1.1 悄悄变化的我 课件 -2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第一课 青春的邀约 1.1 悄悄变化的我 1 一年前的我 现在的我 身 高 体 重 肺活量 奔跑速度 不同时期的我们有什么不同？ 这些变化说明了什么？ 2 悦纳生理变化 1.1.1 3 1、身体变化的主要表现 （1）身体外形的变化 消化系统 内分泌系统 运动系统 （2）内部器官的完善 （3）性机能的成熟 4 青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。 胎儿期 幼儿期 儿童期 发育期青春 青春晚期 成年期 老年期 婴儿期 乳儿期 青春期的含义？ 青春期的这些生理变化给你带来了哪些影响呢？ 活动探究 运动 学习 社会实践 选择一个场景，说一说你在其中所体验到的青春活力。 6 （1）积极影响： ①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 ②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 2、青春期的生理变化带给我们的影响 P3、4 （2）消极影响： 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 ①我的个子怎么没有别人高？ ②我不想出门了， 脸上张了痘痘， 难看死了。 ③体重又涨了， 我不能再吃饭了， 我要减肥！ 青春期的小烦恼 1、你还有哪些烦恼呢？ 2、你又是怎样看待这些变化呢？ 8 3、身体变化的原因： 受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长的快、有的长的慢；有的先长胖，有的先长高。 4、如何正确对待身体的变化： ①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 ②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重； ③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重 ④在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 P5 9 青春期饮食提醒 青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1．多吃谷类、供给充足的能量 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的 饮食卫生习惯 4．养成吃早餐的良好习惯 5．参加体力活动，加强体育锻炼 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排 　　 直面矛盾心理 1.1.2 11 我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是，当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！ （1）反抗与依赖 青春期矛盾心理的主要表现 升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了，其实我挺希望有人能理解我！ （2）闭锁与开放 我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”！ （3）勇敢与怯懦 1、你有没有遇到过类似的矛盾心理？ 2、这些矛盾心理有什么影响呢？ 3、与同学讨论问题出现的原因以及解决方式有哪些？ 小组讨论 3、矛盾心理的影响 P6 带来烦恼 提供契机 16 正确调节心理矛盾有哪些方法？ ①参加集体活动,在集体的温暖中放自己 ②通过求助他人，学习化解烦恼的方法 ③通过培养兴趣爱好转移注意力 ④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生。” 把自己的想法写下来 1 参加体育活动 2 学习自我暗示 3 试试自我解嘲 4 你在生活中是用什么方法进行自我调节的？ 尝试自我调节 悄悄变 化的我 悦纳生 理变化 直面心 理矛盾 1、青春期含义 P3 2、青春期的身体变化 P3 3、生理变化的影响 P3+P4 4、身体变化的原因 P5 5、如何正确对待身体的变化 P5 1、青春期矛盾心理的表现 P6 2、正确调节心理矛盾的方法 P6 课堂小结 1.下列关于身体变化的正确表述是( ) ①受遗传、营养、锻炼等因素的影响,我们身体的发育情况各不相同 ②我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放 ③不因自己的生理变化而自卑,是对他人的尊重 ④不嘲弄他人的生理变化,是自我尊重的表现 A.①② B.②③ C.①③ D.②④ A 随堂演练 2. 2016年9月16日,著名歌手、演员乔任梁意外死亡,年仅28岁。而大家十分关心的乔任梁死亡真相,则被证实是抑郁症自杀身亡。当我们遇到心理问题时,我们应( ) ①学会当自己的心理医生,进行自我调节 ②主动向父母和老师寻求帮助 ③保持积极开放的心态多与同学交流 ④独自承受,以免别人知道而“难为情” A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④ A 随堂演练 THANKS 22 $$