4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 2 自学 CONTENTS 01 为什么要学会正确表达情绪？ 02 怎样表达情绪？ 03 积极情绪和负面情绪的影响？ 04 合理调节情绪的方法有哪些？ 05 合理调节情绪的意义？ 壹 THE Scenery DESIGN 一、情绪表达 4 人们欣赏电影时，有时会跟着主人公潸然泪下，有时随着剧情开怀大笑。这说明了什么？ 人与人之间的情绪会相互感染。 探究一：为什么要以恰当的方式表达情绪 情境一 我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾——吓尿裤子了； 思伤脾——因为想家而吃不下饭。 情绪的表达与我们的身心健康有关 7 情绪表达关乎人际交往。 八年级3班的子涵和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。 　　800米长跑测试结束了，一向要强的子涵没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子涵说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子涵更是难受。 预测一下他今后的朋友关系会怎样？ 1.为什么要学会正确表达情绪？？P39AB ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 近日，云南昭通街头出现令人极度不适的一幕：一男孩在诊所输液，但他一直在玩手机。妈妈见状想让他控制一下看手机的时间，便将手机拿走了。没想到，男孩瞬间就炸了。他直接就把针拔了，跑了出去。妈妈赶紧跟着出去，于是男孩当街对着自己的母亲进行辱骂和殴打，还威胁母亲说他要去死…… 12岁男孩当街打骂母亲：“你不让我玩手机，我也不让你好过！” 探究二：如何正确表达自己的情绪？ 小组议一议： 1.男孩“当街打骂母亲”的这种情绪表达有何不合理之处？ 2.这提醒我们应该如何合理表达情绪？ 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 STEP 02 STEP 02 2.合理表达情绪的要求 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。 以恰当的方式： ①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 11 02 情 绪 调 节 12 情绪调节 科学实验表明：情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好时的学生在相同时间忘掉1/20；情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。 情绪影响学习效率。 科学实验：在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中沉淀物呈紫色。再将其注射到小白鼠身上，几分钟后小白鼠就死亡了。人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。 负面情绪长期存在，情绪压力会危害健康！ 3-①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 3.为什么要学会合理调节情绪？ 13 请问：这两张图片说明什么道理？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！ 这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 探究二：为什么要调节情绪 探究二：为什么要调节情绪 如果负面情绪过度会对我们产生哪些影响呢？ ③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康 怒伤肝、喜伤心、