内容正文:
营养午餐
四年级下册
第八单元
1
探究新知
10岁左右的儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50g。
2
炸鸡排
西红柿炒鸡蛋
香锅油菜
糖醋鱼块
家常豆腐
香菜冬瓜
宫保鸡丁
土豆炖牛肉
韭菜炒豆芽
3
食堂每种菜所含的热量、脂肪和蛋白质如下表。
编号 菜名 热量/千焦 脂肪/g 蛋白质/g
1 炸鸡排 1254 19 20
2 西红柿炒鸡蛋 899 15 11
3 香菇油菜 911 11 7
4 糖醋鱼块 2112 18 14
5 家常豆腐 1020 16 13
6 香菜冬瓜 564 7 1
7 宫保鸡丁 1033 18 7
8 土豆炖牛肉 1095 23 16
9 韭菜炒豆芽 497 12 3
小朋友A:
炸鸡排
西红柿炒鸡蛋
香菇油菜
小朋友B:
糖醋鱼块
家常豆腐
香菜冬瓜
小朋友C:
宫保鸡丁
土豆炖牛肉
韭菜炒豆芽
4
活动一:三位同学选择的套餐符合营养标准吗?
活动要求:
1、选择一份套餐,并计算这份套餐的热量和脂肪的总和。
2、按照营养标准,检验这份套餐符不符合这两条营养标准。
3、与同桌说一说你是怎样知道是否符合营养标准的。
5
活动二:我是小小营养师
活动要求:
1、4人小组选择三种不同的菜搭配出多份营养午餐。
2、小组分工合作,一人进行搭配,一人计算热量,一人计
算脂肪,一人进行记录。
3、计算正确后,小组内交流判断搭配方案是否符合营养标
准。限时5分钟,搭配出的方案越多越好。
6
方案 编号 菜名 方案 编号 菜名
方案一 1-2-3 炸鸡排、西红柿炒鸡蛋、香菇油菜 方案十三 3-4-6 香菇油菜、糖醋鱼块、香菜冬瓜
方案二 1-2-5 炸鸡排、西红柿炒鸡蛋、家常豆腐 方案十四 3-4-7 香菇油菜、糖醋鱼块、宫保鸡丁
方案三 1-3-4 炸鸡排、香菇油菜、糖醋鱼块 方案十五 3-4-9 香菇油菜、糖醋鱼块、韭菜炒豆芽
方案四 1-3-5 炸鸡排、香菇油菜、家常豆腐 方案十六 3-5-7 香菇油菜、家常豆腐、宫保鸡丁
方案五 1-3-7 炸鸡排、香菇油菜、宫保鸡丁 方案十七 3-5-8 香菇油菜、家常豆腐、土豆炖牛肉
方案六 1-4-6 炸鸡排、糖醋鱼块、香菜冬瓜 方案十八 3-7-8 香菇油菜、宫保鸡丁、土豆炖牛肉
方案七 1-4-9 炸鸡排、糖醋鱼块、韭菜炒豆芽 方案十九 4-5-6 糖醋鱼块、家常豆腐、香菜冬瓜
方案八 2-3-4 西红柿炒鸡蛋、香菇油菜、糖醋鱼块 方案二十 4-5-9 糖醋鱼块、家常豆腐、韭菜豆芽
方案九 2-4-5 西红柿炒鸡蛋、糖醋鱼块、家常豆腐 方案二十一 4-6-7 糖醋鱼块、香菜冬瓜、宫保鸡丁
方案十 2-4-6 西红柿炒鸡蛋、糖醋鱼块、香菜冬瓜 方案二十二 4-6-8 糖醋鱼块、香菜冬瓜、土豆炖牛肉
方案十一 2-5-7 西红柿炒鸡蛋、家常豆腐、宫保鸡丁 方案二十三 4-6-9 糖醋鱼块、香菜冬瓜、韭菜炒豆芽
方案十二 3-4-5 香菇油菜、糖醋鱼块、家常豆腐 方案二十四 4-7-9 糖醋鱼块、土豆炖牛肉、韭菜炒豆芽
7
(1)根据黑板上的统计表,绘制复式条形统计图。
(2)哪一种方案所含的蛋白质最多?
男生
女生
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
方案
人数/人
营养午餐喜爱情况统计图
8
课堂小结
通过本节课的学习,你有什么收获?
9
感谢观看
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