4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

当街 打妈妈 情绪的管理 第四课第二节 2 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 3 1. 为什么要合理表达情绪？P39 2. 怎样合理表达自己的情绪？P39 3. 为什么要合理调节情绪？P40~41 自主学习 4. 怎样正确调节情绪？P40 第一目 情绪表达 对视憋笑挑战 请一位同学，邀请一位伙伴上台完成对视憋笑挑战。 两人背对背，在老师倒数三个数后同时转身，谁先笑谁就输。 采访:为什么你们也跟着笑？ 人与人的情绪会相互感染 负面情绪会引发疾病： 1.癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。 2.感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 情绪的表达会影响我们的身心健康。 （1）不同意，独特，穿奇装异服，盲目从众。 撒气的“食物链”---踢猫效应 情绪表达关乎人际交往 视频中的父亲是如何表达自己情绪的？给周围的人带来了怎样的影响？ 1/4 踢猫效应 情绪会传染，会影响人与人之间的关系。 “踢猫效应”说明了什么道理？ 过渡：我国古语中也有很多关于情绪的谚语，我们一起来看看吧。 ★1.为什么要恰当表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 相互感染 身心健康 人际交往 10 小宇把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小宇发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小宇为此非常生气。 谈论分析： 1、如果你是小宇，你会通过何种方式来表达自己的情绪？ 2、这种表达方式有什么影响？ 3、这种表达方式恰当吗？ 处理方式 可能产生的影响 方式是否恰当 大发脾气 朋友关系破裂 否 心平气和的找好朋友谈一谈、告诉他这种做法是错误的，希望好朋友下次不要这样做了 既可以获得朋友的认可，也可以让朋友认识到自己的错误 是 找朋友、家长倾诉 既可以缓解情绪，还可以得到朋友的安慰 是 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 情绪表达的恰当方式 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 1 2 3 （合时合地） （合情） （合德合法） 2.怎样正确表达情绪？ 13 02 情绪调节 视频告诉我们什么道理? 我们要保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 探究三：为什么要调节情绪 看视频思考 国乒女团在2024年釜山世乒赛勇夺冠军,成就赛事六连冠。 国乒女团1:2踩在悬崖边上,绝对逆境之中,孙颖莎3:0封死早田希娜稳定军心,双方大比分战平。 背水一战的陈梦在决胜盘先输1.局后迅速调整心 态,连胜3.局逆转张本美和,帮助国乒女团实现六 思考:孙颖莎、陈梦经历说明比赛中适度的紧张有什么作用? 提示:适度的负面情绪,可以帮助我 适应突发事件。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 林黛玉的事例给我们什么启示？ 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 好害怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！ 《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 17 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 3.为什么要学会合理调节情绪？①②③ 故事分享 转移注意 2024刚开始，《爸爸去哪儿》中的天天用一种幽默的方式来传达不满或者生气的情绪。当时孩子们在玩小猪赛跑的游戏，由于小猪不给力,天天非常生气甚至想换爸爸，最终他躲到一边默默生气,四肢各有各的动作，其中包括用双手环抱胸前，左脚45°向前伸出有节奏的踩脚。 生气