内容正文:
12.1人类重要的营养物质
课标要求
1.知道六大基本营养素及其食物来源(知道)
2.掌握蛋白质、糖类、油脂和维生素与人类健康的关系(掌握)
学习导引
一、蛋白质
1.六大基本营养素:分别是 蛋白质 、 糖类 、 油脂 、 维生素 、无机盐和水。
蛋白质
糖类
油
脂
维生素
(1)作用:构成细胞的基本物质,是机体生长及修补受损组织的主要原料。
(2)存在:动物的肌肉、皮肤、毛发、蹄、角以及蛋清等,许多植物(如大豆、花生)的种子。
(3)构成:由多种 氨基酸 构成的极为复杂的 化合物 ,相对分子质量从几万到几百万。
氨基酸
化合
物
2.蛋白质
(4)在人体中的转化:蛋白质在胃肠道里与水发生反应,生成氨基酸。
①一部分氨基酸再重新组成人体所需要的各种 蛋白质 ,维持人体的生长发育和组织更新;
②另一部分氨基酸可被氧化,生成 尿素 、 二氧化碳 和 水 等排出体外,同时放出 能量 供人体活动的需要。
尿素
二氧化碳
水
能量
蛋白质
3.血液中的血红蛋白
(1)功能:在吸入 氧气 和呼出 二氧化碳 的过程中起着 载体 的作用。
(2)煤气中毒的原理:血红蛋白也能与 一氧化碳 结合,而且结合能力很强,一旦结合便不容易分离,且不能再与氧气结合,人就会缺氧窒息死亡。
4.蛋白质的变性:有些物质如甲醛等会与蛋白质发生反应,破坏蛋白质的结构,使其变质,因此甲醛对人体健康有严重危害。
氧气
二氧化碳
载体
一氧化碳
二、糖类
1.组成:糖类是由 C、H、O 三种元素组成的化合物,是人类食物的重要成分。
2.常见的糖类
(1)淀粉
①存在:主要存在于植物种子或块茎中,如稻、麦、玉米、马铃薯等。淀粉的化学式为 (C6H10O5)n ,随着n值的不同,相对分子质量从几万到几十万;
②转化:食物淀粉在人体内经酶的催化作用,与水发生一系列反应,最终变成 葡萄糖 。
C、H、O
(C6H10O5)n
葡萄糖
(2)葡萄糖
①葡萄糖的化学式为 C6H12O6 。葡萄糖经过肠壁吸收进入血液成为血糖,为人体组织提供营养;
②在人体组织里的转化:葡萄糖在酶的催化作用下经缓慢氧化转变成二氧化碳和水,同时放出热量。反应的化学方程式为 C6H12O6+6O2 6CO2+6H2O ;
C6H12O6
C6H12O6+6O2 6CO2+6H2O
(3)蔗糖
①存在:蔗糖是储藏在某些植物(如甘蔗、甜菜等)中,它的化学式为 C12H22O11 ;
②用途:日常生活中食用的白糖、冰糖和红糖的主要成分就是蔗糖,它是食品中常用的 甜味剂 。
C12H22O11
甜味剂
三、油脂
1.种类:在常温下,植物油脂呈 液态 ,称为油,如花生油、豆油、菜子油等;动物油脂呈 固态 ,称为脂肪,如牛油、奶油等。油和脂肪总称为油脂。
2.作用:每克油脂在人体内完全氧化时放出约39 kJ的能量,比糖类多一倍以上,它是重要的 供能物质 。
3.油脂与健康的关系:当摄入食物的能量不足时,人体就要消耗自身的脂肪来满足机体的需要,此时人就会消瘦。而当人体摄入过多的油脂后,容易引发肥胖和心脑血管疾病。
液态
固态
供能物质
四、维生素
1.种类与来源:维生素有20多种,它们多数在人体内不能合成,需要从 食物 中摄取。蔬菜、水果、种子食物、动物肝脏、蛋类、牛奶、鱼类、鱼肝油等是人体获取维生素的主要来源。
2.功能:维生素在人体内需要量很小,但它们可以起到调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康的重要作用。
3.缺乏维生素的后果:缺乏维生素A,会引起 夜盲症 ;缺乏维生素C,会引起 坏血病 。
食物
夜盲症
坏血病
拓展归纳
食品安全与人体健康:
(1)霉变的大米中含黄曲霉毒素,不可食用。
(2)甲醛有毒,不能用于食品防腐。
(3)新装修的房屋中含甲醛,不宜立即居住。
(4)瘦肉精、苏丹红一号、三聚氰胺等均不可用于食品添加剂。
典题精讲
【例】小明出现腹泻症状,校医建议暂时不吃富含蛋白质和油脂的食物,小明应该选择的早餐是( C )
A.油条和豆浆 B.鸡蛋和牛奶
C.馒头和稀饭 D.红烧肉和酸奶
方法点拨:油条中富含淀粉、油脂,淀粉属于糖类;豆浆、鸡蛋、牛奶、酸奶均富含蛋白质;馒头和稀饭中均富含淀粉;红烧肉富含油脂。
C
针对训练
知识点1 蛋白质
1.(教材变式)现有①糖类; ②油脂; ③蛋白质; ④维生素;⑤纤维素; ⑥无机盐;⑦水;⑧二氧化碳。上述物质中属于人体必