4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

1.知道情绪会相互感染，会以恰当的方式表达情绪。 2.知道情绪是可以调节的，能说出调节情绪的方法并运用这些方法解决实际问题。 3.会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。 踢猫效应 人与人之间的情绪会相互感染。 情绪的作用 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 语文考试时，小冲因为紧张导致原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。 这种情绪表达有什么后果？ 情绪的表达影响身心健康。 　　九年级3班的子瑜和嘉悦是要好的朋友，知心话无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。 　800米长跑测试结束了，一向要强的子瑜没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉悦则兴奋地对子瑜说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受，决定不再与嘉悦交往。 情绪表达关乎人际交往。 如何表达自己的情绪？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 ——莎士比亚 1.这句话告诉我们什么道理？ 2.面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？ 感悟名言 ◆持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 　　◆正面情绪能让人保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ◆适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 不同的情绪感受对人有什么影响？ 在日常学习和生活中，你有哪些调节情绪的方法？ 小组讨论 改变认知评价 转移注意 放松训练 调节情绪的方法 合理宣泄 11 改变认知评价法（换位思考） 充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，可以防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。 美国汽车城底特律，以前许多加油站经常排长队，加油者因等候加油而常常心急火燎，发生争执吵闹。自从在各加油站播放古典音乐和轻音乐后，这类吵闹现象大大减少。 转移注意 合理 宣泄 做瑜伽：生理放松 静坐：心理放松 放松训练 A 同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。 改变认知 B同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。 C 同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场 转移注意 合理宣泄 运用调节情绪的方法有什么作用？ ①这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 ②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 17 如何安慰他人？ 1.为他做些体贴的事 2.做一个耐心的听众 3.设身处地，向他表示理解 4.帮助他转移注意 右边漫画《忧虑》给我们的启示是( ) A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发 A 2023年5月24日深夜，刘某为了发泄个人情绪，一怒之下，持砖头砸坏了停放在小区多处停车场的33辆汽车前挡风玻璃。随后，刘某被公安局机关抓获。据统计，被损坏的汽车前挡玻璃价值13万余元。对此认识正确的是（ ） ①消极情绪对个人会产生不良的影响，我们要通过各种途径进行发泄 ②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行 ③要明辨是非，对自己的行为后果做出正确判断，对自己的行为负责 ④心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害 A ① ③ B①②③ C ②③④ D ①②③④ C 教学目标 课堂小结 情绪的管理 情绪的表达 情绪的调节 情绪的感染性 正确表达情绪 正确看待各种情绪感受 情绪调节的方法 情绪调节方法的作用 谢谢 $$