4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 2 自主学习 1.合理表达情绪的原因和要求是什么？ 2. 调节情绪的方法有哪些？ 3. 为什么要调节情绪？ 4.怎样调节愤怒情绪？ 5.如何安慰他人？ PART 01 情 绪 表 达 观看视频时，你笑了吗？你发现了什么？ 人与人的情绪是可以相互感染的！ 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 材料一：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。 思考：“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？ 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。 情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。 ①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。 ②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。 1.为什么要学会正确表达情绪？？P39AB ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 情景说情绪 情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。 情景二：自习课上非常安静，小李与同学发生了矛盾，他马上大发雷霆，破口大骂，粗口连篇，同学们都投来厌恶的目光。 情景三：今天班主任表扬了小华同学，批评了他的同桌小邓同学，小邓很难过，此时，小华非常高兴，对着小邓笑得声音都出来了。 情景分析：他们的做法合适吗？ 请说明理由。 1.表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 2.恰当方式表达，反应适度，注意时间、场合、对象。 3.表达情绪，要考虑他人感受 。 1.表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 2.恰当方式表达，反应适度，注意时间、场合、对象。 9 2、如何表达自己的情绪？ 何为恰当 ① ② 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 ③ 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 02情绪调节 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 正面情绪的影响 人能永远处于正面积极的状态中吗？负面情绪只有负面作用吗? 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！ 喜极而疯 忧思成疾 结合图片，谈谈你的感悟。 为什么要学会正确调节情绪？ 3 我知道，我能理解你的心情！ 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。p41 3、为什么要学会调节情绪 （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪。 15 调节情绪的方法一 思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？ 改变认知评价 转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 调节情绪的方法二 思考：这是运用了哪种调节情绪的方法？ 转移注意 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 2024刚开始，《爸爸去哪儿》中的天天用一种幽默的方式来传达不满或者生气的情绪。当时孩子们在玩小猪赛跑的游戏，由于小猪不给力,天天非常生气甚至想换爸爸，最终他躲到一边默默生气,四肢各有各的动作，其中包括用双手环抱胸前，左脚45°向前伸出有节奏的踩脚。 生气了 让别人猜这一行为被网友发现并模仿，用来表达生气 的情绪逐渐演变为一种网络热梗。 期中考试没考好的小吴很是郁闷，于是约了几个同学一起打篮球，出了一身汗，感觉轻松了好多。 思考：小吴运用了哪种调节情绪的方法？ 合理宣泄 把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪