第一章第二节《常见运动损伤的预防和紧急处理》教学设计-2023-2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册

《常见运动损伤的预防和紧急处理》教学设计 教材分析 新课程以“健康第一”为宗旨，本节课的内容是九年义务教育初中《体育与健康课程》中的章节，本次课在《体育与健康课程》中占重要地位，运动损伤的预防和处理正是把学生的“健康”放在了首位，面对初中的学生，掌握和运用教材的思想和方法，能近一步提高学生安全意识，为我们以后的体育活动提供安全保障，让学生时时刻刻都有安全意识。为“健康体育，安全体育”奠定基础。 核心素养： 了解运动损伤发生的原因，只有提前掌握安全锻炼的方法才能及早做出预防。培养学生养成良好的运动前预防。 形成正确的意识，对于以后发生的运动损伤能及时了解并掌握几种常见的运动损伤简单处理方法。 教学重难点及突破： 经过对运动损伤的预防和处理的理解和分析，我认为本节课的重点为运动损伤的预防和培养学生的合作精神。 难点在于具体正确常见的运动损伤处理方法。在教学方法上和教学思想上注重启发、举例、讲解、练习来增加学生对技术动作的理解。 学情分析： 本节课授教的对象是初中八年级同学，他们的年龄正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，该班女生多男生少，男同学特别喜欢体育，但身体素质不是很好，活泼好动、好奇心强是这个班学生的特点。初中生活泼好动，好模仿，乐于冒险，对体育活动兴趣浓，但是处在青春期的他们对于安全运动常识了解甚少，而且中学生处于生长发育期，骨骼正处于生长期，弹性较差，易于损伤。让学生了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说终身受益。因此，使学生掌握运动损伤的预防和处理在体育教学实践中尤为重要。教学过程设计： 一、常见的运动损伤和运动性疾病 1、运动损伤定义：人体在运动中所发生的损伤。 种类： （1）开放性软组织损伤：擦伤、撕裂伤、切伤和刺伤。 （2）闭合性软组织损伤：挫伤、肌肉拉伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎。 （3）疲劳性骨膜炎。 （4）骨骺损伤。 2、运动性疾病 （1）定义：运动员训练不当造成体内各系统和器官的疾病或异常体征 （2）常见的运动性疾病：过度训练、过度紧张、运动性尿异常、运动性贫血、昏厥、肌肉痉挛、运动中腹痛、运动性消化道出血、运动性高血压、心率失常、低热、低血糖、中暑、溺水、冻伤。 二、运动损伤和运动性疾病的处理办法 （一）四种处理原则 1、停止运动就是整个人立即停止运动，让患部处于不动状态。可以控制肿胀和炎症，可以把出血控制在最小的限度内，如果过早的活动患部，不仅会出现内出血等症，还可能使其机能损伤进一步加重，使恢复时间变长。 2、冷敷 冷敷在应急处理中效果最为明显。因为冷敷即可减轻疼痛、减轻痉挛，又可以使血液的粘稠度增加，减少流向患部的血流量，便于更快的恢复。 3、加压几乎所有的急性损伤都可以采用加压的包扎方法。加压的包扎常使用毛巾或海绵橡胶做的垫子来进行。例如，踝关节损伤时，可用“u”字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上，然后用弹力绷带固定。加压可以减轻损伤关节周围的浮肿，还可以促进渗入到组织内部血液的吸收。 4、抬高抬高是把肢体提到比心脏高的位置，同冷敷、加压一样，对减轻内出血也是非常有用的。它不仅可以减轻通向损伤部位的血液的回流，也可以利用体液压力促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此得到相应的减轻。 （二）处理运动损伤和疾病四原则 1、制动 2、冷敷 3、加压 4、抬高 （三）常见运动损伤、运动疾病的处理方法场景一擦伤 擦伤知识起因：皮肤受外力摩擦所为。 表象：伤口较浅，皮肤组织被擦出血，或有组织液渗出。处理方法按部位分为关节附近和远离关节两种。 ①关节附近擦伤：不能采用暴露的疗法，擦伤处经消毒处理后，宜采用消炎软膏或抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料包扎。 ②远离关节的擦伤：创口较浅时，可先用生理盐水洗净创面，周围用酒精棉球消毒，然后创面上涂抹紫药水即可。创伤较深时，建议送医院治疗。 场景二扭伤 扭伤知识脚踝扭伤，停止锻炼，立即用拇指指腹压迫痛点止血、抬高患肢或冷敷止血，有条件的将踝关节包扎，制动4—7天。 （1）12小时内冷敷，每次20—30分钟。 （2）24—36小时后，需要热敷，还可配合按摩、理疗。 （3）进行恢复性练习，1—2周即可痊愈。场景三肌肉痉挛肌肉痉挛（抽筋），肌肉痉挛指肌肉不由自主的强直收缩。平躺、平坐或站立在地上，用手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉，小腿筋有被拉直的感觉，进行几分钟后，再放松按摩腿部肌肉，同时要患者注意保暖。 小腿抽筋二人处理法平躺或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部，痉挛者躯干向前适度用力，同伴用手促其脚背缓慢背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，可以使痉挛缓解，同时要患者注意保暖。 场景四运动中的腹痛起因：准备活动不充分，运动呼吸缺乏节奏。 表象：以中长跑、马拉松、公路自行车、篮球等项目的发生率较高，疼痛部位多发生在右上腹，其次是左上腹及下部，成钝痛或胀