4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 1 复 习 巩 固 背诵4.1《青春的情绪》重点知识 1.影响情绪的因素是什么？(P35) 2.情绪对个人的影响？(P35) 3.如何对待青春期的情绪感受？(P37-38) 自 主 学 习 1.为什么要注意情绪的表达？（P39） 2.怎样正确表达情绪？（P39） 3.为什么要学会调节情绪？（P40） 4.调节情绪的方法？（P40） 情绪表达 01. 4 让自己兴奋的事情 当时的情绪 周围人的表现 让自己愤怒的事情 当时的情绪 周围人的表现 回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情，当时你是怎样表达自己情绪的？你周围的人又是怎样表现的？ 1.为什么要注意情绪的表达？（P39） 探 究 新 知 ①人与人之间的情绪会相互感染； ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情景说情绪 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。 情境一 要照顾他人感受；注意时间、场合 遵守道德准 则和法律规范 2.怎样正确表达情绪？（P39） 探 究 新 知 ①了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来； ②在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ③表达情绪时要照顾他人的感受； ④符合基本社会规范，不违反道德和法律。 补充： 情绪调节 02. 10 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 ③持续地处于负面情绪状态，可能危害身心健康 3.为什么要学会调节情绪？（P40） 探 究 新 知 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，我们的青春生活更加美好； ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件； ③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 出谋划策： 同学们有什么好的方法来帮助我们调节情绪？ 要求：3分钟，小组做好记录，定好发言人，做好发言准备。 换个角度看问题，心情就会不一样哦！ ①改变认知评价 ②转移注意 唱歌 跳舞 绘画 体育运动 向他人倾诉 击打沙袋 适当场合哭一场 ③合理宣泄 17 ④放松训练 太极 瑜伽 腹式呼吸 4.调节情绪的方法？（P40） 探 究 新 知 ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 调节情绪的作用 20 课堂小结 表达情绪的要求 合理表达情绪的原因 调节情绪的原因 情绪调节的方法 情绪表达 情绪调节 4.2情绪的管理 $$