4.1 青春的情绪 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.1 青春的情绪 1.人的情绪是复杂多样的 P35 ①四种基本情绪：喜、怒、哀、惧 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等等 2.我们的情绪受多方面因素影响 P35 ①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境 议题：面对强大对手，小谷为何能逆风夺冠？ 2022年2月8日，北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛展开争夺，结果谷爱凌在前两轮都落后法国选手勒德的情况下，第三轮超越自己做出了此前从未做出过的向左偏轴转体1620，得到94.50分高分，也凭借总成绩188.25分拿夺得了这枚宝贵的金牌！法国选手勒德获银牌。 “即便最后我没有成功，我相信我也用行动告诉和鼓励全世界的姑娘们，要努力去突破自我。那是我最后一跳的最大目标。我提醒自己要享受比赛的乐趣，不管怎样，能来到这里我就已经饱含感恩之心。” 1.情绪种类有哪些？ 人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 百感交集 五味杂陈 喜 哀 惧 怒 喜极而泣 惊喜 悲愤 敢怒不敢言 …… 悲喜交加 哭笑不得 焦虑 害羞 厌恶 你会读他人的情绪吗？ ①基本情绪：喜怒哀惧。 1.情绪种类有哪些？ 哀 喜 怒 惧 害羞 焦虑 厌恶 焦虑 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚。 为什么调节情绪？（意义/作用） ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。 人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！ 积极的心态 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 负面情绪的影响 ③持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 3、为什么要学会调节情绪 （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪。 10 情绪是不分对错的，哪怕是坏情绪，也有它存在的理由和积极的意义。 情绪没有对错 但情绪来临后的 行为是个人选择 在生活中，我们如何来调节自己的情绪昵？请同学们分享自己调节情绪的方法 能量任务二：做情绪小主人 近日，河北涞水，暴雨致路面坍塌，45名师生和15名酒店员工被困。消防员历经3小时抵达后，带领被困人员徒步转移。经过一处漆黑隧道时，师生齐声高唱国歌，相互鼓舞。 ②转移注意 思考：师生在用什么方式调节情绪？ 为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：听音乐、打球、看电影、散步，整理房间等。 探究四 调节情绪的方法 体育运动 向他人倾诉 击打沙袋 适当场合哭一场 合理宣泄 想象放松法 肌肉放松法 深呼吸放松法 4.放松训练 深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。 闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情。 通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。 改变认 知评价 转移 注意 合理 宣泄 放松 训练 4、调节情绪的方法 青春的情绪 情绪面面观 情绪的青春色调 类型 因素 影响作用 基本情绪：喜、怒、哀、惧 复杂情绪:害羞.焦虑.厌恶.内疚 个人因素:①个人的生理周期.②对某事的预期 社会因素:③舆论氛围.④自然环境.⑤周围情况 积极影响:①激励我们克服困难、努力向上 消极影响:②因挫败而止步不前.影响学习和身心健康。 青春期的情绪特点 正确对待青春期的情绪 ①反应强烈 ②波动与固执 ③细腻性 ④闭锁性 ⑤表现性 ①激发正面的情绪 ②积极面对负面情绪 本课小结 Lavf59.6.100 vid:v0200f7c0000bqclop2j2botmg86h4i0 $$