第二课时 调控情绪 认识自己 课件-2024年广东省中考道德与法治一轮复习专题突破

第二课时 调控情绪 认识自己 道德与法治 考情分析 考点精析 考点一 情绪与情感 『基本观点』 1.情绪具有多样性、复杂性，各种各样的情绪丰富了我们的生活。 2.要学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 3.情绪是短暂的、不稳定的，情感则相对稳定。 考点精析 考点一 情绪与情感 『核心知识』 1.情绪。 考点精析 考点一 情绪与情感 『核心知识』 2.青春期的情绪特点和正确对待青春期情绪的态度。 （1）特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。 （2）正确对待：激发正面的情绪感受；学习积极面对负面情绪。 3.正确表达情绪。 （1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染；②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）做法：①了解和接受自己的情绪；②学会以恰当的方式表达出来；③表达情绪要照顾他人的感受。 考点精析 考点一 情绪与情感 『核心知识』 4.为什么要调节情绪？ （1）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 （2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 考点精析 考点一 情绪与情感 『核心知识』 5.调节情绪的常用方法。 调节情绪的常用方法包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 考点精析 考点一 情绪与情感 『核心知识』 6.情感与情绪的联系与区别。 （1）联系：①情感与情绪紧密相关，情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 （2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 考点精析 考点一 情绪与情感 『核心知识』 7.情感的分类。 （1）基础性情感（如安全感）和高级情感（如道德感）。 （2）正面的体验（如爱的情感）、负面的体验（如恐惧感）和两方面混杂的体验（如敬畏感）。 考点精析 考点一 情绪与情感 『核心知识』 8.情感的作用。 （1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 （2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 （3）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 （4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 考点精析 考点一 情绪与情感 『核心知识』 9.陶冶美好情感。 （1）美好情感的作用：美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 （2）美好情感的获得：我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 考点精析 考点一 情绪与情感 『核心知识』 10.怎样正确看待负面的情感体验？ （1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。 （2）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 考点精析 考点一 情绪与情感 『核心知识』 11.如何传递情感正能量？ （1）我们可以用自己的热情和行动来影响环境。 （2）在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 （3）我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。 考点精析 考点一 情绪与情感 『易错易混点拨』 1.情绪有积极影响和消极影响，消极情绪对我们有消极影响，但“我们不能有负面情绪”“我们不能生气”的观点都太绝对。 2.我们应该通过合理、合法的方式来调节情绪。“发泄情绪是个人的事，与他人无关”的观点是错误的。 3.负面的情感体验对于我们的成长也有意义。一个人不可能只有积极情感，没有负面情感，因此，不能认为负面情感一定就是坏事。 考点精析 考点二 认识自己 『基本观点』 1.正确认识自己，可以促进自我发展，可以促进与他人的交往。 2.我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 3.我们可以从身体特征和生理状况、个性心理特征、在群体中的关系来认识自己。 考点精析 考点二 认识自己 『核心知识』 1.正确认识自己有何重要性？ （1）可以促进自我发展。增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。 （2）可以促进与他人的交往。更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。 考点精析 考点二 认识自己 『核心知识』 2.我们可以从哪些方面来认识自己？ 考点精析 考点二 认识自己 『核心知识』 3.认识自己的途径有哪些？ （1）通过自我评价来认识自己。 （2）通过他人评价来认识自己。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 考点精析 考点二 认识自己 『核心知识』 4.怎样接纳和欣赏自己？ （1）接纳自己要接纳自己的全部。 （2）要欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 考点精析 考点二 认识自己 『核心知识』 5.怎样才能做更好的自己？ （1）做更好的自己，就要扬长避短。 （2）做更好的自己，需要主动改正缺点。 （3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 （4）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 考点精析 考点二 认识自己 『核心知识』 6.如何激发自身潜能？ （1）珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。 （2）广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要。 （3）通过积极合作，与他人共同完成任务。 考点精析 考点二 认识自己 『易错易混点拨』 1.对“走自己的路，让别人说去吧”这一说法要正确理解。我们既要重视他人评价，但也要理性对待。对待他人的吹捧和贬低要平静地拒绝，对待他人正确的建议要虚心接受。 2.接纳自己要接纳自己的全部，但不能因此认为有缺点也不用改正。 『近五年省真题』 EXAM KEY POINTS 注：2023年广东省中考有考查调控情绪的方法，详见第一课时【近五年省真题】第1题。 1.（2023·广东省）在劳动中，青少年不断丰富对劳动意义的认识。从整理书包、家务劳动到志愿服务，劳动实践不仅让青少年有能力做好自己的事，也为家人、朋友和社会带去爱与幸福。这告诉我们（ ） ①热爱劳动能够传递美好情感　②参与劳动实践有利于塑造健康人格　③在劳动实践中增强社会责任感　④做更好的自己需要重视他人评价 A.①②③　 B.①②④　 C.①③④　 D.②③④ A 『近五年省真题』 EXAM KEY POINTS 2.（2021·广东省）疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是（ ） A.负面情绪只有立即宣泄岀来才能缓解压力 B.调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助 C.负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康 D.主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人 D 『近五年省真题』 EXAM KEY POINTS 3.（2022·广东省）中国航天员王亚平在给学生们的回信中写道：“每每飞临祖国上空……我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生们的共鸣。这说明（ ） A.美好的情感能够传递正能量 B.只有积极情绪才会引发共鸣 C.情感总是短暂而且不稳定的 D.情绪随着年龄的增长而改变 A 『近五年省真题』 EXAM KEY POINTS 4.（2019·广东省）在高铁上，无论小琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到小琪找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。小琪很生气，为平复心情可以（ ） A.看风景转移注意力　 B.与其对骂表达不满 C.鼓动乘客嘲讽对方　 D.大声尖叫发泄情绪 A 『近五年省真题』 5.（2020·广东省节选）阅读材料，回答问题。（10分） 周一清晨，某校正在举行庄严的升旗仪式。全校师生面向国旗，肃立致敬，奏唱国歌。国旗迎着朝阳冉冉升起，嘹亮的国歌声响彻校园。在整个升旗的过程中，小吴同学既没有致敬，也未唱国歌。事后，班长小军提醒小吴，小吴却说：“致不致敬、唱不唱国歌是我的自由。” 请列举一部与我国国旗相关的法律。（2分）参加升旗仪式，有利于培养我们的美好情感。这种美好情感是什么？（2分） 示例：《中华人民共和国宪法》《中华人民共和国国旗法》《中华人民共和国刑法》。 爱国主义（爱国）或国家认同或民族自豪感。 社会热点链接 热点链接 『热点材料』 2023年9月1日，由中央宣传部、教育部和中央广播电视总台联合主办的大型公益节目2023年《开学第一课》如约与全国青少年观众见面，节目以“强国复兴有我”为主题，邀请了《儒藏》工程专家、“中国历代绘画大系”工程专家、考古学家、抗美援朝战场上的飞行员、高海拔宇宙线观测站“拉索”科学家、神舟十六号乘组等嘉宾，用自己的人生经历和奋斗事迹，传播知识、打动人心。 其中，抗美援朝战场上的飞行员——陶伟和驾驶新型战机为志愿军烈士遗骸归国护航的飞行员——张威，带同学们感受解放军战士不畏牺牲，保家卫国的无私精神。重庆市六年级学生小皓说：“我被不畏牺牲、保家卫国的精神深深打动，我相信未来的我们也将继承这样的精神，担负起守卫祖国的重任。” 2023年《开学第一课》邀请的主讲人，用富有感召力和影响力的人生经历和奋斗足迹传播知识，传授美德，培育学生们的社会主义核心价值观，让广大青少年立体感受广阔的社会现实和伟大的时代进程，传递出清晰的价值导向：“强国复兴有我”。 热点链接 『命题视角』 （1）2023年《开学第一课》传递了哪些情感？ 爱国、自豪、使命感、责任感等。 （2）结合材料，运用情感的有关知识，说明我们开办《开学第一课》节目的积极意义。 ①有利于传递爱国、勇于承担责任等情感正能量，满足人们的精神需求，促进精神发展。②有利于传承中华美德，弘扬社会主义核心价值观；情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④有利于丰富我们的生活经历，促进生命成长。 课堂实训 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS 一、选择题：在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。 1.（2023·北京市）在某学校心理游园会的“微笑欢迎你”驿站，同学们制作果蔬笑脸，画出自己的微笑卡，将自己的“坏情绪”写在卡片上丢进“情绪回收站”，微笑着在满是笑脸的背景墙前拍照留念……这些活动旨在引导学生（ ） ①学会调节情绪，化解烦恼　②尊重他人感受，关爱自己　③保持积极心态，健康生活 ④避免负面情绪，传递温暖 A.①②　 B.①③ C.②④ D.③④ B 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS 2.（2023·河南省）在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧张导致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶目睹这一情况后也很紧张，她不断提醒自己“我一定行”，最终轻松上阵，夺得了冠军。小叶夺冠的经历说明（ ） A.赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态 B.情绪会相互感染，不要让负面情绪流露出来 C.用自我暗示的方法，可缓解压力、调节情绪 D.自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛 C 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS 3.（2023·杭州市）读右下图漫画《心念一转：心结可以变成蝴蝶结》。下列对其寓意理解正确的是（ ） A.情绪复杂多变，只能顺其自然 B.改变认知评价，能够调节情绪 C.传递美好情感，需要学会表达 D.体验负面感受，可以丰富阅历 B 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS 4.（2023·宜昌市）“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花。”最近，这段儿歌视频被许多辛勤工作的人们改编，迅速在网络走红。有人上传自己满脸炭黑的工作照，并留言“在深深的矿井里挖呀挖呀挖，生产更多的煤炭照亮千万家”。这体现出（ ） A.情绪复杂多样，防止情绪变化　 B.情绪相互感染，都能激励人生 C.激发正面情绪，创造美好生活　 D.学会调节情绪，及时转移注意 C 5.（2023·牡丹江市）生活中总有一些美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。下列做法能让我们体味到美好情感的有（ ） ①阅读一本经典名著　②收到一张生日贺卡　③观看一部暴力电影　④做一件帮助他人的事 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS B 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS 6.（2023·黄冈市）一名小学生在作文中写道：“爸爸，我一直想说，你陪我玩一会儿吧！你却总是玩手机，我真的很生气，你已经快不是我爸爸了，你快是手机的爸爸了，请你快放下手机！”家长看了很是惭愧。这告诉我们（ ） A.家庭需要正能量，亲情陪伴助成长 B.网络世界乐无限，沉迷手机心情好 C.家庭保护很重要，依赖父母最可靠 D.兴趣爱好各不同，换位思考互尊重 A 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS 7.（2023·长沙市）“春天是从一个吻开始的/蜜蜂亲吻了花朵/花的心一下子就开了……”这是小学四年级留守儿童小可所写的小诗。关爱留守儿童的心理健康，需要（ ） ①父母满足孩子的各种要求　②学校加大法治宣传力度　③留守儿童合理调节情绪　④全社会传递情感正能量 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ D 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS B 8.（2023·吉林省）“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”这启示我们，做更好的自己就要（ ） A.知行合一 B.扬长避短 C.自信自强 D.换位思考 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS 9.（2023·宜昌市）心理学研究表明，走出舒适区进入新的目标领域，会给人增加适度压力，让人产生应激反应，使工作能力和表现得到优化。走出舒适区，需要（ ) A.接纳和欣赏他人 B.激发个人潜能 C.增强集体意识 D.丰富精神生活 B 10.（2023·天津市）进入初中后，小鹏下定决心，遇事不再冲动，做事不再马虎。这说明，他要（ ） A.接纳建议，做快乐的自己 B.欣赏优点，做完美的自己 C.敢于表达，做勇敢的自己 D.改正缺点，做更好的自己 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS D 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS B 11.（2023·陕西省A卷）为帮助同学们做更好的自己，小秦在班里做了调查研究，下表中解决办法不合适的是（ ） 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS 二、非选择题 12.（2023·常德市改编）阅读材料，完成下列任务。（10分） 2023年的“五一”假期，很多中学生都体验到了特别的幸福。以下一组图片，反映的是某中学九年级学生2023年“五一”假期生活的美好瞬间。 『课堂实训』 EXAM KEY POINTS 二、非选择题 请你运用《在品味情感中成长》的知识，对上述中学生的假期行为进行简要判定和评价。 要求：“判定”具体，“评价”简明。 （1）判定：他们的行为都获得了美好的情感。（5分） （2）评价：他们通过做家务、阅读、运动、参加有意义的社会活动获得美好情感。他们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中，不断获得新的感受，使生命更有力量，周围的世界也因积极的情感而多一份美好。（5分） $$