第28课 柔韧性练习：坐位体前屈 （教案）-2023-2024学年人教版体育四年级上册

《体育与健康》课时计划 班级：四 人数：50 授课形式：新授 单元课时数：1 课次：1 授课内容 1.柔韧性练习：坐位体前屈 2.游戏：曲线跑 重点 两腿并拢绷直，上体前屈要充分。 难点 膝盖不能弯曲，动作持久到位。 教学目标 1. 通过本课学习，使学生掌握坐位体前屈的动作要领，发展腰部的协调性。 2. 让学生的韧带得到锻炼，发展身体的柔韧性。 3. 运用情境教学激发学生学习的欲望，培养学生团结协作的能力认识。 教学过程 教学内容 运动负荷 教与学的活动 德育渗透 组织与队形 次数 时间 强度 教师活动 学生活动 开 始 部 分 1、 课堂常规 小 2、 热身操 一、辅助练习1.双脚开立体前屈练习。2.单脚支撑联系方法。3.双脚并拢体前屈练习。4.坐位双脚分开练习。5.双脚并拢练习。 3 3′ 52 1 54 1. 向学生问好 2. 检查服装。 3. 宣布本课内容及任务。 4. 强调安全问题。 5. 安排见习生 1. 教师讲解热身操要求。 1. 2.教师领做热身操。 2. 教师讲解辅助练习动作要求。 3. 教师强调动作规范。 4. 教师示范动作要领。 5. 教师强调注意安全。 6. 组织学生练习。 1. 体委整队，报告人数。 2. 向老师问好。 3. 认真听取教师宣布本课内容。 1.学生认真听讲。 2.认真练习。 1. 认真听讲，仔细观察。 2. 模仿练习。 3. 开始练习，积极参与，认真做动作。 注意安全。 快 静 齐 协调用力 积极参与，创设情境，激发兴趣 积极参与 组织：四列横对，体操队形散开 x x x x x x x x x x x x 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 基 本 部 分 2、 坐位体前屈学习。 动作方法：慢慢平坐在地上，伸直双腿，脚板绷直，然后弯曲腰部，双手放在头的两侧，尽力向前伸，慢慢用力，不要晃。 三、游戏：曲线跑 1.必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。 2.不得碰到标杆，如碰到扶起后才能其跑 8′ 8′ 5′ 5′ 中 中 1.讲解动作要领。 2.分解动作示范，动作规范。 3.强调保护与帮助方法。 4.指导学生原地练习。 5.巡回指导学生。 6.个别指导，点评。 7.组织分组练习，要求小组长组织好本组成员做好练习。 8.教师巡回指导。 9.点名个别学生展示。 10.教师点评练习，点评错误动作。 11.引导学生原地练习。 1.讲解曲线跑要领。 2.教师示范 1.分小组加强练习。 2.小组长带领组员练习动作，纠正本组成员错误动作。 3.学生认真练习。 4.学生认真观察同学动作。 5.发现个别同学错误动作。 6.认真听教师纠正错误动作。 7.原地加强练习。 1.学生认真听讲教师讲解动作要领。 2.曲线跑练习。 3.跑动过程注意安全。 4.分组比赛 合作学习，团结协作，活跃气氛，勇于挑战 积极参与，创设情境，激发兴趣 x x x x x x x x x x x x 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 结 束 部 分 1、 放松活动。 2、 总结本课内容。宣布下课。回收器材。 5′ 1.带领学生进行放松2.教师总结本课内容3.宣布下课 4.组织学生收回器材 1.积极进行放松 2.认真听教师总结 3.收回器材 稳定情绪，放松心情。 x x x x x x x x x x x x 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 场地器材 操场、体操垫20个 安全保障 医务室 心率预计：115-135次/分钟 练习密度:40%-45% 强 度:中等 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 $$