初中体育与健康 初二 水平四 （八年级）健美操大单元教学设计+健美操组合动作与体能练习教案

初中体育与健康 水平四健美操大单元教学计划设计思 280 路 本单元坚持“健康第一”的教育理念，面向全体学生，依据《义务教育体育与 健康课程标准（2022年版）》的课程目标、课程内容及学业要求等进行设计，落实 “教会、勤练、常赛”，注重“学、练、赛”一体化教学。结合水平四学生的身体、 心理发展特征，选择踏步类、点地类、迈步类、单足跳类和双足跳类步伐动作；平 举类、屈臂类手位；花掌、花掌、并掌、拳、立掌、一指、剑指、响指等基本手型 以及大众健美操二级的基本组合动作，在设计上以结构化、进阶化、螺旋式上升为 主线，严格落实《课程标准（2022年版）》理念、精神，强化大单元的整体构架。 具体课时安排如下： 根据水平四的健美操大单元教学内容和学生的学情，本单元的前4次课主要教 学内容分为步伐类：踏步类、点地类、迈步类、开合跳、弓步跳、吸腿跳、后踢腿 跳、弹踢腿跳、踢腿跳；基本手型和手位：花掌、并掌、拳、立掌、一指、剑指、 响指、侧平举、斜上举、斜下举、前平举。用辅助器材“十字架”来帮助学生体会 正确的身体姿态及脚下弹动，且每节课的热身、运动技能练习、体能练习都将“十 字架”用处发挥最大化，帮助学生初步体验健美操基本动作，感受健美操的乐趣。 第1次课是健美操运动的相关理论知识以及体验踏步类V字步、开合跳的动作。本次 课主要以游戏法为主，激发学生对健美操运动的兴趣，旨在帮助学生从理论知识和 实践上初步认识健美操。第2-4次课是学习基本步伐低冲击力步伐踏步类踏步、一 字步向前向后、三面点地及高冲击力步伐弹踢腿、吸腿跳、漫步、并步，迈步类迈 步提膝、迈步后屈腿等基本步伐；花掌、并掌、拳、立掌、一指、剑指、响指等基 本手型，侧平举、斜上举、斜下举、前平举等基本手位，遵循从简到难、从易到繁 层层递进的原则，反复学练基本步伐与手型为学习大众健美操二级的组合动作打下 基础。 从第5次课开始，学生在掌握基本步伐与基本手臂动作的基础上开始大众健美 操二级组合动作的学练，每一节课先复习上一节的内容再学练1-2个组合内容，既 加强了动作技术之间的联系，又增强了学生对所学动作的完整体验与理解。从第13 初中体育与健康 次课开始，根据学生学习的情况穿插健美操队形创编、造型动作、难度动作等知识， 旨在让学生知晓健美操除基础操化动作外还有不同于其他运动的魅力。第17节课开 始对学生进行大众健美操二级完整动作的考核，教师做好评分并及时讲评、反馈给 学生等 281 。 本单元教学计划主要有以下3个方面的特色：一是用有效的辅助器材。课堂中 在基本步伐、基本手型的学练中运用辅助器材“十字架”有效的帮助学生体验正确 的身体姿态，“十字架”变横棍帮助学生解决步伐过小的问题，同时新器材“十字 架”的运用也带给学生一种新鲜感，激发了学生对健美操的学练兴趣。二是“多媒 体”技术。健美操大众二级的学练时间较长且枯燥，多媒体大屏的滚动式教学帮助 学生更加直观的学练动作，并且对照视频可以有效的发现问题解决问题。在考核时 有设备基础的条件下，可以将学生的展示投屏到大屏上，让学生真正体验一回赛时 感觉，真正做到结构化教学。三是丰富体能形式。健美操中体能练习十分重要，本 健美操单元舍弃单纯的体能练习，每节课将枯燥的体能训练融入到游戏中，既起到 了锻炼的效果又激发了学生对健美操的学练兴趣，真正实现了玩中学、学中练、练 中乐。 初中体育与健康 282 主 要 教 学 内 1.运动能力：能正确做出健美操正确的身体姿态和基本技术动作,能准确说 出其组合动作的步伐和手位名称；在音乐伴奏下规范完成组合动作和《大 众健美操二级规定套路》，并与同伴一起对组合动作进行动作和队形创编； 能描述相关比赛规则和评分办法，能承担班级内展示或者比赛的部分裁判 工作，在观摩健美操比赛或表演时能进行简单的评价；心肺耐力、肌肉力 量、柔韧性、协动作调性、灵敏性等身体素质有一定程度的提高。 2.健康行为：了解和运用健美操运动的安全防护方法，理解健美操动作 单 元 学 习 目 水平四（八年级）健美操大单元教学计划 标 技 术的基本原理锻炼价值，养成健美操锻炼的意识和习惯；在展示或比赛中， 初步辨析姿态美，积极调控情绪，自信表现自我；学会在健美操运动后放 松调整，消除疲劳。 3.体育品德：在健美操学练中，充满活力，积极参与合作探究，有团队意 识，勇于展示或比赛，体验成功的乐趣；有竞争意识，自尊自信、勇于挑 战自我，能遵守规则、尊重对手；表现出不怕困难和坚韧不拔的良好品质。 容 1.基础知识与基本技能：踏步类、点地类、迈步类、开合跳、弓步跳、吸 腿跳、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳等基本步伐，侧平举、斜上举、斜下 举、前平举等基本手位，花掌、并掌、拳、立掌、一指、剑指、响指等基 本手型的组合；健美操相关动作术语；健美操对身心健康的