初中体育与健康 初二 水平四（八年级）跑与跳大单元教学设计+跨越式跳高教案

初中体育与健康 800 水平四 跑与跳大单元教学计划表 学 习 目 标 1. 运动能力：了解快速跑、跳远与跳高的相关基础知识，动作合理准确。在成绩上， 男生能跳过 110cm 高度，4.2m 远度，女生能跳过 100cm，3m 远度。能够组织跳高和 跳远比赛，在比赛中能够根据自身以及对手的情况合理运用技术与规则取得比赛的胜 利。 2. 健康行为：能制定跳高与跳远的练习计划，将学习的知识与方法运用到练习过程 中。能够自我评价自身的体能状况； 能根据环境与温度的不同，自我调节体能，做 好准备活动，养成良好的锻炼习惯。 3. 体育品德：体验运动乐趣，培养突破自我，超越自我的意识品质，具有良好的竞 争意识与规则意识。 主 要 教 学 内 容 1. 基础知识与基本技能：跳高跳远的规则和裁判方法、快速跑的呼吸方法、跳远的 助跑，起跳，腾空，落地技术、跳高的助跑，起跳，腾空，落地技术 2. 技战术运用：短跑的发令方法、跳远和跳高助跑和起跳的衔接技术、裁判旗的使 用、跳高免跳规则的运运用 3. 一般体能与专项体能：单脚跳，折返跑等发展腿部力量和灵敏性；跳深练习发展 弹跳能力； 4. 展示或比赛：50m 测试比赛、跳远比赛、连续跨越比赛、跳高比赛等 5. 规则与裁判方法：短跑发令、跳远和跳高裁判旗使用、跳高升高计划等 6. 观赏与评价：观看微课视频、班级比赛、校队比赛、亚运会比赛等 教 学 重 难 点 1. 学生学习的重难点：（1）快速跑的呼吸节奏、跳远与跳高腾空步的学习、在比赛 中调节情绪的能力 2. 教学内容的重难点：助跑与起跳的衔接、助跑的节奏、起跳距离的把握、在空中 收腹动作以及动作速度等 3. 教学组织的重难点：合理规划场地练习，提高器材的使用率；进行同质分组、异 质分组、随机分组提高学生的练习密度 4. 教学方法的重难点：（1）教师的讲解与示范、巡回指导与多媒体教学方法的融合、 组内比赛法和组间比赛法的结合 课 学习目标 主要教学内容 教学组织与方法 初中体育与健康 801 时 1 1. 知道跑的周期 分为哪几个动作，在 行进中做出圈腿的 动作 2. 能够在日常训 练中有意识的下压 大腿 3. 同学之间能够 相互评价，学的快的 学生 能够分享自己 的心得体会 跑的专门性练习 1. 扶墙圈腿练习 2. 行进间圈腿练习 3. 双腿交换圈腿练习 4. 比赛或展示 5. 体能 （1）弓箭步走 30m （2）鳄鱼爬 30m （3）原地摆臂练习 1min 1.教学组织：学生成两路纵队绕场 地慢跑；教学方法：教师用哨声控 制节奏 2.教学组织：单组扶墙站立→四路 纵队站立→展示；教学方法：教师 讲解示范，学生模仿→教师巡回指 导并且纠错→展示 3.教学组织：学生散点站立；教学 方法：播放音乐、放松拉伸、总结 评价 2 1. 学生知道圈腿、 高抬腿、前踢腿跑、 后踢腿跑的动作要 领 2. 80%的学生能够 完成这三个动作，并 且完成练习后能够 深呼吸调整自己的 运动状态 3. 在学习的过程中 能够服从小组长的 指挥与安排，并且尝 试分担小组长的任 务 1. 原地高抬腿练习 2. 行进间正向、侧向高抬 腿练习 3. 行进间前踢腿跑练习 4. 行进间后踢腿跑练习 5. 体能 （1）两人一组俯卧摸肩 做 6组 （2）仰卧起坐 2组，1组 25 个 1. 教学组织：学生成两路纵队绕 场地慢跑；教学方法：教师用哨声 控制节奏 2. 教学组织：学生四路纵队站立 中间空出一道→学生按照队形循 环练习→展示；教学方法：教师讲 解示范，教师强调动作的重点→教 师巡回指导纠错→展示 3. 教学组织：学生散点站立；教 学方法：播放音乐、放松拉伸、总 结评价 3 1. 学生知道四个跑 的专门性练习的方 法和要领，在练习过 程中能够运用出来 1. 复习行进间间圈腿动 作 2. 高抬腿过渡到快速跑 3. 前踢腿跑过渡到快速 1. 教学组织：学生成两路纵队绕 场地慢跑；教学方法：教师用哨声 控制节奏 2. 教学组织：八路纵队站立→完 初中体育与健康 802 2. 区分出专门性练 习与跑的区别，主动 思考，发现问题，并 且掌握方法 3. 学习快的同学能 够将自己的心得分 享给其他同学 跑 4. 后踢腿跑过渡到加速 跑 5. 比赛或展示 6. 体能 （1）俯卧撑男生 10 个、 女生 6个为一组做两组 （2）Y字上举 15次一组， 做两组（该动作是一项可 改善驼背的功能练习） 成练习后从两侧回到队尾→展示； 教学方法：教师讲解示范，讲解每 个动作的重点，强调过渡与衔接的 区别→教师巡回指导并纠错→展 示 3.教学组织：学生散点站立；教学 方法：播放音乐、放松拉伸、总结 评价 4 1. 学生能够做出圈 腿、高抬腿、前踢腿 跑、后踢腿跑的动作 2. 学生在完成练习 后能够通过调整