4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 主要问题 为什么要学会调节情绪？ 如何学会管理情绪？ 调节情绪的方法？ 为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ 1 2 3 4 PART 01 情 绪 表 达 观看视频的时候，你的心情是怎样的？ 悲伤是可以“感染”的 高兴是可以“感染”的 恐惧是可以“感染”的 人与人的情绪是可以相互感染的！ 情绪的表达 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 小游戏：观察图片，说出图中人物的情绪 材料二：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。 思考：“愤怒”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？ 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。 ①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。 ②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 1、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？①②P39 ①人与人之间的情绪会相互感染； ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 结合本课所学，请你说说小田行为的不妥之处？ 情境一 小田参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 2022年卡塔尔世界杯将迎来终极决战，法国VS阿根廷。从晚上11点开始时，球迷小田就不停地、兴奋地叫着、跳着……而楼上楼下邻居却都被他吵醒了。 ①表达情绪要注意场合、地点. ②表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。 ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 ①表达情绪要注意场合、地点。 ②表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。 ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 要学会以恰当的方式表达自己的情绪 2、如何学会管理情绪？①②P39-40 ①学会以恰当的方式表达情绪。P39 （合时、合地、合情、合法，不伤人伤己，要符合社会规范。） ②学会合理地调节情绪。P40 TWO 情绪调节 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 正面情绪的影响 人能永远处于正面积极的状态中吗？负面情绪只有负面作用吗? ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 负面情绪的影响 ③持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 为什么要学会正确调节情绪？ 3 我知道，我能理解你的心情！ 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。p41 3.为什么要调节情绪（影响）？ 二、管情绪 明原因 ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 ④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 调节情绪的方法一 思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？ 改变认知评价 转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 调节情绪的方法二 思考：这是运用了哪种调节情绪的方法？ 转移注意 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 调节情绪的方法二 思考：你还能列举出其他“转移注意”调节情绪的方法吗？ 弹弹钢琴 去郊游 挥笔作画 美美睡一觉 看 看 书 看 电影 放松训练 改变认 知评价 转移 注意 合理 宣泄 放松 训练 2.调节情绪的方法有哪些？ 方法 ① ② 改变认知评价 转移注意法 ③ 合理宣泄法 放松训练法 ④ 4、调节情绪的方法？①②③④P40 与长者交流 写一封信 活动排解 自我提醒 合理表达 愤怒管理的方法（P40-P41方法与技能） 为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 打电话、寄卡片、登门看望，如果不知道怎么做合适，不妨问问他需要什么帮助。 耐心的听他说，不要把自己的看法和意见强加给他。 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意 承认他的悲伤，告诉他我能理解你的心情。 可以通过安全的团体活动转移他的情绪，如一起郊游、爬山等，如果仍不见效，则需要向他的家人或老师求助。 课堂笔记 如何安慰他人？（p41） 23 总结归纳 为什么要学会调节情绪？ 情绪调节 如何表达自己的情绪？ 情绪表达 为什么要学会表达情绪？ 情绪的管理 如何调节情绪（方法）？ 环节五：当堂达标 1. ．人生路漫漫，有喜也有悲，我们