4·2 情绪的管理（精品课件）-【高效教与学】2023-2024学年七年级下册同步精品课件+导学案（统编版）

视频：一女子情绪不佳，借住朋友家引火自焚！ 2023.8.18日凌晨，上海长宁区虹古路某小区一民宅发生火灾，造成一名女子死亡，死者张某某（女32岁）近日因情绪不佳，借助朋友零某某（19岁）.的租借房中，将朋友推出房间后，点燃房内物品导致火灾，本人当场死亡，未造成其他人员伤亡！逝者令人感伤，但生者同样悲催。 要知道，发生火灾的小区在长宁区虹古路。房价大概要六七万一平。随随便便一个房，就得好几百万。放火的张某某死了，那赔偿的责任，就落在了19岁的零某某身上。 如果你是零某某你心情怎样？你愿意跟张某某这样的人成为朋友吗？为什么？ 第四课 揭开情绪的面纱 4·2情绪的管理 核心素养目标： 1.通过“憋笑挑战”以及“中医说情绪”，认识使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 2.通过观看“WTT新加坡大满贯女单1/4半决赛，伊藤美诚笑容消失术”有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。 3.通过“给王同学家属写信，帮助他们走出悲痛的情绪“逐步掌握一些情绪调控的有效方法，合理宣泄不良情绪。 独学：6分钟 1.为什么要恰当表达情绪？ 2.如何表达情绪？ 3.为什么要学会调节情绪？ 4.调节情绪的方法？ 5.合理调节情绪的作用？ 要求：浏览课本p39-41勾划的知识点,用铅笔备注小标题，并在课后进行背诵。 总议题：如何管理情绪？ 议题一 中医说情绪 ——知情绪的表达 议题三 致信邯郸受害者家属 ——知情绪调节方法及意义 议题二 鳗鱼对战大头娃娃 ——知调节情绪的原因 5 议题一：中医说情绪 ——知情绪的表达 勇者无畏：憋笑比赛 通过抢号的方式确定两个同学，一人扮演小猫：扮演小猫的同学走到另一个同学跟前，学猫叫，另一个同学要用手抚摸小猫的头，并说：“哦！可怜的小猫”，“小猫”可以装模做样逗对方笑，但两个同学都不能笑，一笑就输，坐在教室的同学也得参与，憋笑成功的小组可加分！ 通过憋笑大赛，你收获了些什么？ 人与人之间的情绪会相互感染 中医说情绪： 中医学认为，人有“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”；其中“喜”“怒“思”“悲”“恐”为五志。 ◎「喜伤心」 喜是心情愉快的表现，能畅通气血营卫，调达精神意志，促进人体的生理功能。可一旦过度，就会导致心神亢奋，进而耗损心气，损伤心阴，对心脏的功能造成干扰。严重者，可出现失眠、心悸、健忘、疲乏、气短懒言等症状。 ◎「怒伤肝」 人在生气发怒时，肝脏气机过于旺盛，血液会随着气流向上冲，引起头晕眼花、面颈潮红等不适症状。 〇「思伤脾」 思，即思虑、思念，是人体正常的情志表现。但过度思虑、思念，就会影响脾胃功能。例如长期处于压力大，忧思过度的状态，会导致脾胃运化功能无力，胃肠功能紊乱等，岀现食欲不振或暴饮暴食等情况，久则容易形成气虛等体。 ◎「悲伤肺」 “忧”是因为某些事件不顺意，所产生的一种担心、忧郁、愁闷等情志反应。 “悲”则是“忧”的进一步发展，包含沮丧、气馁、意志消沉等情志反应。 经常悲伤、难过会导致肺气不足、亏虛，呼吸功能、肺卫功能下降，从而出现气血衰，抵抗力弱等情况。最典型的案例就是 《红楼梦》中的林妹妹，林黛玉女士。 ◎「恐伤肾」 如：一紧张就想上厕所……其实这是“肾气失固，气泄于下”的缘故。 “恐”是因精神过度紧张而产生的胆怯； “惊”则是突遇事情变故，导致精神上的紧张。当过度惊恐时，人体的肾气固摄功能就会下降。肾主二便，因此易出现大小便失常。 结合材料说说看为什么有人说“养情绪”等于“养命”？情绪的表达还和什么有关？ 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 课堂笔记1： 1.为什么要学会正确表达情绪？ 青 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2.如何正确表达情绪？ 议题二：鳗鱼对战大头娃娃 ——知调节情绪的原因 2024新加坡WTT大满贯伊藤美诚上演“笑容消失术！ WTT大满贯女单1/4半决赛，伊藤美诚一度2：0大比分领先，给王曼昱带来了不小的冲击？在高压状态下，实现惊天逆转，这场比赛不仅验证了国乒强大的实力，也体现了王曼昱强大的心理素质。 视频简介 结合王曼昱的惊天逆转，说说看不同的情绪对我们有什么样的不同影响？ 课堂笔记2： 1.为什么要调节情绪？ ①正面情绪： 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 议题三：致信邯郸受害者家属 ——知情绪调节