4.2 情绪的管理（2024年春新版）-【精讲课】2023-2024学年七年级道德与法治下册高效精美课件（统编版）

远离“情绪杀手” 情绪对我们有一系列影响，我们应该学会管理好我们的情绪，那我们应该怎么做呢？让我们进入今天的课程！ 4.2 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 新课 导航 找出下列问题答案，圈注关键词，并在疑难问题上做标记。 1.为什么要学会正确的表达情绪？ 2.如何正确表达自己的情绪？ 3.为什么要调节情绪？ （如何正确对待自己的各种情绪感受？） 4.调节情绪的方法有哪些？ 5、掌握调节情绪方法的意义？（作用） 活动一 憋笑大挑战 撒气的“食物链”：踢猫效应 6 ①即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人； 8 说明不良情绪是可以传染的。我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。 当我们发脾气时，会对周围的人造成伤害，这样伤害可能让人很久都无法释怀。这说明情绪的表达关于人际交往。 “踢猫效应”给我们什么启示？ 知识小结：1.为什么要学会正确的表达情绪？P39 周围的舆论氛围 对某件事情的预期 人的生理周期 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 近日，云南昭通街头出现令人极度不适的一幕：一男孩在诊所输液，但他一直在玩手机。妈妈见状想让他控制一下看手机的时间，便将手机拿走了。没想到，男孩瞬间就炸了。他直接就把针拔了，跑了出去。妈妈赶紧跟着出去，于是男孩当街对着自己的母亲进行辱骂和殴打，还威胁母亲说他要去死…… #12岁男孩当街打骂母亲：“你不让我玩手机，我也不让你好过！”# 请你就此议一议： 男孩“当街打骂母亲”的这种情绪表达有何不合理之处？这提醒我们应该如何合理表达情绪？ “家暴违法；据新闻报道，一37岁男子当街殴打母亲，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》有关规定被拘留并处罚款；而该视频当中的男孩则被警察进行了教育。” 议学提示1：当街 “注意时间场合” 议学提示2：母亲的心理感受 “关注他人的心理感受” 议学提示3：家暴是否违法？ “不能违反道德法律” 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 知识小结：2.怎样恰当地表达情绪？P39 对某件事情的预期 人的生理周期 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 补充：在合适的场合、时间，以合理的方式表达；  表达情绪时要照顾他人的感受； 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 时间场合 他人感受 道德法律 Part2 情绪调节 活动三：请你来支招 明明的一周情绪记录 周一：忘记调闹钟迟到了，妈妈又训斥，烦死了 周二：因为玩手机，又和妈妈吵架气死了 周三：体育课上老师夸赞跑得快，心里美滋滋的 周四：数学考试试卷发下来，同学们嘲笑他错题多，很难受 周五：周末又到了，作业一大堆，压力好大啊 明明一周生活有哪些不良情绪？如果处理不好会有什么危害？ 情境一 期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。 情境二 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿道法老师要提问，得赶紧背呀！ 议题追问：经过上述了解之后，就有同学说到 既然负面情绪也有这么多的积极作用，那我就不用管它啦，任其发展就好了！ 适度的情绪 过度的情绪 板块二：情绪调节 前车之鉴： 根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。 《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 知识小结：3.为什么要学会合理调节情绪？ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。P40 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。P40（负面情绪的作用） ③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。P40 请你就此议一议： ②结合自身的经验，你有什么方法可以帮助大家缓解焦虑情绪呢？ 小故事·大道理 有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个