第4课 课时2 情绪的管理（课件PPT）-【齿轮同步】2023-2024学年七年级下册道德与法治活页好题（统编版）

道德与法治 2024人教 1 2 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 课时2 情绪的管理 2 3 一、情绪表达 1.为什么要注重情绪的表达？（P39） （1）人与人之间的情绪会__________。 （2）情绪的表达不仅与自己的__________有关，而且关乎__________。 2.我们应如何表达自己的情绪？（P39） 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以______ 的方式表达出来。 相互感染 身心健康 人际交往 恰当 4 二、情绪调节 ★1.我们为什么要学会调节情绪？（P40—41） （1）保持______的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应__________，但持续地处于负 面情绪状态，则可能危害我们的__________。 积极 突发事件 身心健康 5 （3）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等 方面发生一定的变化，有助于我们更好地__________，有助于我们更好 地调节情绪，成为情绪的______。 （4）可以帮助同学、家人__________，使他们保持积极乐观的心境。 ★2.调节情绪的常用方法：______________、转移注意、合理宣泄、 __________等。（P40） 适应环境 主人 改善情绪 改变认知评价 放松训练 6 3.愤怒管理的方法有哪些？（P40—41方法与技能） （1）与信赖的长者交流。 （2）__________。 （3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 （4）寻找一种适合自己__________的活动形式。 （5）写一封信。 自我提醒 排解愤怒 7 4.如何安慰他人？（P41方法与技能） （1）为他做些体贴的事。 （2）做一个耐心的______。 （3）设身处地，向他表示理解。 （4）帮助他__________。 听众 转移注意 8 1.观察下边漫画中不同人物的情绪表现，下列说法正确的有( ) 9 ①负面情绪难以控制，只能顺其自然 ②要学会管理情绪，做情绪的主人 ③人与人之间的情绪会相互感染 ④负面情绪对我们的成长毫无意义 A.①② B.②③ C.③④ D.①④ √ 10 2.在“情绪调节”议题活动中，同学们有如下“情境表演”。你认为对其情绪 调节方法判断正确的是( ) C A.小强得知自己在长跑比赛中没有夺冠，大呼“裁判不公”——合理宣泄 B.走上演讲台，感到紧张的小丽停下脚步，深呼吸几次，迅速平静下来——转移注意 C.考试失利的小张认为自己的进步空间还很大，需要加倍努力，超越自我——改变认知评价 D.心情不好的时候，小敏总是向好友小雪“吐槽”，倾诉心中烦恼——放松训练 11 3.［教材素材改编］小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不 要告诉任何人。可是，没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自 己的秘密。小平开始非常生气，后来想，反正大家都知道了，无所谓， 自嘲“自己还可以拉近和同学们的关系呢”。上述材料启示我们( ) A A.要学会调控情绪，做情绪的主人 B.情绪是复杂多样、难以捉摸的 C.人与人之间的情绪会相互感染 D.要了解自己的情绪并接受它们 12 4.七年级学生小方在好友情绪低落时，不知道如何安慰他。作为好友， 小方的正确做法是( ) A ①耐心地听他倾诉 ②设身处地，向他表示理解 ③为他做些体贴的事 ④陪他沉浸在负面情绪中 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 13 5.情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。以下选项中内容与 解读相符的有( ) 选项 内容 解读 ① 成功之路虽坎坷，快乐常相伴 正面情绪对成功起决定作用 ② 冬天来了，春天还会远吗 我们应善于激发正面情绪 ③ 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头 情绪会影响人的身心健康 ④ 喜忧参半、百感交集……生活中会 产生很多复杂情绪 各种情绪丰富我们的生活 D A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 14 6.&1& 当代年轻人常用“emo”这个词来形容自己，诉说着当代人的“emo”情绪。 受了委屈，“我emo了”；学习感到挫败，“我emo了”；英语听不懂也会“我 emo了”……长久沉溺负面情绪并不能帮你走出困境。重拾快乐，和“emo” 说拜拜，需掌握一定的方法。下列做法正确的有( ) 15 ①转移注意，恰当表达 ②主动沟通，减轻压力 ③学会调节，战胜自我 ④改变认知，随意宣