反法律，会受 绪需要管理与调节，但需要使用恰当的方法。② 到法律的制裁 “捏捏族”的行为是在发泄自己的情绪，但是他使用 第五课品出情感的韵味 的方式是在超市里面毁坏食品，这是不道德也是违 第1课时我们的情感世界 法的行为，这种行为是不可取的。③虽然调节负面 1-5 CABBD 6-10 CBADA 情绪有利于我们的身心健康，但是一定要采取合 11.(1)情绪与情感既有联系，也有区别。联系：情感与 理、恰当的方式 情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 12.(1)不认同。理由：①人与人之间的情绪会相互感 区别：情绪是短暂的、不稳定的，情感则相对稳定。 染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿 (2)面对负面情绪，我们不应该回避，而是要认识到 态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情 负面情绪可能带给我们的消极影响，积极调控情 绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人 绪。调控情绪的方法有：改变认知评价、转移注意、 际交往。如果方正与班长大声辩解，这种不适当的 合理宣泄和放松训练等。 情绪表达会使矛盾激化，使误解加深，还会影响周 (3)小亮表达自己的情绪感受是可以的，情绪可以 围的同学，影响班级氛围 表达。但是表达情绪时要注意情绪表达带给他人 (2)借鉴之处：方正能合理地调节情绪，使情绪在生 的影响，要合理，恰当地表达自己的情绪 理活动，主观体验、外显表情等方面发生一定的变 12.(1)爱国情感、使命感、责任感等 化，有助于自己更好地适应环境。理由：方正善于 (2)①情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响 运用情绪调节的方法，通过找感兴趣的事来转移注 我们的判断和选择，促使我们作出行动。②生活中 意、通过听音乐来平复心情，使自己保持了积极乐 美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们 规的心境。 对生活、对人生的美好情感。③举办“感动中国”人 第2课时情绪的管理 物评选活动，有利于中学生体会类好情感，学习榜 1-5 DCDBA 6-10 BACCA 样人物身上的优秀品质，在体味这种美好情感中获 11.(1)①青春期的情绪特点体现了青春的活力。不同 得共鸣、体验、成长。 的情绪带给我们不同的感受。②激发正面的情绪 第2课时在品味情感中成长 感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。③学习积 1-5 BDBDD 6-10 BCCCC 极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经 11,(1)小熙同学的自豪感，让他身心愉悦，表达着他对 历的。 祖国强盛的愿望，促进精神的发展。小贝同学的焦 (2)改变认知评价（自我暗示、自我安慰）、转移注意 虑感尽管不那么美好，但丰富了他的人生阅历，让 (找他人倾诉，爬山或郊游)、合理宣泄（参加体有运 他了解到更多关于国家的信息，使生命变得更加饱 动、写一封信)、放松训练（深呼吸、跳操或闭目休 满丰盈。 息)等 (2)正面情感：我作为值日生把地扫干净，老师表扬 12.(1)江梦南的举动是可取的，值得学习。①她善于 了我，我体验到胜任感。负面情感：这次考试我考 做情绪的主人，虽然失聪，但不悲观、不叹息，不气 砸了，成绩很不理想，我体验到挫败感。做法：我会 馁、不抱怨、不懈怠，而是乐观地、积极地面对艰难 更努力地做好值日生工作，并力所能及帮助其他同 考验。②她直面挫折，正确对待挫折，善于发掘生 学，共同为班级卫生整洁作出贡献。道德与法治·课时作业 二 第2课时 情绪的管理 一、单项选择题。 1.七年级学生李明在日记中写道:“当看到略喇昆仑高原上那场英勇战斗的视频时,我泪流满面;当看 到嫦娥五号返回器携带月球样品安全着陆的新闻时,我欢呼雀跃;当听到中国新疆棉花遭到无端打 。 压的消息时,我十分愤怒。”这说明 ) ①人的情绪仅包括喜、怒、哀、惧四种基本情绪 ②周围舆论氛围是影响我们情绪的唯一因素 ③情绪复杂多样,各种各样的情绪丰富了我们的生活 ④随着周围情况的变化,我们的情绪也随之变化 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 2.无论比赛多么紧张,中国优秀乒兵球选手如陈梦、孙颖莎等总能冷静面对,反而往往是对手在紧张 ( 与急躁中败下阵来。有人说,乒兵球比赛不仅考验的是技术,也是心态。可见 ) A.运动员心理素质越好,技术水平越高 B.情绪对人的成功与否起着决定性作用 C.不同的情绪对人的发挥产生不同影响 D.我国兵兵球运动员的心态往往高于别国 3.中学生小李期中考试成绩不好,心情沮丧;他冷静下来转念一想,觉得是自己的方法有问题,后来他 通过分析自身实力,设定符合自身实际的目标,明显感觉成绩有所提升,学习动力也剧增。这体现 ( 了小李调节情绪的方法是 ) A.放松训练法 B.合理宣泄法 C.转移注意法 D.改变认知评价法 4.人的情绪是复杂多样的,也是可以调节的。下表调节情绪的做法和评价对应准确的是 做法 序号 评价 ① 郁闷时,和朋友去看电影 转移注意 遇到伤心事时,总是劝勉自己,看开一些 放松训练 ③ 演讲比赛前对自己说:“不紧张,我能行!” 自我暗示 ④ 被父母批评后,找同学诉说苦恼 改变认知评价 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 5.堵车如今已经成为了现代社会的“通病”,上下班堵车,节假日堵车,有时候一堵就是五六个小时,面 对堵车,心态不好的人往往会表现出如下图所示的情绪反应。对此,下列说法正确的是 ①往往周围环境会影响人的情绪 ②学会调控情绪,做情绪的主人 ③负面情绪只有坏处没有好处 ④发脾气是正常的,无需管理 A.①② B.②④ C.③④ D.②③ 23 $典刘练|道德与法治·七年级下册 , 6.(2023·江西州模拟)《黄帝内经·素问·举痛论》有云:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气 ( 下,寒则气收,灵则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”这提醒我们 ) A.所有的情绪都会危害身心健康 B.要学会合理调节自己的情绪 C. 人与人之间的情绪会相互感染 D.情感是人最基本的精神需求 7.(2023·湖北二模)下边漫画给我们的启示是 A.要学会调节、控制自已的情绪 B.保持积极的心态,让生活更美好 C.负面情绪会危害我们的身心健康 D.人与人之间的情绪会相互感染 8.排队坐公交车时,前面的人走得慢你会觉得烦躁,忍不住想超过对方;上网时,网页加载半天也出不 来,你会忍不住反复刷新页面......对于慢节奏,我们经常烦躁愤怒。生活节奏的加快,让我们对 “慢”的容忍度越来越低了,这种“慢怒症”,正在吞噬我们的幸福感。对待“慢怒”,下列做法不正确 的是 ( ) ①愤怒情绪要压制,才能练就好脾气 ②讲究科学的方法,合理地调控情绪 ③保持乐观的心态,学会“慢”艺术 ④不良情绪要发泄,不管他人对与错 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 9.青春期的少男少女免不了因一些小事而发脾气或者产生冲动行为。“把脾气发出来,那叫本能;把 ( 脾气压下去,那叫本事。”这告诫我们 ) A.青春期的我们,情感世界愈加丰富 B.产生冲动行为是正常的,不必在意 C.青春期要学会调节内心的情绪 D.要学会在温暖的集体中放松自已 10.某公司为员工设置了“情绪假”,即当员工因心情不好而不愿上班时,每个月可以不说明理由带薪 f 请一天“情绪假”。该公司设置“情绪假”的目的在于 ) ①调节员工不良情绪 ②保持员工积极心态 ③维护员工身心健康 ④增加员工薪金收入 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 二、非选择题。 11.(2023·湖南湘西)阅读材料,回答问题。 材料一 小强的日记:“10月9日,来校几天后状态依旧差,睡眠可能有问题......早上5点30分醒 后一直不敢起床,因为害怕别人说自己打扰他们休息。”“新环境真的难适应,我这内向的性格真 烦,觉得自已好没用。” 材料二近年来,不少中学生情绪调节遇到问题,长期消极情绪的积累,让他们感到压抑、自卑、散 漫、急躁,情绪易激动,甚至焦虑不安,随之诱发一系列的不良反应。这种现象引起了家长、社会的 广泛关注。 (1)你认为我们应怎样正确对待青春期的情绪 24 m 道德与法治·课时作业 (2)在日常生活中,我们要学会调节自己的情绪。结合材料,说说你有哪些方法可以帮助小强调节 自己的情绪呢? 12.阅读材料,回答问题。 材料一 1992年出生于湖南省都州市宜章县莽山瑶族乡的江梦南,半岁时,由于耳毒性药物导致 极重度神经性耳聋,失去了听力。开始学说话的时候,从字、词到日常用语,她对着镜子学口型,摸 着父母喉咙学发音,通过读唇语学会了“听”和“说”。对于她来说,人生的每一步仿佛都是“困难模 式”,但她却凭借着惊人的毅力,靠着严格的自律,冲破无声世界的重重壁垒,一路逆袭,最终成为 清华大学的一名博士研究生。2022年3月3日,江梦南获得“感动中国2021年度人物”荣誉。 材料二 在某小区的单行道上,开车的李女士要求逆行宝马车后退,为此和宝马车司机张某发生 争执,为了维护妻子,李女士的丈夫下车和张某理论,张某一气之下连扇李女士丈夫多个耳光,医 院的诊断证明表明李女士丈夫耳膜穿孔,事后,公安机关也对此案件进行调查处理 (1)根据材料一并结合所学知识,对江梦南的事迹进行评析 (2)根据材料二并结合所学知识,你认为张某表达情绪的方式正确吗?为什么 25