4.1 青春的情绪-【宝典训练】2023-2024学年七年级下册道德与法治高效课堂

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第1课时 青春的情绪 标得学 课标要求 学习要点 本课时所依据的课程标准对应的学习 1.了解情绪的分类、影响情绪的因素，情绪的影响和青 主题是“生命安全与健康教育”，具体内容 春期的情绪特点。 要求为“正确认识顺境和逆境的关系，学会 2.能够认识和把握自己的情绪，积极面对自己的情绪。 情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具3.体验情绪的多样性、复杂性，体会青春期的情绪特 备迎接挑战的能力”。 点，激发正面的情绪感受。 思维导图 特点一 复杂多样 生理因素 影响因素对某件事的预期 情绪面面观 周围的舆论 积极 激励作用 作用 消极一—因挫败而止步不前 青春的情绪 情绪反应强烈 情绪波动与固执 青春的情绪特点 情绪的细腻性 情绪的青春色调 情绪的闭锁性 情绪的表现性 激发正面情绪 积极面对负面情绪 ● 要点导论 。知识点)情绪面面观 L情绪的分类： (1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2.影响情绪的因素： (1)个人的生理周期。 (2)对某件事情的预期。 29 宝典测练道德与法治·七年级·下册() (3)周围的舆论氛围 (4)自然环境。 3.情绪的作用：情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们 因为某个小小的挫败而止步不前。 ⊙知识点2情绪的青春色调 1.青春期的情绪特点： (1)情绪反应强烈。 (2)情绪波动与固执。 (3)情绪的细腻性。 (4)情绪的闭锁性。 (5)情绪的表现性。 2.如何正确对待青春期的情绪？ (1)激发正面的情绪感受，让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 疑点导航 观点 点拔 这种观点是片面的。理由： 情绪会影响我们的身 情绪有正面的情绪和负面的情绪，正面的情绪有利于促进我们的身心健 心健康，妨碍我们的学 康，促进我们的学习、工作和生活：反之，负面的情绪会影响我们的身体健 习、工作和生活。 康，妨碍我们的学习、工作和生活。 》时事导读 2023年2月，2022版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告(2021一2022)》正式发布。 国民心理健康问题更次引人关注。 据世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀 而失去生命，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。据《2022国民抑郁症蓝皮 书》显示，5成抑郁症患者是在校学生，其中有41%的学生曾因抑郁休学。抑郁症发病群体呈年轻化 趋势，青少年抑郁症患病率已达15~20%，接近于成人。负面情绪需要被正视和表达，我们需要意识 到：负面情绪的存在本来就是正常且普遍的。 该怎么保持稳定的情绪呢？专家建议：第一，我们要及时注意调整心态，比如跟自己的同学、同 事、上级沟通，在必要的时候向专业人员求助等：第二是人际支持，分为家庭外和家庭内的支持两方 面。来自家庭外的朋友，能够听你说心里话，对心理健康是很有帮助的。同时家庭方面的支持也关乎 心理健康，因此可以求助于家人：第三是健康的生活方式，包括运动睡眠和健康饮食。现代生活中很 容易出现作息紊乱，比如夜间刷手机。睡眠缺乏和睡眠紊乱会增加心理健康风险，所以希望大家能够 注意尽量保障健康的生活方式。 解读：①情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。②适度的负面情绪，可以帮助 我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节 情绪，有助于我们更好地适应环境。④掌握调节情绪的方法，如合理宣泄、放松训练等。 30 第二单元做情绪情感的主人 基导练 一、单项选择题 ⊙知识点1情绪面面观 1.人的情绪是复杂多样的，喜、怒、哀、惧属于基本情绪。下列情绪类型判断正确的是 A.徐梦桃在自由式滑雪女子空中技巧夺冠后嘶声大喊庆祝一一怒 B.在花样滑冰中，朱易一摔再摔，坚持滑完之后便当场痛哭一惧 C.隋文静、韩聪在花样滑冰双人自由滑决赛中夺金，在领奖时热泪盈眶一喜 D.某外国运动员在参赛时吐槽中国人不会做饭，某外媒怼道：“就你们事多”一哀 2.早上起床后，云云发现自己的脸上长了个痘痘，感到很苦恼；在上学的路上，遇到同学夸她衣服漂亮， 感到很高兴：上课了，老师发了期中测试卷，看到自己的成绩很差，感到很羞愧。由此可见() ①人的情绪是复杂多样的 ②各种各样的情绪丰富了我们的生活 ③人的情绪都是积极的 ④不同的事情和情境会让人产生不同的情绪 A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④ 3.“当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。”所以，我们要用积极的情绪支配 自己的心灵，诸如宁静，愉快，学会思考、观察、感恩，信任、欣赏、赞美，以养成保持积极情绪的好习 惯。这是因为 ( ①人的情绪是丰富多彩的 ②积极情绪可以帮助我们克服一切困难 ③积极的情绪有益于人们的身心健康 ④保持积极的情绪有利于人们战胜挫折 A.①② B.②④ C.③④ D.①③ 4.校运动会上，短跑是小军的特长。但是原本信心满满的小军因为高温天气变得暴躁而导致发挥失 常，没有获得自己擅长的100米短跑项目冠军，小军的情绪变得非常低落。导致小军情绪低落的主 要原因是 A.自然环境的变化 B.周围的舆论氛围 C.对某件事的预期 D.个人的生理周期 5.观察下面漫画，对其理解正确的有 ①人的情绪是复杂多样的 太好啦！ ②要改变认知，调整情绪 放假去旅游！ 作业多，神马假 期都是浮云…… ③人的情绪是悲喜交加的 ④情境相同情绪也应相同 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 31 宝典训练道德与法治·七年级·下册( ⊙知识点2情绪的青春色调 6.七年级女孩丽丽在观看电视剧《人世间》的过程中，长时间地陷入剧情。有时她觉得自己就是主人 公朵朵；有时想想某些剧情，她会不自觉地陶醉于自己的思考与遐想中。丽丽的行为体现出的青春 期情绪特点是 () A.情绪反应强烈且波动 B.情绪的细腻性 C.情绪的闭锁性 D.情绪的表现性 7.中学生小平在日记中写道：“我这个人情绪高涨起来像火山爆发，情绪低落时像泄了气的气球。有 时上午还兴高采烈，下午就闷闷不乐，真的很奇怪。”小平的日记从一个侧面说明了 () ①青春期的情绪特点体现了青春的活力，不同的情绪带给我们不同的感受 ②青春期的情绪包括烦恼和担忧，因此我们要压抑自己的负面情绪 ③情绪影响着我们的观念和行动，不利于青少年成长 ④青春期的情绪反应强烈，受到各种复杂因素的干扰 A.②④ B.②③ C.①② D.①① 8.心理专家对100名青少年做了一个月的跟踪调查后，根据他们的情绪表现绘制了如下情绪波动曲 线图。从下图中我们可以看出 ( ①人的情绪不是固定不变的 激动 ②各种情绪丰富了我们的生活 平静 幢禄 ③人的情绪总是由消极到积极 8:0012:00715:0017:0019:00 ④青春期的情绪容易出现波动性 A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④ 9.下面漫画《情绪传递》反映的是当我们被动接受他人的负面情绪时，我们也会产生负面情绪，这告诉 我们 ①应该学会用合理的方式表达情绪 ②情绪的表达不仅影响自己，还影响他人 ③人与人之间的情绪会相互感染 ④负面情绪只会产生消极作用 情绪传递 A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④ 10.近来，“mo”成了年轻人的新宠，表达一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪。考试成绩不理想，我 cmo了：今天作业错了好多，我emo了：怎么一直有加不完的班，我emo了…关于此现象说法错 误的是 ( A.我们经常用语言等方式表达情绪 B.负面情绪也是一种情绪感受 C,碰到事情人们只会产生负面情绪 D.我们要学会积极面对负面情绪 32 第二单元做情绪情感的主人 二、非选择题 11,阅读材料，回答问题。 进入初中后，小华喜欢用写日记的形式来记录自己的生活与感受，以下是他的日记片段，与你 分享。 片段一今天上午，数学老师组织了一次考试，我有两个大题不会做，我很伤心、沮丧，这种情绪久 久不能消散，我感觉我对数学学习失去了信心… 片段二今天是学校一年一度的体育运动节，我参加了短跑200米决赛，因为跑了最后一名，我被 同学嗍笑，我很愤怒… 片段三我代表我们班参加了学校组织的演讲比赛，获得了一等奖，我内心无比激动和喜悦，我以 后会更加用心锻炼自己的演讲能力… (1)结合材料，说说小华的日记分别表达了哪儿种情绪。 (2)片段一和片段三的情绪分别对小华产生了怎样的影响？这说明情绪对人有哪些影响？ 33七年级下册(R)·参考答案 求。建议：①要正确处理个人意悠与集体规则的关 第三单元 在集体中成长 系，遵守规则，反思个人意愿的合理性和实现的可 第六课 “我”和“我们” 能性。②理解集体要求的合理性，尽力做好自己， 第1课时 集体生活邀请我 遵守规则。③对于集体要求中存在的不合理因素， 【基础导练】 我们可以通过恰当的方式表达自己的意见，提出积 极的改进建议 1-5 CCBCC 6-10 CBACD 选择镜头二，原因：个人和集体的需要不同。建 11.(1)①集体形成的合力能让我们完成许多单凭一己 议：①当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集 之力无法完成的事情。②集体的力量是强大的，在 体利益放在个人利益之上，坚持集体主义。②承认 某种程度上可以影响甚至改变一个人。③集体有 个人利益的合理性，保护个人正当利益的前提下， 助于我们获得安全感和自信心，也有助于我们学习 反对只顾自己，不顾他人的极端个人主义。③我们 他人的经验，扩大视野，健康成长 都应心中有集体，识大体、顾大局，不得因个人之间 (2)①从点滴小事做起，积少成多，积善成德。②善 的矛盾做有损集体利益的事情： 于寻找好的榜样。③养成自我省察的习惯，通过自 (3)①同学们得知小明的情况后，主动和他交朋友， 省和慎独，端正自己的行为。 在学习和生活中帮助他，说明集体能够带给我们温 第2课时集体生活成就我 暖，②在同学们的关心帮助下，小明的性格变得开 【基础导练】 朗起来，说明我们可以在集体中涵养品格。③在同 1-5 DDCCB 6-10 BCDBB 学们的帮助下，小明的学习成绩有了很大进步，在 11.(1)集体生活成就我：实现集体共同目标的过程，也 市里举办的中小学学生书法比赛中获得一等奖，说 为个人发展提供了条件和可能：集体生活为我们展 明我们可以在集体中发展个性、完善自我 示自己的个性、发展自己的个性，不断认识和完善 第2课时节奏与旋律 自我提供了平台 【基础导练】 (2)每个人的个性特点不同：人与人之间的差异是 1-5 CABBB 6-10 DCDDB 我们发展和完善个性的“明镜”，也是集体生活中重 11.(1)①在集体中涵养品格。集体生活可以培养我们 要的学习资源：包容他人的不同，学习他人的优点， 负责任的态度和能力，培养我们人际交往的基本态 有助于我们完善个性。 度和能力。②在集体中发展个性。集体生活为我 (3)这个观点是片面的。①集体生活对个人的成长 们搭建起与他人、与周围世界交往的平台，让我们 和发展具有重要价值和意义。集体生活成就我：在 得以展示自己的个性，发展自己的个性，不断认识 集体中，我们可以涵养品格，发展个性，促进自我成 长，成才和成功。②实现个人的成功不仅需要良好 和完善自我：我们在集体生活中包容他人的不同， 的集体和团队，还需要提高自身素质，自身素质的 学习他人的优点，有助于我们完善个性：集体为我 高低是个人成功与否的关键 们的个人发展提供了条件和可能。 (2)在集体中，个人利益与集体利益本质上是一致 第七课共奏和谐乐章 的。当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体 第1课时单音与和声 利益放在个人利益之上，坚持集体主义。 【基础导练】 (3)生活背景类似。志趣相投 1-5 BAACD 6-10 BADAA (4)①在小群体中，他们相互接纳，相互欣赏，找到 11.(1)如：我想留长发，我不想跑操，但学校规定不允 自己的位置，体验到归属感和安全感。②在小群体 许等。 中，他们与同伴相互理解、沟通，在与同伴的相处中 (2)选择镜头一。原因：一方有不正当或不合理要 学习交往，在与同伴的互学共进中增长才干。