4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

#情绪小测验# 01 你害怕时，会瑟瑟发抖吗? 02 你高兴时，会在课堂上载歌载舞吗? 03 你遇到挫折的时候，会崩溃大哭吗? 04 你愤怒时，会挥舞拳头吗？ 我不想上学 我要 当学霸 4.2情绪的管理 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 3 1.为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ （恰当表达情绪的重要性） 2、怎样正确表达情绪？ 3、为什么要调节情绪?（情绪调节的意义?) 4、调节情绪的方法？ 5、调节情绪的方法有什么作用？ 自主学习： PART 01 情 绪 表 达 即使没有语言的交流， 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 人与人之间的情绪会相互感染。 ①人与人之间的情绪会相互感染 悲伤是可以“感染”的 喜悦是可以“感染”的 恐惧是可以“感染”的 人与人的情绪是可以相互感染的！ 情绪的表达 感动是可以“感染”的 新知讲解 1.为什么要学会正确表达情绪？ 快乐是可以“传染”的 感动是可以“传染”的 悲伤是可以“传染”的 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 新知讲解 怒伤肝----气的肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡） 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——苦胆吓破了； 恐伤肾——吓得尿裤子； 思伤脾——想家而不想吃饭。 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯） 倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制，久而久之，别人就会视我们为难以相处之人，甚至不再与我们往来。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 1.为什么要合理表达情绪？P39 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 知识总结 情绪的表达方式 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 2023年5月19日，广西南宁一超市，一男子言语粗鲁，大声辱骂女店员，并跳到柜台上拳打脚踹，接着跳下柜台把女店员堵在角落，猛打头部及身体…… 没有照顾到他人的感受 违反了道德准则和法律规范 分组讨论：以上的表达方式好吗？为什么？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 1、合适的场合、时间、地点 2、不伤害自己，也不能伤害他人 3、不能违反道德与法律，不能损害他人和集体的权益。 新知探究 11 ★2.如何恰当表达情绪？（要求） ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 （合德合法） （合情） （合时合地） 12 02 情绪调节我能行 我最近一段时间学习成绩下降，每天妈妈盯我盯的很紧，回家之后，她天天问我小考分数。考试之前，她比我还紧张。 有一次我还听到妈妈和爸爸说，每晚都被“如果我考不上高中怎么办”困扰，天天想这些问题，导致她夜夜失眠。我也被弄得很紧张焦虑，注意力不集中，好烦啊。我好讨厌这些负面情绪啊！人要是能一直开心快乐就好了。 “妈妈很焦虑，我也很焦虑” 小清 请你就此想一想： ①“我好讨厌这些负面情绪啊！人要是能一直开心快乐就好了。” 人能永远处于正面积极的状态中吗？负面情绪只有负面作用吗？ 负面情绪也有一定的积极作用，比如： 恐惧：恐惧可以提醒我们自己可能处在危险的境地，让我们逃离危险，获得安全。我们的祖先，如果没有恐惧情绪，在遇到猛兽的时候就不知道逃跑。 失望：失望可能是对别人失望，它提醒我们需要对别人的期望做出调整；也可能是对自己失望，这就需要调整自己的方法以顺利达到我们的目标。 焦虑：焦虑是我们每个人都会遇到的情绪。适度的焦虑却可以充分调动我们的积极性，让我们更加谨慎细致，审视自己的不足，避免重大失误。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们的适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身