初中体育与健康 初二 水平四(八年级)田径大单元教学设计+快速跑教案

初中体育与健康 水平四(八年级)田径大单元大单元教学设 317 计 水平四(八年级)田径大单元大单元教学设计 1.运动能力：能正确做出蹲踞式跳远和中长跑的技术动作，蹲踞式跳远能跳出 3.49米（男）、2.93米（女）以上的 远度，1000米能在4分18秒（男）、800米能 在3分58秒（女）以内跑完全 程敏、协调性等体能，提高跑跳能力， 能胜任不同岗 位的裁判工作。 2.健康行为：能采取有效措施预防跑跳时的运动损伤；能根据自身的能力，制订出锻 炼计划，把所学知识运用到跑跳 的自主学练当中，能适应不同的比赛环境，一学期 跑步累跑距离达到半程马拉松以上；面对成功和失败能很好；能说出相关运动技术、 比赛规则 等知识；发展速度、耐力、力量、灵敏及控制自身的情绪。 3.体育品德：积极主动参与田径（中长跑、跳远）的学练赛，并表现出遵守规则、勇敢 果断、团结协作、顽强拼搏、持之以恒、勇于超越自我和挑战对手的良好品质 大 单 元 学 习 目 标 。 1.基本知识与技能：1.中长跑：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑、跑的专门 练习等的动作要领和练 习方法；出现“极点”的原因及克服方法；呼吸方法；裁判规 则方法；中长跑的发展历 程和成绩展望；累跑、配速等。 2.蹲踞式跳远：了解跳远技术的发展历程；立定跳远、收腹跳、加速跑等相应的练习 方 法；助跑、起跳、腾空、落地四个技术环节的技术方法和原理；裁判规则等。 2.技战术运用：1.中长跑全程跑技、战术，节奏跑、计时跑、定向越野、累跑半程马拉松。 2.短程、全程助跑的蹲踞式跳远，步点丈量 大 单 元 主 要 教 学 内 容 。 3.专项体能与一般体能：1.一般体能：不同方式的跳跃练习、加速跑、匀速跑、平板支撑、 跑的专门性练习等。 2.专项体能：限时跑、重复跑、计时跑、跳障碍、腾空步等。 4.展示与比赛：教学比赛：600 米、800 米、1000 米等不同距离挑战赛、400 米×4 接 力赛、校内定向越野 比赛等；立定跳远、多级跳、不同起跳难度的跳远挑战赛及团体比 赛等。 5.运动项目完整体验：1.小赛季：跑速挑战赛、团体赛、异程接力赛、累跑距离；蹲踞 式跳远远度大比拼。 2.规则与裁判方法:中长跑起跑和计时方法，超越对手的方法，跳远比赛中起跳板和 时 限、比赛名次录取等。 3.观赏与评价：对班内同伴、学校跳远、中长跑运动员的技术动作、比赛的精神状态 等 进行评价，如技术动作、耐力水平、腾空姿势、意志力、拼搏精神等。 课 次 学习目标 教学内容 教学组织与方法 初中体育与健康 一．开始准备部分 1.运动欣赏观看相关视频 和PPT（跳远、中长跑项 目 在世界及我国发展历程和成 绩变化；相关比赛； 比赛规 则等）。 二．基本部分 2.小组讨论学习影响跳远、 中长跑的因素有哪些？发 展 中长跑、跳跃能力的练习 方法和手段有哪些？ 3.讨论及练习如何根据自 身能力提高中长跑、跳远水 平， 确定一学期跑步累跑的 距离（课内与课外总和）。 三．结束部分 1.放松，总结，评价 1.能说出现代跳远、 中长跑运动项目的发 展历程和裁判知识， 能根据自身能力水平 ，讨论制订 出锻炼 计划和累跑距离 318 1 。 。 一．教学组织 1. 四列横队组织学生观看跳远 、中长跑的相关视频录像，学习 跳远、中长跑的技术、裁判和 相关体育知识。 教学方法：四人一组，分为十组进 行分层教学 2. 四列横队教师集中讲解：累 跑马拉松的意义 和配速的概念 等。 教学方法：分为10组又组长带领组 员进行练习，根据每位学生实际情 况制定相应大训练方案。 1.能说出快速跑技术 动作的要领 2.80%以上的学生能掌 握正确的途中跑技术， 步频快、步幅大、动 作自然协调 3.培养竞争意识和顽 强拼搏的精 2 神 一．开始准备部分 （1）游戏热身 （2）徒手热身操，通过 4个 动态拉伸和 4个全身运动，充 分拉伸全身和激活心肺功能 二．基本部分 （1）通过学习，引导学生主 动学习跑的辅助练习 （2）引导学生进行行进间跑 的辅助练习 （3）接力下棋游戏，激发学 生兴趣 三．结束部分 1.放松，总结，评价。 一．教学组织 1.四列横队了解快速跑的重难点 ，步幅步频。 教学方法：体操队形散开进行热 身游戏，热身活动 观察老师的示范讲解，学习快速 跑知识，了解正确的发令方式。 二教学组织： 1. 根据标志盘数字进行分组，4 人一组，分10组 教学方法：利用跑格进行步频步 幅练习。 教学方法：教师示范讲解，提出 教学重难点，进行分组练习。 一．开始准备部分 1.慢跑热身 2专项准备活动 二．基本部分 1.行进间走中模仿起跳后腾 空成蹲踞式动作。 2.站在跳箱盖上，上一步起 跳模仿腾空步接蹲踞动作 1.能做出5～7步助 跑踩 在踏跳板上 起跳成蹲 踞