1.1 悄悄变化的我 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

课前小测试：看看你符合几项？ 长高速度增快 长胖速度增快 想要成为优秀的人却不知从何做起 2 课前小测试：看看你符合几项？ 更加关注外表，渴望展示自己 更加关注异性对自己的评价 更愿意和好朋友沟通倾诉 我们为什么会出现这种的变化呢？青春，款款而来，我们的身体发生了变化，心理上也面临新的问题，我们看到朋友、亲人、自然、社会的眼光也会发生改变。所有的一切都是无比正常但同时也蕴藏着挑战和机遇。面对青春的到来，你准备好了么？ 3 运用你的经验 一年前的我 现在的我 身高 体重 肺活量 奔跑速度 …… 完成表格，思考： 这些变化意味着什么？ 胎儿期 幼儿期 儿童期 发育期青春 青春晚期 成年期 老年期 婴儿期 乳儿期 青春期 青春期 青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。 一、悦纳生理变化 1、青春期身体变化主要表现： 三个方面： ①身体外形的变化， ②内部器官的变化， ③性机能的成熟。 1、身体迅速长高、长壮。 2、运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。 3、性器官发育和成熟。 胎儿期 幼儿期 儿童期 发育期青春 青春晚期 成年期 老年期 婴儿期 乳儿期 青春期 青春期身体出现的变化都是正常现象，这些变化是从儿童期走向成年期的过程。青春期的发育成长不可避免，男性和女性的特征各有不同，但都需要互相尊重和理解。 一、悦纳生理变化 2、青春期的生理变化带来的影响？ ①积极影响： ①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 ②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 10 一、悦纳生理变化 2、青春期的生理变化带来的影响？ ②消极影响： 11 一、悦纳生理变化 2、青春期的生理变化带来的影响？ ②消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 12 怎么办 忧愁一：长痘怎么办？ 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。 对策：如何预防青春痘? 1、不要用手挤压，不要乱用护肤品，严重的话去医院看皮肤科； 2、戒糖（奶油、巧克力等），戒油炸（炸鸡等） 3、尽量不要熬夜，睡眠要充足。 4、保持情绪稳定，压力适度，心情开朗。 13 怎么办 忧愁二：个子矮怎么办？ 原因：受遗传、营养、锻炼等因素影响，我们身体的发育情况各不相同 对策：长高与哪些因素有关？ 1、遗传因素（先天） 2、积极锻炼（如打篮球、跳远等） 3、体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 4、饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 5、心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 我们要怎样对待身体的变化？ 14 一、悦纳生理变化 3、如何正确对待生理变化？ ①我们要正视身体的变化，不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 ②不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 ③在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 15 随着生理发育，一些变化使我们产生矛盾和困惑…… 我不喜欢爸妈干涉我的事情！ 我有些话不愿意对别人讲了。 我很想让别人发现我的优点。 但是，当遇到麻烦时，还是希望他们出现。 但是，我挺希望有人能理解我。 但是，在人前，我总是不敢展示自己…… 烦恼 成长的契机 面对这些矛盾心理，我们可以怎么做？ 16 对症下药——总结每个场景中的同学采用的什么方式？ 面对这些矛盾心理，我们可以怎么做？ 情景一：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和同学们一起打球，这让我忘记了烦恼。 情景二：我每天把自己的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。 情景三：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。 情景四：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐。回到家之后，爸爸开导我说：“浓缩的才是精华！”爸爸的话太有意思了，我的心情一下子好了，以后我也用这句话来反驳嘲笑我的人。 兴趣爱好 求助他人 集体生活 自我调解 17 二、直面矛盾心理 面对这些矛盾心理，我们可以怎么做？ 4、如何应对青春期的矛盾心理？ ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； ②通过求助他人，学习化解烦恼的方法； ③通过培养兴趣爱好转移注意力； ④接纳和调适青春期的矛盾心理，自我调节。 18 本课小结 悄悄变化的我 1、身体变化的表现 2、生理变化的影响 3、怎样对待生理变化？ ——是什么 ——为什么 ——怎么做 4、怎样对待矛盾心理？ 19 $$