4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第2课时　 情绪的管理 目标导航 MU BIAO DAO HANG ONE 01 目标导航 课标链接 ◎本课时所依据的课程标准的对应部分是“生命安全与健康教育”学习主题。具体对应的内容要求是：“学会情绪调控”。本课时主要是让学生体会情绪表达对人际关系的影响，感悟情绪调节在人际交往和社会生活中的重要性 素养目标 ◎健全人格：能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系 课时导学 KE SHI DAO XUE TWO 02 课时导学 课时要点 1．为什么要学会合理地调节情绪。 2．调节情绪的方法。 课时导学 知识探究 一、情绪表达 1．情绪的表达有何特点？(为什么要以恰当的方式表达情绪？) 人与人之间的情绪会______________。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的__________，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的______________有关，而且关乎______________。 2．我们应如何表达自己的情绪？ 在人际交往中，我们需要________自己的情绪，接受它们，并学会以____________表达出来。 相互感染 情绪 身心健康 人际交往 了解 恰当的方式 课时导学 二、情绪调节 1．我们为什么要学会合理地调节情绪？(为什么要学会正确对待自己的情绪感受？) (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活______________。适度的______________，可以帮助我们适应______________，但持续地处于______________状态，则可能危害我们的身心健康。 (2)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、______________等方面发生一定的变化，有助于我们更好地______________。 2．调节情绪的常用方法有哪些？ 常用的方法主要包括改变认知评价、______________、合理宣泄和______________等。 更加美好 负面情绪 突发事件 负面情绪 外显表情 适应环境 转移注意 放松训练 课内提升 KE NEI TI SHENG THEREE 03 例题解析 【例】(2023·广州市)小新在准备参加学校举办的演讲比赛时，经常感到紧张和焦虑，甚至失眠。帮助小新调节情绪的正确建议有(　　) ①适量运动，适度放松　②主动沟通，获得支持　③积极暗示，保持乐观　④损坏物品，释放压力 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ A 例题解析 【素养解读】本题考查对调节情绪的方法的理解和掌握，体现了“健全人格”核心素养。 【解题指南】题干中小新对于正准备参加的演讲比赛感到紧张和焦虑，可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调节情绪。具体方法可以是适量运动、适度放松，与身边的人主动沟通以获得支持，通过积极的自我暗示、保持乐观的心态，①②③正确且符合题意；宣泄情绪要合理，不能损坏物品，④说法错误。故选A。 易错点拨 1．情绪有积极影响和消极影响，尽管负面情绪对我们有消极影响，但是“我们不能有负面情绪”“我们不能生气”的观点都是错误的。 2．我们应该通过合理、合法的方式来调节情绪。认为“发泄情绪是个人的事，与他人无关”的观点是错误的。 分层训练 FEN CENG XUN LIAN FOUR 04 基础达标 一、选择题：在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。 1．(易杰原创)在2021年自由式滑雪世锦赛女子坡面障碍技巧决赛中，中国选手夺冠。她带伤参战，不负荣光。在比赛后她坦言为自己感到骄傲，“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心”。这表明(　　) ①情绪影响着我们的观念和行动　②人与人之间的情绪会相互感染　③合理地调节情绪有助于我们更好地适应环境　④我们的情绪是复杂多样的 A．①② B．①③ C．①④ D．③④ B 基础达标 2．(教材素材改编题)小宇把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小宇发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小宇为此非常生气。请你为小宇调节情绪支招(　　) ①自我提醒，避免情绪失控　②与信赖的长者交流　③暂时忍耐，找机会报复同学　④寻找一种适合自己的、合理的排解愤怒的活动 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 基础达标 3．小文受委屈时，会去找朋友倾诉；小刚烦恼时，会去打打篮球。他们调节情绪的方法分别是(　　) A．合理宣泄、转移注意 B．合理宣泄、放松训练 C．转移注意、放松训练 D．转移注意、改变认知评价 A 基础达标 4．在课堂上，老师误以为小敏违反课堂纪律，对她进行了严厉的批评。小敏觉得很委屈，于是在课