基础知识梳理 第2单元 做情绪情感的主人-【王朝霞系列丛书】2023-2024学年七年级下册道德与法治期末真题精选(河南专版)

第二单元 做情绪情感的主人 情绪的分类 情绪面面观 影响情绪的因素 情绪的作用 青春的情绪 青春期的情绪特点 情绪的青春色调 善于激发正面的情绪感受 揭开情绪的面纱 学会积极面对负面情绪 人与人之间的情绪会相互感染 情绪表达 情绪表达的重要性 学会以恰当的方式表达情绪 情绪的管理 正确对待自己的各种情绪感受 基础知识梳理 情绪调节 调节情绪的方法 做情绪情感的主人 安慰他人的方法 情感的重要性 丰富的情感 情感和情绪的区别与联系 情感是复杂的 我们的 情感世界 是人最基本的精神需求 反映态度、观念，影响判断，促使行动 情感的作用 影响想象力、创造力 品出情感的韵味 情感积累、发展的过程是生命成长的体现 美好情感的作用 体味美好情感 获得美好情感的途径 将负面情感转变为成长的助力 在品味情 感中成长 主动影响外部环境 学会表达与回应，形成共鸣 传递情感正能量 创造美好的情感体验 关心他人的原因和技巧 河南专版道德与法治 七年绒下册 人教 第四课 揭开情绪的面纱 考点1情绪的特点、成分和分类有哪些？ (1)特点：多样性、复杂性 (2)成分：情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理激活 三种成分。 (3)分类：①基本情绪，如喜、怒、哀、惧等：②复杂情绪，如害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 考点2影响我们情绪的因素有哪些？ (1)我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论 氛围、自然环境等。 (2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 础 图考点3情绪有哪些作用？ 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。 理 (1)积极作用：可能激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前：阻碍人的正常活动，降低活动效 率：影响我们的身心健康。 习考点4青春期的情绪特点有哪些？ (1)反应强烈：富有激情和热情，为了目标和理想不惜一切，也会因为一点儿小事而冲动。 (2)波动与固执：情绪体验常常不稳定：情绪体验有一种顽固性。 (3)细腻性：情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰富 (4)闭锁性：随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。 (5)表现性：在情绪表露过程中，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。 习考点5青春期的情绪特点对我们有哪些影响？ (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力。不同的情绪带给我们不同 的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同 样是我们成长过程中需要经历的。 习考点6正确表达情绪的原因和要求是什么？ (1)原因：①人与人之间的情绪会相互感染；②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。 (2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 8 河南专版道德与法治七年级下册人教 习考点7调节情绪的方法： 方法 内涵 示例 换个角度思考问题，不要仅从自己的角 改“我表现得不好”为“我从中学到 改变认知评价 度对遇到的事情的性质、程度和可能的 了要认真、仔细” 危害程度作出评估 把注意力从可能引起不良情绪反应的情 通过跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、 转移注意 境转移到其他事物或活动上去 听歌等方式分散注意力 在合造的场合大哭一场、放声高歌 将不良情绪通过简单的“宣泄”或其他方 合理宣泄 或大声喊叫、找朋友倾诉、进行合 式表达出来 理的运动等 深呼吸、肌肉放松、想象放松法（闭 基 指身体从紧张状态松弛下来的一种练习 放松训练 上眼睛想象一些美好的地方或事 过程 知 物等) 理 考点8愤怒管理的方法有哪些？ ①与信赖的长者交流：②自我提醒：③运用“我感到愤怒，是因 为…”的表达方式：④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式：⑤写 人不是火柴 一封信。 不能一察就冒火 考点9我们应该如何安慰他人？ ①为他做些体贴的事：②做一个耐心的听众：③设身处地，向他表示理解：④帮助他转移 注意。 3综合运用 1.如何恰当地表达情绪？ (1)要在法律和道德范围内表达自已的情绪，即情绪表达不违反法律和道德。 (2)情绪表达要做到喜怒有常、喜怒有度。 (3)要在合适的场合、时间，以合理的方式表达情绪，能照顾他人的感受。 2.我们为什么要学会调节情绪？ (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我 们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境：有助于我们成为情绪的主人：有助于我 们帮助同学，家人保持积极乐观的心境。 河南专版道德与法治七年绒下册人教 第五课 品出情感的韵味 习考点1情感的重要性体现在哪些方面？ (1)我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。 (2)我们通过情感来体验生命、体验生活：同时，情感让我们的内心世界更加丰富 图考点2情感和情绪的区别与联系： 情感 情绪 是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相 是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而 区别 对稳定 变化 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②我们对某些人或者事物的 联系 情绪，随着时间的推移形成比较稳定的领向，就可能产生某种情感：③情感与情绪都是 基 复杂的 知 图考点3为什么说情感是复杂的？（或：情感的种类有哪些？） 情感有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感；有 理 负面的体验，如恐惧感：也有两方面混杂的体验，如敬畏感。 图考点4情感有哪些作用？ (1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动 (3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物， 探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累，发展，是我们生命成长的体现。在生活经验的不 断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。 考点5美好情感的作用及获得途径有哪些？ (1)作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感：②表达着我们的愿 望，促进我们的精神发展。 (2)获得途径：①情由心生，情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫；②我们可 以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感；③我们要学会 转变负面情感，从中获得美好的情感体验 习考点6我们应该如何创造正面的情感体验？ (1)完成一项自己喜欢的活动：可以带给我们愉悦的情感体验。 (2)帮助他人：可以让我们体验到自己的价值。 10 河南专版道德与法治 七年级下册人教 (3)走进博物馆或大自然：可以体验到厚重的历史感或感受到生命世界的美妙与神奇。 (4)欣赏艺术作品：尝试理解它们表达了什么。 考点7负面情感对我们的成长有何重要意义？ (1)体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好 的情感体验，不断成长。 考点8传递情感正能量的意义和方法（途径）有哪些？ (1)意义：我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受， 使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。 (2)方法（途径）：①在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境；②我们的情 感需要表达、回应，需要共鸣，在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正 能量；③我们可以在生活中不断创造美好的情感体验。 础 考点9为什么要学会关心？关心他人需要掌握哪些技巧？ 理 (1)原因：学会关心是人与人之间进行有效、深入的情感交流的重要条件。 (2)技巧：①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察；②适时运用易被接受的方式向对方表 示关心：③关注对方的态度和反应；④确认对方是否接受自己的关心，及时调整方式，以 对方能够接受的方式来表达等。 8综合运用 如何转化负面情感？ (1)冷静下来，分析产生这一情感的原因。 (2)试着转移一下注意，回顾人与人之间、人对事物的美好情惑。 (3)试着换一个环境，比如亲近大自然，思考一下自己的人生选择。 (4)找一个知心的朋友分享自已的情感感受。 (5)读一本好书、看一部好电影等，激发自己积极的美好情感。 河南专版道德与法治七年绒下册人教 11