4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 第二单元 做情绪情感的主人 自学 CONTENTS 01 为什么要学会正确表达情绪？ 02 怎样表达情绪？ 03 积极情绪和负面情绪的影响？ 04 合理调节情绪的方法有哪些？ 05 合理调节情绪的意义？ 01 情绪表达 3 观看视频思考问题 1.是什么原因导致全场大部分人都哭了？ 视频说明什么道理？ 探究分享 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 人与人之间的情绪会相互感染 伍子胥一夜白头 读史明智 诸葛亮三气周瑜 范进喜极而疯 思考：这说明情绪的表达会产生怎样的影响？ 可怕的情绪链 老板因为自己心情不好骂了员工小王 →小王很生气，回家跟妻子吵架； →妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一耳光； →儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚； →猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转了方向盘； →却把旁边的一个小孩给撞到了。 故 事 欣 赏 思考：上述故事中对愤怒情绪的表达的做法对吗？为什么呢? 自上而下传递坏情绪能破坏和谐关系；与我们的身心健康有关。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 整理笔记 1、我们为什么要合理表达情绪？（原因） ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 相互感染 影响健康 关乎人际 恰当方式 请你来判断 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。 小王和小张的做法是否合适？ 请说明理由。 我们要学会以适当的方式表达自己的情绪。 适当的方式是指：表达情绪要注意场合、地点；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人；不违反道德与法律，不损害他人和集体利益。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 情绪表达的恰当方式 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 1 2 3 （合时合地） （合情） （合德合法） 2.怎样正确表达情绪？ 10 2、如何学会管理情绪？①②P39-40 ①学会以恰当的方式表达情绪。P39 （合时、合地、合情、合法，不伤人伤己，要符合社会规范。） ②学会合理地调节情绪。P40 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲，正确对待自己的各种情绪感受。 思考：我们为什么要合理调节自己的情绪？ 视频《来之不易的奖状》 探究与分享 知识归纳 我们为什么要学会调节情绪？ （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加心态美好。 （3）学会合理地调节情绪，使情绪在心理活动、主观体验、外显表情等 方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 （2） 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 探究与分享 当你遇到下面情景时，如果我们不合理调节情绪会怎样，你又会如何调节情绪？ 1.上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了。 ２.一向成绩优异的你这次考试一塌糊涂。 ３.你做了好事，老师不知道，反而错怪你。 ４.回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。 负面情绪 转化 正面情绪 调节情绪的方法有哪些？ (1)改变认知评价 (2)转移注意 (3)合理宣泄 (4)放松训练 探究与分享 （1）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 （2）可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 运用情绪调节的方法有何意义？ 归纳提升 本课小结 情绪的 表达 以恰当方式表达情绪 情绪的 调节 合理调节情绪的意义 调节情绪的原因 调节情绪的方法 情绪的管理 本课小测 1. “快乐传递”实验证明：如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加百分之九和百分之十四。这说明（ ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．人的情绪由他人决定 C．只有快乐的人才会感染他人 D．人的情绪具有闭锁性 解析：“快乐传递”实验表面了“人与人之间的情绪会相互感染”。 A 本课小测 2. 《黄帝内经》中有：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载，可见（ ） A.要善于将负面情绪变为成长的动力 B.喜怒哀乐，人之常情 C.同一情绪对不同人的影响不同 D.情绪与人的身心健康密切相关 解析：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、