4.1 青春的情绪 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.1青春的情绪 1 6.1 国家权力机关 核心素养目标 【走进课标】 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法 【核心素养】 健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态 【学习重难点】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 2 学习目标： 一、情绪面面观 1.人的情绪有哪些类型？ 2.影响情绪的因素有哪些？ 3.情绪的作用有哪些？ 二、情绪的青春色调 4.青春期的情绪有什么特点？ 5.如何正确面对青春期的情绪？ F 妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查作业。 明天我和家人要去野外郊游。 A B 下课了，老师还在拖堂。 过生日收到好朋友的礼物。 C D 提醒同学别喝生水，遭同学白眼。 在学校住宿，不能经常回家。 E 遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？ 开心、期待； 无奈、烦躁、焦急 高兴、快乐、幸福 郁闷、烦恼、无助 伤心、难过，沮丧 生气、愤怒、厌烦、抵触 4 情绪面面观 四种基本情绪 1、情绪的基本类型 情绪的表现是单一的吗 复 杂 的 情 绪 笔记1、情绪的种类：P35D1 基本情绪：喜怒哀惧 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚、喜忧参半、惊喜、烦躁等 情绪的特点：复杂性、多样性 探究一：情绪的种类 当我们害怕的时候, 可能会心跳加快、呼吸急促、 肌肉紧张。 当我们愤怒的时候， 可能会血压升高、心跳加快； 可能会感到口干，也可能会 出汗。 当我们悲伤的时候， 可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。 当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。 情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。 相关链接： 情绪的成分 2.情绪的成分 情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括 ①内在体验 ②外显表情 ③生理激活 三种成分。 P35 相关链接 感到 愤怒 内在体验 外显表情 生理激活 怒火中烧 脸红脖子粗 心跳加快、血压升高 10 3.影响情绪的因素：（P35） 我们的情绪受多方面因素的影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 讨论并分享：以下情景中小旭的情绪怎样？产生这种情绪的原因是什么？ 对某件事情的预期 1.生日时小旭收到了自己期盼已久的苹果手机。 2.小旭生理周期时情绪低落，易发脾气。 3.小旭和小刚经常一起学习，同学们议论纷纷，说他们 在早恋。周围的舆论让他们不堪忍受，他们为此而悲哀。 4.参加野外训练的小旭，在阴暗潮湿的山洞里心情不好， 在开满鲜花的山坡露营时就兴高采烈。 个人的生理周期 周围的舆论氛围 自然环境的影响 思考分享：你今天的心情受哪些因素影响呢？ 小旭在一次考试中，把本是强项的英语考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。 语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。 探究与分享 讨论并分享：结合上述情景，说说小旭和小冲面对考试的情绪有什么不同？在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情？ 4.情绪对我们的影响（作用）：（P35） 情绪的作用非常神奇，影响我们的行为和观念。它可能激励我们克服困难，努力向上。也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。 拓展链接： 心理学家：坏脾气是这样毁掉身体的！ ▶美国著名心理学家David R. Hawkins，分析了各类情绪的能量等级，能量值从0~1000，200以下为负面，200以上为正面。 ▶丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比： 常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍； 常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%； 常跟家人争吵的人死亡率升高1倍； 常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。 情绪影响身体健康。积极作用是充实人体力和精力，促使我们健康成长，消极作用是影响身心健康，产生多种疾病。情绪是把双刃剑。 “体力定律”、“智力定律”和“情绪定律”总称为生物三节律。一个人从出生之日起，到离开世界为止，生物三节律自始至终没有丝毫变化，而且不受任何后天影响。三种节律都有自己的高潮期、低潮期和临界日。以情绪为例，在高潮期内，