4.2 情绪的管理(内文)-【教与学·学导练】2023-2024学年七年级下册道德与法治同步课件

2024最新修订 道德与法治 七年级 下册 配人教版 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二课时 情绪的管理 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 人教版 目 录 CONTENTS 01 课标分析 02 思维导图 03 课前预习 04 难点详解 05 厘清正误 06 课堂练习 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 人教版 课标分析 课程标准依据：1. 课程内容—学习主题—生命安全与健康教育：学会情绪调控。 2. 课程目标—核心素养—健全人格：能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系；保持乐观的态度。 具体课程目标：1.体会情绪表达对人际关系的影响，了解自己的情绪，合理地进行情绪表达。 2.掌握情绪调节的方法，合理调节自己的情绪，帮助他人改善情绪。 近三年广东中考考情：2023年考查一道选择题（3分），2021年考查一道选择题（3分）。 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 人教版 思维导图 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 人教版 课前预习 一、情绪表达 1.为什么要合理表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会____________。 （2）情绪的表达不仅与自己的___________有关，而且关乎__________。 2.怎样合理表达情绪？ 在人际交往中，我们需要________自己的情绪，________它们，并学会以_____________表达出来。 相互感染 身心健康 人际交往 了解 接受 恰当的方式 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 人教版 二、情绪调节 1.为什么要正确对待自己的情绪感受？ (1)我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持________的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应__________，但持续地处于__________状态，则可能危害我们的__________。 (2)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地__________。运用情绪调节的方法，还可以帮助同学、家人__________，使他们保持积极乐观的心境。 积极 突发事件 负面情绪 身心健康 适应环境 改善情绪 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 人教版 2.调节情绪的方法。 常用的方法主要包括①________________、②________________、③_____________、④___________等。运用这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为__________的主人。 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练 情绪 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 人教版 难点详解 1.愤怒管理的方法。 （1）与信赖的长者交流。（2）自我提醒。（3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。（5）写一封信。 2.安慰他人的方法。 （1）为他做些体贴的事。（2）做一个耐心的听众。（3）设身处地，向他表示理解。（4）帮助他转移注意。 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 人教版 3.调节情绪的方法。 方 法 做 法 举例（表现） 改变认知评价 换个积极乐观的角度看问题 塞翁失马，焉知非福 转移注意 把注意力转移到其他环境、事物或活动上 看风景、听音乐、画画 合理宣泄 在合适的场所痛快地把负面情绪发泄出来 倾诉吐槽、大哭一场、放声歌唱 放松训练 让身体、精神从紧张状态中松弛下来 深呼吸、冥想、放松肌肉 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 人教版 厘清正误 1. 我的情绪我做主，可以在任何时间、任何地点表达和发泄情绪。 (　　) 2. 负面情绪只会给我们带来烦恼和担忧，对成长不利。(　　) 3. 在情绪激动时深呼吸，这是通过放松训练来调控情绪。(　　) 4. 情绪具有感染性，我们应当压抑负面情绪，以免影响他人。(　　) × × √ × 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 人教版 课堂练习 一、选择题（每小题3分，共30分） 1. （2023山东泰安）5月8日是世界微笑日，某社区文化活动中心开展了世界微笑日主题活动。活动设置了新奇的“情绪回收站”，居民们将自己的“坏情绪”写在卡片上，丢进“回收站”，有人兑换了“微笑向阳花”造型的气球，有人则动笔在微笑墙上画出自己认为最灿烂的笑脸，并把它留在现场温暖更多人，大