6.1 学无止境 课件-2023-2024学年统编版道德与法治九年级下册

第六课　我的毕业季 第1节　学无止境 课标 · 要求 学会情绪调控， 能够正确看待生活中的挫折， 具备迎接挑战的能力 素养 · 导航 健全人格： 学会学习， 养成积极的心理品质， 提高适应社会、 应对挫折的能力 ⁠ 如何正确面对学习压力？ 4 爸妈老是教训我，好烦！ 别人做得都好快，我运气真差！ 思考： 1.两位同学在上述情境中表现出哪些情绪？ 2.为什么会产生这些情绪？他们又该如何调整呢？ 5 两位同学的烦恼 不耐烦 焦躁 紧张 沮丧 升学、就业的挑战 毕业阶段对学习方法、学习能力和学习品质 提出更高的要求 坦然面对学习压力 掌握缓解考试压力的方法 6 如何评价小清的做法? 小清应该改善学习方法，提高学习效率。她的做法也体现出她在这个阶段有 一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑。 ①你有哪些学习压力?缓解学习压力，你有什么经验? 学习压力有： ①我在考试前感到紧张、焦虑；遇到不会做的题目时有点沮丧 面对父母的高期望，我压力很大。 经验： 转移注意力；保持身体放松；自我暗示； 保持适度紧张；明确学习 目标，培养学习兴趣等。 你认为学习压力产生的原因是什么?如何正确对待学习压力? > 原因： ①我们除了学习新的知识，还要对以往学习进行总结梳 理 ；这对学习方法、学习能力和学习品质提出了更高的要求。 ②还要迎接升学、就业的挑战。 > 态度： 有一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑，是一种正 常的心理现象，我们要坦然面对。 阅读教材P68 方法与技巧 缓解考试压力的几种方法 > 转移注意力：不要总想着考试，听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力。 保持身体放松：当意识到自己紧张时，可以深深呼吸一下，这样做非常有 效，能够及时使身体放松下来。心理学研究表明，脸部保持微笑的时候容 易唤起人的愉快记忆。 > 自我暗示：经常提醒自己，我能够做好。 > 保持适度紧张：考试之前适度的紧张和焦虑是正常的，学会与这些情绪和平 相处。 我是一名初三的学生，在这个学期的学习中，我总感觉自己的状态不好，几次年级统练成绩都不理想。考试的时候我觉得自己很难集中精力，有一些题目看起来难度并不大，可就是做不对！我这是怎么了？我该怎么办？ 针对小刚出现的“考试压力”现象，你有什么有效的调节方法？ 考试之前放松身心，转移注意力；多给自己一些积极的自我暗示； 考试时保持身体放松，深呼吸；适度的紧张有助于发挥最好的水平，学会与适度的紧张和焦虑等情绪和平共处。 小 刚 合作探究 11 有的时候会感觉很累，也不知道这样学下去究竟是为了什么？其实我也想有个理想的成绩，也想考到更好的高中，可是…… 面对身心疲惫的小刚，你选择哪个成语故事与他分享？ 小 刚 5. 中学生的学习生活丰富多彩，不仅重视书本知识的学习，而且要坚持在实践中学习。下列行为属于在实践中学习、主动服务社会的有（ ） ①了解民生疾苦，踊跃为贫困地区的同学捐款 ②宣传环境保护知识，扶助老弱病残等 ③把新买的教学辅导书借给同学传阅 ④参加暑假三下乡活动 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ B 13 6. 中考日益临近，某校九年级学生小彬这段时间总是感觉精神恍惚,注意力不集中，以至于吃饭没胃口，有时还失眠，总是担心自己考不上重点高中。对此，下列认识正确的是（ ） A. 这是一种正常的心理现象，小彬应该坦然面对 B. 学习压力太大,谁也没办法 C. 这反映了他学习态度有问题，学习不应有压力 D. 不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力 A 14 7. 缓解学习压力的方法主要有（ ） ①轻视学习，做到漫不经心 ②努力增强自身实力 ③实事求是地调整自我期望 ④坦然面对，给自己积极的暗示 A. ①②④ B. ②③④ C. ①②③ D. ①③④ B 15 8. 当今社会，终身学习已经成为一种生活方式。我们要确立终身学习的观念，以适应现代社会不断发展变化的新要求。下列名言能体现终身学习观念的有（ ） ①少壮不努力，老大徒伤悲 ②活到老，学到老 ③吾生也有涯，而知也无涯 ④读书破万卷，下笔如有神 A. ①② B. ②③ C. ③④ D. ②④ B 16 ⁠ 1.【2019·黑龙江省绥化市中考15】我们不仅要重视书本知识的学习，也要重视在 实践中学习，努力做到 ( B ) A.行己有耻 B.知行合一 C.学贵有疑 D.止于至善 中考真题演练 2.【2