4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

绪 情 管 理 的 第四课 揭开情绪的面纱 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 2 自主学习 1.合理表达情绪的原因和要求是什么？ 2. 调节情绪的方法有哪些？ 3. 为什么要调节情绪？ 4.怎样调节愤怒情绪？ 5.如何安慰他人？ PART 01 情 绪 表 达 观看视频时，你笑了吗？你发现了什么？ 人与人的情绪是可以相互感染的！ 材料一：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。 思考：“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？ 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。 情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。 ①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。 ②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 1.为什么要学会表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 会感染 影响健康 关乎人际 恰当方式 既然情绪会感染，那么我们在表达情绪时要注意什么？ 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 2023年5月19日，广西南宁一超市，一男子言语粗鲁，大声辱骂女店员，并跳到柜台上拳打脚踹，接着跳下柜台把女店员堵在角落，猛打头部及身体…… 没有照顾到他人的感受 违反了道德准则和法律规范 分组讨论：以上的表达方式好吗？为什么？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 1、合适的场合、时间、地点 2、不伤害自己，也不能伤害他人 3、不能违反道德与法律，不能损害他人和集体的权益。 新知探究 8 2、如何表达自己的情绪？ 何为恰当 ① ② 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 ③ 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 PART 02 情 绪 调 节 有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖伞。雨天时她担心卖布的儿子生意不好；晴天时她担心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐的，有一天一个人对她说；雨天你就想卖伞的儿子生意好，晴天你就想卖布的儿子生意好，于是老太太就天天快乐了起来。故事告诉我们想事情有时候换一个角度就会大不一样，要学会变通。 哭 奶 奶 笑 了 读故事 明哲理 ①改变认知评价 思考：为什么老妇人后来像变了个人一样？她是究竟用了什么方法来改变心态？ 把注意力转移到其他事物或活动上去。如通过睡觉、弹琴、散步、看书、等方式分散注意力。 ②转移注意力 做自己感兴趣的事 改变环境 合理宣泄法 通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过 别的方式宣泄出来。 放声歌唱 进行剧烈运动 向他人倾述 慢慢回想……回想自己最开心的一件事情…… 微笑，继续微笑……回想，慢慢回想…… 闭上眼睛， 慢慢放松， 深呼吸…… 再深呼吸… 放松训练法 调节情绪的方法(重点) 改变认知评价 转移注意力 合理宣泄 放松训练 01 02 03 04 ( 第二目 情绪调节 5、掌握调节情绪的方法有什么作用 P40-41AB ①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人 ②运用调节情绪的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心情 16 愤怒管理： ①与信赖的长辈交流 ②自我提醒 ⑤写一封信 ③运用“我感到愤怒是因为……”的表达方式。 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 第二目 情绪调节 7、如何安慰他人 P41①②③④ ①为他做些体贴的事 ②做一个耐心的听众 ③设身处地，向他表示理解 ④帮助他转移注意 18 情绪的管理 情绪的表达 1.为什么要学会正确表达情绪？ 4.调节情绪的方法？ 5.合理调节情绪的意义？ 情绪的调节 3.为什么要学会调节情绪？ 2.怎样正确表达情绪？ 6.如何安慰他人 ？ 课堂小结 1