第二十五课《不完美的自己最真实》 教学设计-2023-2024学年心理健康五年级下册北师大版

不完美的自己最真实》教学设计 课题 不完美的自己最真实 单元 学科 心理健康 年级 五年级 学习目标 1.认识自己，了解自己的独特性。 2.通过活动，客观地认识自我，在讨论与实际相联系中对自己的独特性做深入的了解，进而懂得悦纳自我的重要性。 3.在认识自我、悦纳自我的过程中，逐步的使学生树立自信、乐观的生活态度。 重点 正确认识自我的优缺点，接纳自我。 难点 保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 你会为自己脸上长了几个雀斑感到苦恼吗?你会为自己数学没考好感到不开心吗?你会为自己课堂表现不好感到自责吗? 很多同学会追求完美,他们希望自己的所有方面都是最好的,时常在心里刻画自己理想的形象,希望自己的缺点都消失。其实,每个人都有自己的优缺点,不完美的自己才最真实。 出示课题。 设疑、思考，引入主题。 通过设疑，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。 讲授新课 （一）心情话吧 1.阅读26页叶骥的故事。 2.心灵悄悄话： （1）叶骥原本活泼大方的叶骥变得郁郁寡欢,对什么事都不感兴趣？（2）你想对他说什么？ 小结：（1）叶骥由于自己的考试成绩不理想而感到抬不起头来,不愿意接受自己,没能做到悦纳自我。（2）我们应该正确地面对自己，考不好，没关系，找出不足，继续努力，迎头赶上。 （二）心灵港湾 1.什么是悦纳自我？ 悦纳自我就是指无论在什么时候,都应该愉快地接受自己,努力让每一天都过得快乐。 2.悦纳自我包括三方面内容。 第一，接受自己的全部。无论优点还是缺点，无论成功还是失敷,都要接受。比如,无论你考试失败了,还是考了满分,无论你是长得漂亮还是不漂亮，你都要接受自己，要接受这个现实。 第二，无条件地接受自己。接受自己的程度不以自己是否做错事而改变。比如你以前是个有礼貌、积极向上的好学生,有一次却和同学发生了冲突,并且没有用正确的方式来解决,自己表现得相当粗鲁，相当没有礼貌、即使这样你也必须无条件接受自己，这就是你。 第三，喜欢自己，肯定自己，有愉快感和满足感。自我悦纳的基础是积极的自我评价,指既要看到自己的缺点又要看到自己的长处、只有真正地做到如此,我们才能真正地悦纳自我。 3.悦纳自我要做到什么？ 一个悦纳自我的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点、很坦然地承认了自己的不足之处。然后,不断克服缺点,注意自我形象的塑造,把握自己做人的准则，不断完善自己。 有相当多的同学对自己有着种种不满意，如每个人都希望自己长得漂亮、知识渊博、嗓音甜美等，但是“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一些不尽如人意的地方,也用不着难过,不必苛求自己,因为现实生活中根本没有十全十美的人，关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。 4.欣赏视频《不完美的自己》。 （三）活动在线 活动一 找核桃 【活动时间】15分钟。【活动材料】全班每人准备—个核桃。 我的核桃上有个黑点。 这是我的，我的核桃的纹理很特别。 这是我的它个头最大 【活动程序】 1. 报数分组，12个人为一组 2. 每人分发一个核桃，你要调动一切感官。 去认识自己的核桃。 3. 把小组内的核桃混一起、看能否找到自己的核桃。 4. 全班同学将核桃混在一起，看能否找到自己的核桃。 讨论与分享： 1.你找到自己的核桃了吗?你是通过哪些特征找到自己的核桃的？ 2. 你知道自己的独特性表现在哪些方面吗？说说看，并与大家分享。 活动二 认识自己 【活动时间】15分钟。 【活动内容】我们生活在集体中,自我评价是相对的。例如,可能你的学习成绩不如同桌,但是绘画水平很棒;你唱歌不好听,但是你善良正直……请说说你最欣赏自己的哪些方面，你对自己的哪些方面不满意，并描述一下理想中的我。 我最欣赏自己的方面： 1.长相比较好看； 2.性格比较温柔； 3.短跑速度较快。 我不满意自己的方面： 1.学习成绩不理想； 2.个性比较强势； 3.画画能级较低。 理想中的我：脾气要随和，能沉得住气；遇事要冷静，善于思考、沉着，多争取他人的见解和意见，学习要刻苦、成绩要提升。 小结：我们要正确地认识自己，既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精彩，用放大镜看自己的优点，接纳不能改变的，改变可以变的。   活动三： 快乐二选一 每页两扇大门，分别写着两个特点。请你选择哪扇门？从选择中看看，我们知道了什么？ 颜值高、成绩优秀、身材矮小；皮肤白、有礼貌、运动健将、身体苗条。 长得丑、成绩不好；身材矮小、