4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。 情绪:“过于生气”，结果:“断送了性命”。 情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。 思考：这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ 自主感悟 情绪对人的影响很大，我们要学会以恰当的方式表达情绪合理调节自己的情绪。今天，我们一起探究《情绪的管理》。 读史明智 第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 第二单元 做情绪情感的主人 核心素养目标 道德修养：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 法治观念：表达情绪不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益 健全人格：掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪 责任意识：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。 重点:掌握调节情绪的方法 难点:情绪表达方式的不同会给身边的人带来不同的影响（情绪的表达关于人际交往） 自学指导-阅读课本39-41页思考下列问题： 1、为什么要以恰当方式表达情绪？ 2、为什么要调节情绪？ 3、调节情绪的方法？ 4、合理调节情绪的意义？ 4 情绪表达 01 电影《热辣滚烫》预告片：看到乐莹成长蜕变，你的情绪有着怎样的变化？ 贾玲《热辣滚烫》效应， 如何用情绪治愈普通人？ 这部电影的角色设置集合了现实生活中普通人的常见标签—小透明、老实人、讨好型人格、大龄、肥胖、事业不好。 电影中反复出现的一句台词—“你赢过吗？哪怕一次”，不仅是后期乐莹的信念，也击中了当下人们在面对现实困境时摆烂又不想完全摆的心理，向观众传递“你只活一次，一切都来得及”。 年轻人从讨好型人格的乐莹身上，看到了自己的影子。而影片的后半段，人物的内心世界完成重建。年轻人所共鸣的，是主人公学会了先爱自己，敢于说出自己内心的想法，表达真实的自己。 迎合了社会情绪，反映年轻人的悦己态度 情绪是会感染的 材料一：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。 思考：“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？ 材料：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。 情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。 ①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。 ②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。 我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾——吓尿裤子了； 思伤脾——因为想家而吃不下饭。 情绪的表达与我们的身心健康有关 9 撒气的“食物链”---踢猫效应 情绪表达关乎人际交往 ②情绪的表达，关乎人际交往。 当愤怒遇上愤怒 少管我！！！ 你还是不是亲妈！ 反了反了！气死我了！看我今天不打死你！ 影响人际交往 整理笔记 1、我们为什么要合理表达情绪？（原因） ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 思考： 我们应该 如何正确地表达情绪？ 提示2：姐妹俩吵架发生在与家里人吃饭时 提示1：妹妹乐丹说的话令姐姐乐莹感到不适 提示3：乐莹也不甘示弱摔了碗，掀了桌子 提示4：乐丹当着母亲的面用枕头“暴打”乐莹 13 2.怎样正确表达情绪？ ①了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来； ②在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ③表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 补充： PART 02 情 绪 调 节 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。 人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！ 积极的心态 二、调节情绪的重要性 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！ 喜极而疯 忧思成疾 结合图片，谈谈你的感悟。 面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！