1.1 悄悄变化的我 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第一框 悄悄变化的我 (HELLO) 第一课 青春的邀约 运用你的经验 一年前的我 现在的我 身高 体重 肺活量 …… 完成表格，思考： 这些变化意味着什么？ 一、悦纳生理变化 1、青春期身体变化主要表现： 三个方面：①身体外形的变化，②内部器官的变化，③性机能的成熟。 青春期身体出现的变化都是正常现象，这些变化是从儿童期走向成年期的过程。 青春期的发育成长不可避免，男性和女性的特征各有不同，但都需要互相尊重和理解。 一、悦纳生理变化 2、青春期的生理变化带来的影响？ ①积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 一、悦纳生理变化 2、青春期的生理变化带来的影响？ ②消极影响： 一、悦纳生理变化 2、青春期的生理变化带来的影响？ ②消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 怎么办 忧愁一： 长痘怎么办？ 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。 对策：如何预防青春痘? 1、不要用手挤压，不要乱用护肤品，严重的话去医院看皮肤科； 2、戒糖（奶油、巧克力等），戒油炸（炸鸡等） 3、尽量不要熬夜，睡眠要充足。 4、保持情绪稳定，压力适度，心情开朗。 怎么办 忧愁二： 个子矮怎么办？ 原因：受遗传、营养、锻炼等因素影响，我们身体的发育情况各不相同 对策：长高与哪些因素有关？ 1、遗传因素（先天） 2、积极锻炼（如打篮球、跳远等） 3、体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 4、饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 5、心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 怎么办 忧愁二： 个子矮怎么办？ 原因：受遗传、营养、锻炼等因素影响，我们身体的发育情况各不相同 对策：长高与哪些因素有关？ 1、遗传因素（先天） 2、积极锻炼（如打篮球、跳远等） 3、体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 4、饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 5、心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 我们要怎样对待身体的变化？ 一、悦纳生理变化 3、如何正确对待生理变化？ ①我们要正视身体的变化，不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 ②不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 ③在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 随着生理发育，一些变化使我们产生矛盾和困惑…… 我不喜欢爸妈干涉我的事情！ 但是，当遇到麻烦时，还是希望他们出现。 我有些话不愿意对别人讲了。 但是，我挺希望有人能理解我。 我很想让别人发现我的优点。 但是，在人前，我总是不敢展示自己…… 烦恼 成长的契机 面对这些矛盾心理，我们可以怎么做？ 对症下药——总结每个场景中的同学采用的什么方式？ 情景一：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和同学们一起打球，这让我忘记了烦恼。 情景二：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。 情景三：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。 情景四：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐。回到家之后，爸爸开导我说：“浓缩的才是精华！”爸爸的话太有意思了，我的心情一下子好了，以后我也用这句话来反驳嘲笑我的人。 集体生活 兴趣爱好 自我调节 求助他人 二、直面矛盾心理 4、如何应对青春期的矛盾心理？ ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； ②通过求助他人，学习化解烦恼的方法； ③通过培养兴趣爱好转移注意力； ④接纳和调适青春期的矛盾心理，自我调节。 $$