心灵之间架桥梁（课件）-初中心理健康

拉近了三地物理距离 拉近了经济交流距离 拉近了心与心的距离 心灵之间架 桥梁 热身活动 我说你画 01 人际沟通中的应对方式 02 架起心灵之桥四步骤 03 练习深体验 Contents 目录 4 情景一：参加完期中考试，全班就我一个人没有及格 我已经很伤心了，回家后我想插着耳机听听相声，放松一下心情， 可是被妈妈看到了，我还没有解释， 妈妈说：“你还在听歌！”，她就直接把我的手机砸了， 我很无奈，我也不敢跟她争吵。 一、人际沟通中的应对方式 压抑自己、顺从 直接冲突、指责 情景二：周五全班进行卫生大扫除 劳动委员说：“你能不能把你们小组的组员管理好，你们室内的卫生死角没有清理干净，都要放学了还没有干完！” 我说：“我管他们又不听，你能，你来管！我看能不能干好”。 一、人际沟通中的应对方式 架起心灵之桥--四步骤 心脏40公斤，建立心与心的联系 长颈鹿语言 高，视野宽广，不同角度看待问题 非常冷静，很少受到攻击 能吃很多带刺的食物。它还能把这些刺转化为养料 爱的语言 二、架起心灵之桥 情景：全班进行卫生大扫除 我和劳动委员是很要好的朋友，平时一起上放学.但是，因为卫生大扫除而争吵，现在谁也不理谁...... 劳动委员：“你们室内的卫生能不能干快点，死角没有清理干净，都要放学了还没有干完！” 我：“我们已经在努力干了，拐角擦不掉。” 劳动委员：“想办法呀，我看还有些组员在那玩呢！” 我：“我管他们又不听” 劳动委员说：“你作为组长，你的组员都管不住，你还能干啥” 我说：“你能，你来管！我看能不能管好” 两个人不欢而散 通往心桥——第一步 观察 客观描述正在发生的事情 句式：我看到…… 我听到…… 我听到：劳动委员说我们组卫生干得慢... 组员没管好… 感受 体会自己与他人的感受 句式：我感到…… 通往心桥——第二步 我的感受：愤怒、委屈、生气… 感受背后我的需要是什么？ 需要 我的需要、他人背后的需要 句式：我需要…… 我希望…… 通往心桥——第三步 我的需要：被理解、尊重、信任… 明确的表达请求 请求 句式：你是否愿意…… 通往心桥——第四步 我的请求：你是否可以帮助我 /语气平和些对我说话 我看到、听到…… 观察 感受 我感到…… 我需要、希望…… 需要 你是否愿意…… 请求 劳动委员看到了什么？ 劳委看到：____________________________________________ 学委有什么样的感受？(指身体的感觉、情感): 劳委感到：____________________________________________ 学委有什么样的需要？因为劳委需要：________________________________________清楚地表达请求(而非命令)是否愿意：____________________________________________ 小组讨论 他人的感受 他人的需要 我看到（听到）… …我感到… … 因为我需要（希望、看重等）… …你是否愿意… …？ 三、练习深体验 请小组练习，一人变身为剧中的主人公，一人变身为劳动委员，走进故事里。请你运用“架起心灵之桥——四步骤”进行沟通练习。 时间：3分钟 小组练习 联系自己练习 写下最近发生在你身上的与父母、朋友或者同学沟通不良的事件，看看自己是否使用了“四步骤”的方式，如果有，请你认真思考，这些对话中隐含的双方的需求和感受。 如果重来，请你尝试运用“架起心灵之桥--四步骤”去进行沟通，拉近彼此心的距离。 诚实的表达自己 关切地倾听他人 影响和帮助别人也这么做 你取之于我， 是我得到的最好的礼物。 当你知道， 我因施予你而快乐。 你明白， 我的给予不是让你欠我， 而是因为我想活出对你的爱。 爱的接纳与表达 一次又一次的练习 欣然的接受, 或许是最佳的赏赐 我无法将二者分开。 当你施予我， 我给你我的接纳。 当你取之于我， 我感谢你的赐予。 所有愤怒的核心是需求没有被满足。 马歇尔. 卢森堡 当我们懂得表达自己的感受与需要 觉察到对方的感受和需要 那我们心与心的桥梁也就更近了 谢谢大家！ 52766.59 $$