《情绪管理》 主题班会教学设计

做情绪的主人——情绪管理主题班会 科目 班会课 教学对象 七年级 课时安排 1课时 备课人 XXX 一、活动背景 学生步入初中后，生理和心理发生了一定的变化，学习压力变大，人际交往也愈发复杂，学生容易出现迷茫、情绪失控等状况。尤其是处于叛逆期的孩子容易与家长发生激烈矛盾，或者做一些过激的行为，伤害自己的身体健康，也会伤害身边的人。同时，学生思想还不够成熟，容易放任情绪扩大化或压抑自己。教师作为促进学生健康成长的指路人需要对其进行正确引导，使用合适的方法处理青春期复杂的情绪，让学生能够掌控自己的情绪，做情绪的主人。 二、活动目标 （1） 通过课前调查问卷，了解自己负面情绪的来源； （2） 通过正负面情绪的对比，知道管控情绪的重要性； （3）知道管控情绪的小技巧； 三、活动对象、时间、地点 全班学生；2022年6月26日晚19点；教室 四、活动准备 （1） 准备调查问卷，了解学生压力的来源，对症下药； （2） 制作情绪词汇小卡片（如手舞足蹈等）； （3） 准备主题班会课件和一些小奖品； （4） 印制活动记录单； 五、活动过程 活动环节 教师活动 学生活动 设计意图 环节一:教师开场白（1min） 教师讲话 学生做好准备，参与课堂活动。 体现教师的主体地位和引导作用，引导学生参与课堂活动。 环节二：默契大考验（8min） 活动内容： （1）每一列同学为一组，排成纵队，全体保持安静。 （2）全对同学转身背对教师，第一名同学到教师处抽取情绪词汇小卡片，看清楚后教师收回。 （3）第一名同学准备好后请第二名同学转身，用身体语言传递情绪词汇给第二名同学，之后以此类推。要求整个过程不能出声，只允许用动作表示，犯规则停止比赛。 （4）最后一名同学猜出队友传递的情绪词汇是什么。 （5）准确猜出的队伍可以获得“默契小队奖”和精美奖品。 （6）教师总结。 教师过渡：同学们，今天我们的热身活动叫“默契大考验”，这个活动考验同学们之间的默契程度。 学生知晓游戏规则，参与游戏。 调动学生参与积极性，使全班学生都能参与到活动中，营造欢乐愉悦的课程氛围，获得积极情绪体验，呈现课堂公约。 教师引出主题：同学们有没有注意，今天传递的都是什么性质的情绪，容易发生在什么样的情境中呢？ 教师回答:从游戏中，我看见每个同学脸上洋溢着笑容，这也是积极情绪的体现。我们在七年级曾学过情绪的分类，除了积极的情绪，情绪还分为负面的情绪。 学生回答：积极的情绪。 提高学生对情绪的认知和感受，并和自我体验相结合，通过正负情绪的区分导入下一个环节。 环节三：心情与生活对对碰（15min） 活动内容： （1） 思考最近一段时间经常困扰你的，或者曾经经历过的印象深刻的压力事件，在活动记录单上写下这个压力事件的结果以及情绪所引发行为和心理反应；（5分钟） （2） 按照学习小组进行交流，总结常见的压力来源以及情绪反映； （3） 班内分享，小组轮流发言，每组控制在1分钟； （4） 教师总结。 【知识扩展】 常见的压力解决方法： （1）在学习方面： ①树立正确的学习态度，做到胜不骄败不馁；②科学合理规划时间，做好时间安排表，提高学习效率；③查漏补缺，不懂就问，向老师、同学请教，尽早解决疑难点；④学会反思每一次考试，整理错题本，定期复盘；⑤养成课前预习，课后复习的好习惯，使知识点记得更稳固； （2）在家庭生活方面： ①保持良好的心态对待家庭环境，切记感情用事，不要把坏脾气留给最亲近的人；②体谅家人，学会将心比心；③专注当下和自我，做好自己的事情，为未来努力改变现状；④遇到侵害自己权益的行为，及时向家长、老师或他人求助，必要时采取法律手段维权； （3）在人际关系方面： ①真诚待人，心存善念；②学会换位思考，尊重他人的感受和意见；③善于倾听，主动了解他人；④谨言慎行，减少负面情绪的传播；⑤与他人有矛盾，及时进行有效沟通，解决矛盾； （4）在健康方面： ①合理均衡膳食，少吃垃圾食品，合理安排作息；②适量运动，强健体魄，定期做身体检查；③保持积极健康的心态，避免大喜大悲；④树立正确的自我意识，患病及时就医，积极配合治疗，争取早日康复； （五）在情感方面：（以男女关系为例） ①处于什么样的年龄阶段有什么样的任务，中学生应以学习为主要任务，完成学业，为美好的人生做铺垫；②异性交往要自然，不矫揉造作，不要误把友谊当爱情；③异性交往要适度，注意交往的程度和方式；④树立正确的恋爱观，不能只重过程不重结果，自觉承担责任； ⑤不能因失恋而迷失人生方向。 教师过渡：当我们处于压力之下，容易引起自己的负面情绪。 教师展示活动规则。 学生阅读活动规则，写下压力事件的结果及引发的反应，并进行组内交流和班级分享。 回顾压力事件引发的负面情绪，与第一个活动