4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 部编版道德与法治小学七年级下册 《目录》 1 新课导入 2 新知讲解 新课导入 《01》 学习目标 了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪；认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪和方法。 1 2 3 掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪； 能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 喜怒哀惧我来说 01 01 观看电影或电视剧时候，当我们看到搞笑的片段时你有什么反应呢？那么当看到感人的片段呢？ 小调查 小调查 人与人之间的情绪会相互感染 结合视频和教材思考：踢猫效应给我们的启示是什么？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 为什么要恰当地表达情绪？ 新知讲解 《02》 情绪纸箱 要求： 1.每组抽取一张情绪纸条； 2.讨论时间3分钟； 3.每组选一个代表整理笔记并发言。 : 210 543210 9876543210 10 如何表达情绪？ 1.在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 2.表达情绪时要照顾他人的感受； 3.不违反道德和法律，不损害他人和集体的利益。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 P39 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 我们为什么要学合理调节情绪？ 请问：看了这两张图片，你有什么感悟？ 好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 我们为什么要学合理调节情绪？ 结合自身经历，你是用什么方法帮助自己或他人保持良好的情绪状态？ 畅所欲言 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练 调节情绪的方法 好,还有半杯水 唉.只有半杯水 改变认知评价 转变思维方式，改变态度， 换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 调节情绪的方法 好,还有半杯水 唉.只有半杯水 翩翩起舞 挥笔作画 美美睡一觉 玩玩游戏 去郊游 看 书 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 转移注意 放声歌唱 进行剧烈运动 向他人倾述 击打沙袋 适当场合哭一场 大声喊叫 合理宣泄 放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程 深呼吸 瑜伽 睡一觉 肌肉放松 放松训练 20 请同学们闭上眼睛，背部挺直，双肩自然下垂，然后用鼻子深深吸一口气，吸到足够多时，憋气2秒，然后再缓缓的呼气，注意要放空大脑，把注意力集中在呼吸上面，重复五次。 放松训练 学会合理调节情绪的意义 （1）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。（对自己） （2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。（对他人） 保持积极情绪，调节持续负面情绪。 22 Also he his male air bring is Signs first creepiest. 做一个耐心的听众 Also he his male air bring is Signs first. Also he his male air bring is Signs first. 为他做些体贴的事 1 2 3 4 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意 23 请同学们利用今天所学知识，帮助自己或者身边的人调节情绪，并记录下过程和得到的效果，下节课我们一起分享。 作业布置 课堂小结 情绪的管理 情绪表达 1、为什么要学会表达情绪？ 4、调节情绪的方法？ 情绪调节 3、为什么要合理调节情绪？ 2、怎样表达情绪？ 5、调节情绪的作用 让我们做情绪的主人 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你能事事顺心； 你不能延伸生命的长度， 但你可以决定生命的宽度。 Lavf58.29.100 $$