第四课 揭开情绪的面纱-【学科术语】初中道德与法治教材学科术语大解密（统编版·七年级下册）

学科术语：情绪 01类型 ①基本情绪有喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪有害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 02 影响因素 情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 03 作用 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。 (1)积极影响：可能激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极影响：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；②影响我们的智力发挥和身体健康。 04 如何管理自己的情绪 (1)了解、接受自己的情绪，并学会用恰当的方式表达出来。 (2)学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极乐观的心态。 (3)善于激发正面情绪感受，积极面对负面情绪。 (4)掌握调节情绪的方法，合理调节情绪，成为情绪的主人。 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练 05 学以致用 1．（2023·湖北十堰·中考真题）我们要学会用恰当的方式表达自己的情绪。下列同学表达和调控情绪的做法可取的是（    ） A．与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局 B．被老师批评后，故意破坏课堂纪律 C．与父母发生矛盾后，感觉委屈，乱摔东西 D．考试失利，心灰意冷，自暴自弃 【答案】A 【详解】本题考查合理表达和调节情绪。A：根据所学，我们要学会用恰当的方式表达自己的情绪。分析选项，与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局，是合理表达和调控情绪的做法，故A符合题意；B：我们应该正确对待老师的批评，故意破坏课堂纪律未做到合理调控情绪，故B错误；C：当与父母发生矛盾后，我们要合理发泄情绪，应该学会主动与父母沟通，故C错误；D：考试失利，我们应该查找失利的原因，努力学习，增强自信，故D错误； 故本题选A。 2．（2023·广东广州·中考真题）小新在准备参加学校举办的演讲比赛时，经常感到紧张和焦虑，甚至失眠。帮助小新调节情绪的正确建议是（    ） ①适量运动，适度放松 ②主动沟通，获得支持 ③积极暗示，保持乐观 ④损坏物品，释放压力 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查对情绪调节的方法的认识和把握。①：适量运动、适度放松是通过放松训练调节情绪，①正确；②：与他人沟通是通过倾诉合理宣泄情绪，②正确；③：积极暗示是通过改变认知评价的方法调节情绪，③正确；④：损坏物品是一种不合理的宣泄，不可取，④错误；故本题选A。 3．（2023·山东青岛·中考真题）复杂多样的情绪展示出青春的模样，既有激情和活力，也有紧张和焦虑。面对紧张和焦虑时，我们可以（    ） A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查调节情绪的方法。①④：结合所学知识可知，面对紧张和焦虑时，我们可以采用适当的方法进行调节，可以通过运动合理宣泄情绪，让情绪更稳定，也可以听听音乐，转移注意力，放松一下，故①④正确；②③ ：这不利于调节消极情绪；②③错误；故本题选B。 4．（2023·辽宁锦州·中考真题）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。正值青春期的我们，对待情绪的正确做法是（    ） ①学会合理地调节情绪 ②善于激发正面的情绪感受 ③可以随意发泄负面情绪 ④学习积极面对负面情绪 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查对青春期情绪的应对、情调的调节的认识和把握。①②④：依据教材知识可知，面对青春期的情绪，激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩；学习积极面对负面情绪，也是成长过程中需要经历的；青少年要学会合理地调节情绪，做情绪的主人，①②④说法正确；③：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，要学会以恰当的方式表达情绪，不可以随意发泄负面情绪，③说法错误；故本题选B。 5．（2023·四川德阳·中考真题）漫画（图）给我们的启示是（    ） A．人与人之间的情绪是相互感染的 B．我们任何时候都不该有负面情绪 C．负面情绪终将导致我们迷茫绝望 D．我们应该学会积极面对负面情绪 【答案】D 【详解】本题考查对负面情绪的理解。D：仔细观察漫画内容，负面情绪使人迷茫、绝望，这启示我们应该学会积极面对负面情绪，故D说法正确；A：这与题文的主旨内容不符，故排除A；B：负面情绪不能避免，B说法错误；C：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，C说法错误；故本题选D。 6．（2023·四川宜宾·中考真题）温某为发泄个人情绪，在广州市天河区故意驾车冲撞行人和道路设施，造成多人伤亡及财产损失等严重后果。2023年4月，广州市中级人民法院以危险方法危害公共安全案对其进行了公开审理，依法判处其死刑，剥夺政治权利终身。此案警示我们（    ） ①要保持积极乐观的心境 ②要合理调节自己的情绪 ③要敬畏生命，珍视生命 ④要增强行人的安全意识 A．①②③ B