4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

情绪的管理 七下第二单元第四课第二框 “导入” 憋笑挑战： 游戏规则：老师每次随机选派两名同学上台，面对面站立，其中一位扮演逗笑者，另一位扮演憋笑者。30秒内，如果成功逗笑，则逗笑者胜利，反之，则憋笑者胜利。 议一议： ▶为什么会被逗笑？ ▶为什么台下的同学也跟着会被逗笑？ “漫画讲析” “漫画讲析” 议一议： ▶漫画中的人是如何表达自己的情绪？ ▶你有什么办法能打破“踢猫效应”的恶性循环？ “漫画讲析” 故事后续： ▶平日里兢兢业业的父亲因为年终奖被取消，晚上头疼得睡不着觉。 ▶被父亲训斥后的儿子，晚上吃饭的时候不想跟父亲多说一句话。 人际交往 身心健康 “知识总结” 1、为什么要合理表达情绪？P39 ①人与人之间的情绪会相互传染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 “情境分析” 情境一 图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫。 情境二 一女子因心情并不好，有意站在路边将石子踢向行驶中的机动车。 情境三 试卷刚发下来，小明数学考了59.5分，同桌的小强考了100分，小强向小明炫耀自己的高分，并嘲笑小明。 注意时间场合 不能违反道德法律 考虑他人心理感受 “知识总结” 2、如何合理表达情绪？P39 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。 “案例分析” 苏轼人生三落： ◆一落：大难临头。1079年，因为“乌台诗案”，苏东坡被关在御史台审讯。宋神宗任用王安石变法，苏东坡反对变法，被贬黄州。 ◆二落：知难而退。太后和司马光全盘否定王安石的新法，苏东坡坚持原则，反对全盘否定，他一再主动请辞外放。出任杭州太守。 ◆三落：一贬再贬。1093年9月，太后驾崩，哲宗亲政。把苏东坡降为定州太守，而后又被贬到遥远的惠州，最后再贬，被贬到更远的儋州。 一点浩然气，千里快哉风。 —— 《水调歌头·黄州快哉亭赠张偓佺》 释义：一个人只要具备至大至刚的浩然之气，就能在任何境遇中都处之泰然，享受到无穷快意的千里雄风。 积极的心态 “视频赏析” 议一议： 为什么王朗会被诸葛亮气倒？ 长期 负面情绪 危害身心健康 “视频赏析” 议一议： 为什么曹操能够笑对马超怒骂，并赢得潼关之战？ 适度 负面情绪 应对突发事件 01 02 “知识总结” ３、如何正确对待自己的各种情绪感受？P40 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 改变认知评价法 转移注意法 合理宣泄法 放松训练法 “连连看” 考试紧张，深呼吸 被冤枉心情郁闷，去打篮球 心情不好，我们去看电影吧 跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想“也许是对方没看见我。” “知识总结” ４、调节情绪的方法？P40 常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 “案例分析” 重庆万州公交坠江案 ▶2018年10月28日，重庆万州一辆公交车坠江，致15人死亡。事故的原由是一女乘客因错过了下车地点，与司机争执的过程中矛盾升级导致互殴，司机在放开方向盘回击女乘客时酿成了这起悲剧。在争执的过程中，车上其他乘客选择了沉默自保。全车人因为一个人错过了一站而错过了余生，留给了我们深深的警示。 议一议： 1、假如时光倒流你是司机和女乘客，你会怎样做？ 2、你是其他乘客，你会怎样做？ 调节情绪 改善情绪 “知识总结” ５、情绪调节方法的作用? P40-41 ①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。（自己） ②还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境（他人） 情绪的管理 “课堂小结” 情绪表达 情绪调节 合理表达情绪的原因 合理表达情绪的方式 情绪调节的作用 调节情绪的方法 如何正确对待情绪感受 null 24096.0 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 $$