4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

情 绪 的 管 理 第四课 第二框题 学习目标 为什么要学会正确表达情绪？ 如何正确表达自己的情绪？ 如何正确对待自己的情绪感受？（不同情绪的影响） 为什么要学会合理调节情绪？（合理调节情绪的作用） 调节情绪的方法有哪些？ 管理愤怒情绪的方法有哪些？ 如何安慰他人？ 环节一 情绪表达我恰当 探讨： 1、图片中的人物都是如何表达情绪的？ 2、这种表达情绪的方式会给自己以及身边的人带来怎样的影响。 1．为什么要以恰当的方式表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情景一： 英语考试中，杨红得了99分，她高兴极了，尽管上课铃已经响了，她还是大声嚷起来，而同桌小雨先是默默地坐着，接着就趴在桌上哭泣……她的试卷上写着59分。 情景二： 历史老师上课讲到日军侵华时义愤填膺，泪流满面，同学们也跟着哭着大喊：“打倒日本帝国主义，抵制日货！”下课后，同学们发现教室外面停着一辆丰田汽车（日本品牌），就把那辆车给砸了 。 思考：表达情绪要注意什么？ 在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。 如何正确表达自己的情绪？ 恰当的情绪表达是指： ①学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。 环节二 情绪调节我能行 2．正确对待自己的各种情绪感受 ①学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身体健康。 交流：你有过这些情绪感受吗？你更想拥有的是哪些情绪？负面情绪一定就能带来负面的影响吗？ 材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 为什么要学会合理调节情绪？ P40 为什么要学会合理调节情绪？ P40 探讨： 3、如果是你，你会如何改变这种局面，有哪些好的方法与大家分享。（角度：自己如何调节、如何帮助他人调节） ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 4.调节情绪 的方法 改变认知评价法 1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境 转移注意 情绪需要宣泄，但是一定要在在合适的场合、用合理的方式，在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 合理宣泄 长江作业：P23，T9 答：该同学的观点是错误的。 ①人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情结，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来； ②学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境； ③每个人都有调节情绪的方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，这些都有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 评析题：每个人都有情绪，多变的情绪也是我们多彩的青春世界里的重要部分。因此，有同学认为青少年无需调控自己的情绪，而应让情绪自由地表达。 愤怒管理 P40方法与技能 安慰他人 P41方法与技能 为他人做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意 Lavf57.62.100 Lavf57.62.100 $$